이것은 자연스러운 과정이지만 그를 두려워하지 않는 임산부를 적어도 한 명 이상 보여주십시오. 우리의 정규 작가인 Lyubov Vysotskaya는 패닉을 멈추고 생활을 시작하기 위해 모든 것을 시도했습니다. 이제 그는 실제로 작동하는 방법을 공유합니다.
생명을 위협하는 남성으로서 저는 제 임신을 두려움이라는 한 단어로 설명할 수 있습니다. 임신 XNUMX분기에는 아기를 잃을까 두려웠고, 그 다음에는 기형아로 태어날까 봐 공포에 휩싸였고, XNUMX분기가 되자 모든 일이 잘 풀려서 병원에 갈 필요가 없었으면 하고 바랐습니다. 아주 확실한 방법으로 아이를 세상에 데려옵니다. 어느 시점에서 내 임신 한 뇌는 징후가없는 제왕 절개 옵션을 심각하게 고려했습니다.
그녀는 바보였습니까? 나는 그것을 부정하지도 않을 것이다. 그러나 나는 첫째로 호르몬에 대해, 둘째로 이것이 내 첫 아이라는 사실에 대해 할인을 제공합니다. 그리고 나는 미지의 것과 불확실성이 더 두려웠다. 제 생각에는 대부분의 여성들이 그러하듯이요.
산전 심리학자들은 다음과 같이 말합니다. 두려움을 극복하려면 출산 중 어떤 일이 발생하는지, 의사가 무엇을 하는지, 모든 것이 얼마나 오래 지속될 수 있는지 이해해야 합니다. 또한 여성은 프로세스를 관리하는 방법을 배워야 합니다. 올바르게 호흡하고 제 시간에 휴식을 취하십시오. 음, 마사지, 특별한 포즈 및 호흡 기술과 같이 수축을 조금 완화할 수 있으면 좋을 것입니다.
그러나 이 모든 것을 어디서 배울 수 있습니까? 저렴하고 쾌활한 – 경험 많은 친구에게 문의하십시오. 조금 더 비싸다 – 주어진 주제에 대한 모든 문헌을 사는 것. 시대의 정신에 따라 - 인터넷에 접속하고 많은 주제 포럼 중 하나에서 "정착"하십시오.
하지만! 포인트별로 가자.
여자친구? 아주 멋진. 그들은 당신에게서 가장 가혹한 세부 사항조차도 숨기지 않을 것입니다. 이제 각 여성은 그 과정에서 자신의 기억과 감정을 가지고 있습니다. 통증 역치도 마찬가지입니다. 다른 사람에게는 "끔찍하게 고통스러운" 것이 당신에게는 그다지 편안하지 않을 수 있지만, 당신은 더 중요한 세부 사항을 놓치고 바로 이 순간을 이미 두려워합니다.
서적? 이상적으로. 중립적이고 차분한 언어. 사실, 그것을 읽으면 알 필요가 없는 정글 속으로 방황할 위험이 있습니다. 특히 의학 문헌을 읽기로 결정했다면. 예, 모든 것이 거기에 자세히 설명되어 있지만 이러한 세부 사항은 귀하를 출산하는 사람들을 위한 것이며 귀하에게 긍정적인 영향을 줄 것 같지 않습니다. 여기서 "아는 것이 적을수록 잠이 더 온다"는 속담을 따르는 것이 좋습니다. 물론, 특히 미래의 부모를 위해 접근 가능한 언어로 작성된 책을 공부할 수 있습니다. 그러나 모든 것을 사기 전에 저자가 자신이 말하는 내용을 정말 이해하는지 물어보십시오.
인터넷? 이제 산전 진료소에서 임산부가 가장 먼저 듣는 말은 문을 닫고 앞으로 XNUMX개월 동안 열지 말라는 것입니다. 결국 악몽에서 멀지 않은 공포 이야기가 너무 많습니다. 반면에 네트워크에는 수축의 온라인 계산, PDR 계산, 주별 태아 발달 백과 사전과 같은 유용한 서비스가 많이 있습니다. 그리고 포럼에서 도덕적 지원을 받을 수 있습니다.
미래 부모의 학교는 출산 준비에 정말 도움이 될 것입니다. 여기에서 이론과 실습이 모두 포함됩니다. 무료 또는 저렴한 이러한 과정은 산전 진료소 또는 산부인과 병원에서 사용할 수 있습니다. 다른 곳 - 더 비싸지 만 지식의 양이 더 많이 주어집니다. 금액은 얼마나 오래 할 것인지, 정확히 무엇을 할 것인지에 따라 다릅니다. 평균적으로 최소 6-8 루블을 지불할 준비를 하십시오.
일반적으로 코스 프로그램은 여러 부분으로 나뉩니다. 이론적인 부분에서는 임산부가 임신 과정에서 신생아를 돌보는 복잡한 문제에 이르기까지 다양한 주제에 대해 논의됩니다. 실용적인 부분은 신체 활동과 관련이 있습니다: 피트니스, 수중 에어로빅, 호흡 훈련.
약간의? 당신은 미술 치료, 미래의 조부모를 위한 과정, 그리고 물론 젊은 아버지를 위한 과정을 제공받을 수 있습니다. 그는 또한 임신한 아내의 변덕을 만족시키면서 이혼 위기에 처하지 않는 방법, 파트너 출산에 동의하면 분만실에서 보게 될 것, 아내를 도울 수있는 방법에 대해 설명합니다. 출산의 과정.
여기에 이상적인 옵션이 있는 것 같습니다. 여기에서 이야기할 수 있고 전문가가 귀하의 질문에 답변할 것입니다. 그러나 교실에서 산부인과 병원에서 전통적인 출산을 준비하는 것은 한 가지입니다. 다른 하나는 수중 출산이나 가정 출산과 같은 대안적 선택만을 옹호하는 경우입니다. "전문가"가 항상 산부인과 병원에서 청취자를 출산에 대해 선동하고 약에 대해 부정적인 태도를 취한다면 조심하고 그러한 활동을 피해야합니다.
코스를 선택할 때 다음 규칙을 따르십시오.
– 우리는 정보를 찾고 있습니다 : 그들이 얼마나 오래 존재했는지, 어떤 방법으로 출산을 준비하고 있는지, 수업을 진행할 수있는 라이센스가 있습니까? 우리는 리뷰를 읽습니다.
– 우리는 누가 수업을 가르치는지 알아냅니다. 우리는 개업의를 선호합니다: 소아과 의사, 산과 의사, 심리학자. 이상적으로는 트레이너가 이미 부모 자신이 출산에 대한 "실시간" 관점을 갖고 있어야 합니다.
– 우리는 프로그램을 연구합니다 : 수업 수, 구성 요소.
– 우리는 입문 수업에 참석합니다(보통 무료).