심리적 문제가 비표준, 일탈 행동에 항상 반영되는 것은 아닙니다. 매우 자주 이것은 다른 사람들에게는 보이지 않는 "정상적인" 외모의 사람들, "세상에 보이지 않는 눈물"의 내부 투쟁입니다. 심리학자 카렌 러빙거(Karen Lovinger)는 왜 아무도 당신의 심리적 문제와 당신이 직면한 어려움을 무시할 권리가 없는지 설명합니다.
내 인생에서 나는 "보이지 않는" 질병을 가진 사람들이 직면하는 문제에 대한 많은 기사를 접했습니다. 다른 사람들은 주의할 가치가 없는 "가짜"라고 생각합니다. 나는 또한 친구, 친척, 심지어 전문가들까지 문제를 심각하게 받아들이지 않는 사람들이 자신의 가장 깊숙한 숨겨진 생각을 털어놓을 때 그것에 대해 읽었습니다.
저는 심리학자이고 사회 불안 장애가 있습니다. 나는 최근에 정신 건강 전문가들인 심리학자, 정신과 의사, 연구원, 교육자가 한자리에 모인 주요 행사에 참석했습니다. 연사 중 한 명은 새로운 치료 방법에 대해 이야기했으며 프레젠테이션 중에 청중에게 정신 질환이 성격에 미치는 영향에 대해 질문했습니다.
누군가는 그러한 사람이 개인 생활에서 문제에 직면했다고 대답했습니다. 또 다른 사람은 정신병이 있는 사람들이 고통을 겪는다고 제안했습니다. 마지막으로, 한 참가자는 그러한 환자가 사회에서 정상적으로 기능할 수 없다고 언급했습니다. 그리고 그에게 반대하는 청중은 아무도 없었다. 대신 모두 고개를 끄덕였다.
내 심장은 빠르고 빠르게 뛰고 있었다. 부분적으로는 청중을 알지 못했기 때문이기도 하고 부분적으로는 불안 장애 때문이기도 합니다. 그리고 내가 화를 냈기 때문이기도 하다. 모인 전문가 중 누구도 정신 건강 문제가 있는 사람들이 사회에서 «정상적으로» 기능할 수 없다는 주장에 이의를 제기하지 않았습니다.
이것이 바로 정신 문제가 있는 «고기능» 사람들의 문제를 심각하게 받아들이지 않는 주된 이유입니다. 나는 속으로 괴로울 수 있지만 여전히 매우 평범해 보이고 하루 종일 정상적인 활동을 수행합니다. 다른 사람들이 나에게 정확히 무엇을 기대하고 내가 어떻게 행동해야 하는지 추측하는 것은 어렵지 않습니다.
«고기능» 사람들은 속이려고 하기 때문에 정상적인 행동을 모방하는 것이 아니라 사회의 일부로 남아 있기를 원합니다.
우리 모두는 정서적으로 안정되고 정신적으로 정상적인 사람이 어떻게 행동해야 하는지, 어떤 생활 방식을 수용해야 하는지 알고 있습니다. "정상적인"사람은 매일 일어나서 자신을 정리하고 필요한 일을하고 제 시간에 먹고 잠자리에 듭니다.
심리적인 문제를 겪는 사람들이 쉽지 않다는 것은 아무 말도 하지 않는 것입니다. 어렵지만 여전히 가능합니다. 우리 주변에 있는 사람들에게 우리의 질병은 보이지 않게 되고 그들은 우리가 고통받고 있다는 사실조차 의심하지 않습니다.
«고기능» 사람들은 모든 사람을 속이고 싶어서가 아니라 사회의 일부로 남아 사회에 포함되기를 원하기 때문에 정상적인 행동을 모방합니다. 그들은 또한 자신의 질병에 대처하기 위해 이것을 합니다. 그들은 다른 사람들이 그들을 돌보는 것을 원하지 않습니다.
따라서 기능이 뛰어난 사람은 다른 사람에게 도움을 요청하거나 자신의 문제를 이야기할 때 상당한 용기가 필요합니다. 이 사람들은 자신의 «정상적인» 세계를 만들기 위해 매일 일하며, 그것을 잃을 가능성은 그들에게 끔찍합니다. 그리고 모든 용기를 내어 전문가에게 전향한 후 부정과 오해, 공감의 결핍에 직면했을 때 큰 타격을 받을 수 있습니다.
사회 불안 장애는 이 상황을 깊이 이해하는 데 도움이 됩니다. 나의 선물, 나의 저주.
정신 건강 문제가 있는 사람들이 사회에서 «정상적으로» 기능할 수 없다고 생각하는 것은 엄청난 실수입니다.
전문가가 문제를 심각하게 받아들이지 않는다면 다른 사람의 의견보다 자신을 더 신뢰하는 것이 좋습니다. 아무도 당신의 고통에 의문을 제기하거나 경시할 권리가 없습니다. 전문가가 당신의 문제를 부인한다면 그는 자신의 능력에 의문을 제기합니다.
기꺼이 당신의 말을 경청하고 당신의 감정을 진지하게 받아들일 전문가를 계속 찾으십시오. 심리학자에게 도움을 구하는 것이 얼마나 어려운지 압니다. 그러나 그들은 당신의 문제를 이해할 수 없기 때문에 도움을 줄 수 없습니다.
사건에 대한 이야기로 돌아가서, 낯선 청중 앞에서 말하는 것에 대한 불안과 두려움에도 불구하고 나는 말할 수 있는 힘을 찾았습니다. 나는 정신 건강 문제가 있는 사람들이 사회에서 정상적으로 기능할 수 없다고 생각하는 것은 큰 실수라고 설명했습니다. 뿐만 아니라 기능을 고려하면 심리적 문제가 없음을 의미합니다.
화자는 내 말에 뭐라고 대답할지 찾지 못했습니다. 그는 내 말에 빨리 동의하고 프레젠테이션을 계속했습니다.
저자 소개: Karen Lovinger는 심리학자이자 심리학 작가입니다.