치료사가 듣고 싶어하는 것

팁은 가치가 없습니다. 응급 처치의 일종인 임시 조치일 뿐입니다. 심각한 치료가 필요한 상처에 멸균 붕대를 감습니다.

유능한 심리 치료사는 문제를 식별하지만 조언을 제공하지 않습니다. 이 직업에서 훈련하는 모든 사람은 침묵을 유지하는 귀중한 기술을 배워야 합니다. 전문가 자신과 고객 모두에게 어렵습니다. 그러나 가능한 한 많은 세부 사항을 찾는 능력은 심리 치료의 핵심 도구입니다. 치료사는 조언자가 아니라 주로 적극적인 경청자임을 이해하는 것이 중요합니다.

이것은 그들이 당신을 바라보고 당신에게 말할 기회를 준다는 것을 의미하지 않습니다. 경험 많은 전문가는 추가 대화의 방향을 결정하기 위해 특정 신호를 주의 깊게 경청합니다. 그리고 일반적으로 세 가지 주제로 요약됩니다.

1. 당신이 진정으로 원하는 것은 무엇입니까?

우리 자신보다 우리를 더 잘 아는 사람은 없습니다. 그렇기 때문에 조언이 현실에서 벗어나는 데 거의 도움이 되지 않습니다. 사실 답은 오래전부터 알고 있었지만 때로는 너무 깊숙이 자리 잡고 있어 다른 사람들의 기대와 희망, 꿈 속에 숨겨져 있었습니다.

솔직히 말해서 우리가 진정으로 원하는 것에 관심이 있는 사람은 거의 없습니다. 우리는 다른 사람들의 욕구와 필요를 충족시키기 위해 많은 노력과 에너지를 소비합니다. 이것은 크고 작은 일 모두에서 나타납니다. 주말을 어떻게 보내는지, 점심으로 무엇을 먹고, 어떤 직업을 선택하는지, 누구와 언제 결혼하는지, 아이가 있든 없든.

여러 면에서 치료사는 우리가 진정으로 원하는 것 한 가지를 묻습니다. 이 질문에 대한 대답은 예기치 않은 발견으로 이어질 수 있습니다. 무언가가 두렵고 무언가가 기뻐할 것입니다. 그러나 가장 중요한 것은 우리가 외부에서 요청하지 않고 스스로 접근한다는 것입니다. 결국 의미는 정확히 다시 자신이되고 자신의 규칙에 따라 사는 데 있습니다.

2. 바꾸고 싶은 것

우리는 우리가 많은 것을 바꾸고 싶다는 것을 항상 깨닫지 못하지만 이것은 우리의 말에서 추측하는 것이 어렵지 않습니다. 그러나 우리의 욕망이 우리에게 표명될 때 우리는 종종 그것에 대해 한 번도 생각해 본 적이 없는 것처럼 반응합니다.

치료사는 모든 단어를 경청합니다. 일반적으로 변화에 대한 열망은 소심한 문구로 표현됩니다. "아마도 나는 …

이 메시지의 깊은 의미를 꿰뚫어보면 대부분 이루지 못한 꿈이 그 뒤에 숨겨져 있음이 드러납니다. 숨겨진 욕망에 개입하여 치료사는 의도적으로 우리를 잠재 의식의 두려움과 만나도록 강요합니다. 그것은 실패에 대한 두려움, 새로운 것을 시도하기에는 너무 늦었다는 두려움, 목표에 도달하는 데 필요한 재능, 매력 또는 돈이 없을 것이라는 두려움일 수 있습니다.

우리는 꿈을 향해 작은 발걸음도 내딛지 못하는 수천 가지 이유를, 때로는 완전히 믿을 수 없을 정도로 찾습니다. 심리치료의 본질은 정확히 무엇이 우리를 변화로부터 가로막고 변화를 원하는지 이해한다는 것입니다.

3. 자신에 대해 어떻게 생각합니까?

많은 사람들은 자신이 자신을 얼마나 나쁘게 대하는지조차 모릅니다. 우리 자신의 «나»에 대한 왜곡된 인식이 점차 형성되고 시간이 지남에 따라 우리는 uXNUMXbuXNUMXb자신에 대한 생각이 사실이라고 믿기 시작합니다.

치료사는 자기 평가적 진술을 듣습니다. 그가 당신의 기본적인 부정적인 사고방식을 알아차린다고 놀라지 마세요. 우리 자신의 부족함에 대한 믿음은 잠재의식을 깊숙이 파고들어서 우리가 우리 자신에 대해 얼마나 비판적인지조차 알아차리지 못합니다.

심리 치료의 주요 임무 중 하나는 그러한 생각을 없애는 것입니다. 가능합니다. 우리가 충분하지 않다고 생각하더라도 치료사는 다르게 생각합니다. 우리 자신에 대해 보다 긍정적이고 현실적인 태도를 가질 수 있도록 그릇된 믿음을 끄집어냅니다.

치료사는 대화를 안내하지만 그것이 조언을 제공해야 한다는 의미는 아닙니다. 그를 만나면 우리는 우리 자신을 알게 된다. 그리고 결국 우리는 무엇을 해야 하는지 이해합니다. 사미. 그러나 심리 치료의 도움으로.

저자 소개: Alena Gerst는 심리 치료사, 임상 심리학자 및 사회 복지사입니다.