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기분 변화는 여성, 특히 월경이 있는 여성, 임신 중이거나 폐경기를 겪고 있는 여성에게 기인하는 경우가 많습니다. 그러나 기분 변화는 모든 연령과 성별의 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 기분 변화에는 여러 가지 원인이 있다는 것을 아는 것이 좋습니다.
기분 변화의 원인
기분 변화의 첫 번째 그룹은 호르몬 과정과 밀접한 관련이 있습니다. 한 가지 예는 우리 각자가 겪었던 청소년기입니다. 인생의 이 단계에 들어서는 아이들은 일상 기능에 영향을 미치는 정서적 변화를 경험할 수 있습니다. 흥미롭게도 소년들은 사춘기에 더 힘들어합니다. 이것은 짧은 시간에 테스토스테론의 큰 증가에 의해 영향을 받습니다. 여아의 경우 호르몬 증가가 훨씬 적습니다. 그럼에도 불구하고 현재 남녀 대표는 더 긴장하고 과민하며 기분이 매우 역동적으로 변합니다.
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호르몬과 관련된 또 다른 예는 PMS입니다. 여성은 주기가 끝나면 강한 감정에 노출됩니다. 또한 기분 변화는 분노와 짜증을 악화시키는 다양한 신체적 증상을 동반합니다. 임신은 호르몬 변동으로 인한 기분 변화의 또 다른 예입니다. 여성이 아기를 잉태하면 몸과 몸에 많은 변화가 일어납니다. 이 모든 요소가 웰빙에 영향을 미칩니다. 여성의 삶의 다음 단계는 폐경으로 기분 변화도 유발합니다. 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 감소하여 여성의 기분을 결정짓는 세로토닌 생성에 부정적인 영향을 미칩니다.
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기분 변화를 일으키는 두 번째 그룹은 뇌의 변화입니다. 예를 들어, 뇌에 화학적 불균형이 있을 수 있습니다. 이것은 "행복 호르몬"의 생산이 흔들릴 때 발생합니다. 또 다른 예는 특히 기분 변화와 함께 나타나는 노인성 치매입니다. 또한 머리 부상으로 기분이 자주 바뀔 수 있습니다. 마지막이지만 매우 심각한 예는 뇌종양입니다. 이것은 기분 변화의 드문 원인입니다. 그러나 발생하는 경우 의사는 가장 자주 종양을 제거하려고 시도합니다. 일반적인 기분 변화의 세 번째 그룹은 약물과 스트레스입니다. 결과적으로 기분 변화는 특정 약물의 부작용일 수 있습니다. 그러한 변화가 관찰되면 의사에게 가서 다른 약에 사용하는 약을 변경해야 합니다. 잦은 스트레스도 기분 변화를 유발할 수 있습니다.
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남성의 기분 변화
위에 주어진 예를 따르면 기분 변화가 남성에게도 영향을 미친다는 것을 알 수 있습니다. 그 이유 중 하나는 호르몬 균형의 변화, 즉 테스토스테론의 변동입니다. 이 호르몬 수치가 너무 낮으면 남자는 무엇보다도 조바심, 슬픔, 긴장, 위축감을 느낄 수 있습니다. 테스토스테론의 문제는 또한 과민성, 정당화되지 않은 분노 또는 전반적인 불쾌감과 비관으로 나타납니다. 이러한 질병은 남성 갱년기 또는 남성 갱년기로 알려진 것과 관련될 수 있습니다. 이러한 변화는 대부분 50대가 된 남성과 관련이 있습니다. 직장 문제, 가족 갈등, 이혼 또는 사랑하는 사람의 죽음과 같은 다양한 삶의 상황과 관련된 끊임없는 서두름, 스트레스, 강한 감정으로 생활하는 것은 호르몬 경제에 영향을 미칠 수 있습니다 . 이것은 비만 문제와 심지어 우울증으로 이어질 수 있습니다.
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테스트를 하고 여전히 기분이 좋지 않거나 우울한지 확인하십시오.
남자는 기분 변화에 어떻게 대처할 수 있습니까?
첫 번째 단계는 문제가 있음을 깨닫는 것입니다. 우리의 행동이 너무 자주 바뀌거나 우리의 반응이 주어진 상황에 적절하지 않다는 것을 깨닫는다면 의사에게 갈 가치가 있습니다. 우리가 우리의 문제를 전문가에게 제시할 때, 우리는 그가 우리에게 호르몬 수치 검사를 의뢰할 것이라고 기대할 수 있습니다. 결과를 수신하고 분석한 후 조치, 즉 치료를 진행할 수 있습니다.
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기분 변화에는 다양한 원인이 있을 수 있으며 증상을 과소평가해서는 안 됩니다. 기분이 자주 바뀌면 우울증을 비롯한 더 심각한 질병이 발생할 수 있습니다.
기분 변화가 더 심한 경우에는 환자에게 합성 호르몬을 투여하거나 호르몬 대체 요법을 사용하여 치료합니다. 생활 방식과 식단을 변경하고 일상 생활에 약간의 신체 활동을 도입하여 마음을 맑게 하고 스트레스를 해소하는 것도 가치가 있습니다. 스트레스가 많은 상황을 피하거나 대처하는 법을 배우는 것도 가치가 있습니다. 때때로 기분 변화를 치유하는 데 오랜 시간이 걸리지만 스스로 노력한다면 효과는 분명히 나타날 것입니다.
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