지방 조직은 신체에서 다음과 같이 간주됩니다. 저장하기 위해 예약. 근대 이전 인간은 생존하기 위해 기근을 견뎌야 했고, 기근이 닥치면 이 귀중한 천에서 에너지를 끌어왔습니다. 따라서 지방 수준이 감소하면(초기 수준이 무엇이든 간에) 지방 세포는 손실된 지방을 회복하기 위해 모든 조치를 취하도록 뇌에 메시지를 보냅니다. 뇌는 작동합니다. 그러면 에너지 소비가 감소하고 배고픔의 증가. 이 현상은 일정 시간이 지나면 체중 감량을 멈출 수있게 해줍니다. 우리는 항상 같은 방식으로 먹지만 에너지 소비가 줄어들면서 체중이 안정됩니다. 그러면 체중이 다시 오르기 시작하기 위해 조금 더 먹으면 충분합니다!

에너지 섭취가 갑자기 증가하면(예: 금연 후 또는 더 많이 먹게 되는 심리적 장애 이후의 경우) 체중도 같은 경로를 따릅니다. 그러나 매우 빠르게 몸이 적응합니다. 체중의 증가는 활성 세포 질량의 증가로 이어지며, 따라서 동일한 방식으로 기본 에너지 소비(신체가 계속 기능하기 위한 최소량)가 됩니다. 그런 다음 비용과 기여가 다시 균형을 이루며, 이는 다음을 표시합니다.체중 증가 중지. 이것이 우리가 항상 단계적으로 체중을 늘리는 이유입니다! 음식 섭취의 추가 증가 또는 신체 활동의 감소는 다시 체중 증가로 이어집니다.