아이가 자해하는 이유와 그를 돕는 방법

십대들은 스스로 베거나 피가 날 때까지 피부를 빗고, 머리를 벽에 부딪치고, 피부를 소작합니다. 이 모든 것은 스트레스를 해소하고 고통스럽거나 너무 강한 경험을 없애기 위해 수행됩니다.

아동 심리 치료사인 베나 윌슨은 “연구에 따르면 상당수의 십대들이 고통스러운 감정에 대처하기 위해 자해를 하는 것으로 나타났습니다”라고 설명합니다.

부모가 자녀가 자신에게 상처를 주고 있다는 사실을 알게 되면 당황하는 것은 드문 일이 아닙니다. 위험한 물건을 숨기거나, 그를 지속적으로 감독하려고 하거나, 정신 병원에 입원할 생각을 하는 것. 하지만 어떤 사람들은 문제가 저절로 지나가기를 은밀히 바라면서 문제를 무시합니다.

그러나이 모든 것이 아이에게 도움이되지 않습니다. 비엔나 윌슨은 자녀가 자해하는 것을 발견한 부모를 위해 실행 가능한 4단계를 제공합니다.

1. 진정해

많은 부모들은 무슨 일이 일어나고 있는지 알게 되면 무력감을 느끼고 죄책감, 슬픔, 분노에 압도됩니다. 하지만 아이와 이야기하기 전에 먼저 생각하고 진정하는 것이 중요합니다.

“자해는 ​​자살 시도가 아닙니다.”라고 비엔나 윌슨은 강조합니다. 따라서 우선 당황하지 말고 자신의 경험을 처리하고 아이와 대화를 시작하는 것이 중요합니다.

2. 아이를 이해하려고 노력하십시오

비난으로 대화를 시작할 수는 없으며 자녀를 이해하려고 노력하고 있음을 보여주는 것이 좋습니다. 그에게 자세히 물어보십시오. 자해가 그에게 어떻게 도움이 되며 어떤 목적으로 자해를 하는지 알아보십시오. 조심하고 재치있게 행동하십시오.

아마도 아이는 부모가 자신의 비밀을 알게 된 것을 매우 두려워합니다. 성실하고 솔직한 답변을 얻고 싶다면 그가 얼마나 무서운지 알고 있으며 그를 처벌하지 않을 것임을 분명히 하는 것이 가장 좋습니다.

그러나 모든 일을 올바르게 수행하더라도 아이는 닫히거나 짜증을 내며 소리지르고 울기 시작할 수 있습니다. 그는 겁이 나거나 부끄러워서 또는 다른 이유로 당신과 대화하기를 거부할 수 있습니다. 이 경우 그에게 압력을 가하지 않고 시간을 주는 것이 좋습니다. 따라서 십대는 오히려 모든 것을 말하기로 결정할 것입니다.

3. 전문가의 도움을 구하라

자해는 심각한 문제입니다. 아이가 아직 심리 치료사와 함께 일하지 않는다면, 아이를 위해 이 특정 장애에 대한 전문가를 찾으십시오. 치료사는 십대가 부정적인 감정을 다른 방식으로 다루는 방법을 배울 수 있는 안전한 공간을 만들 것입니다.

자녀는 위기 상황에서 무엇을 해야 하는지 알아야 합니다. 그는 노년에 필요할 감정적 자기 조절의 기술을 배워야 합니다. 치료사는 또한 학교 문제, 정신 건강 문제 및 기타 스트레스 원인과 같은 자해의 근본 원인을 처리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

많은 경우에 부모는 전문적인 도움을 구하는 것도 도움이 될 것입니다. 아이를 탓하거나 수치심을 주지 않는 것이 매우 중요하지만, 자신을 탓하지도 말아야 합니다.

4. 건전한 자기 규제의 모범을 보이십시오.

그것이 어렵거나 나쁘다고 생각되면, 아이 앞에서 그것을 보여주는 것을 두려워하지 마십시오(적어도 아이가 이해할 수 있는 수준에서). 감정을 말로 표현하고 효과적으로 대처하는 방법을 보여줍니다. 아마도 그런 경우에는 한동안 혼자이거나 울어야 할 수도 있습니다. 아이들은 그것을 보고 교훈을 얻습니다.

건강한 감정적 자기 조절의 모범을 보이면 자녀가 자해라는 위험한 습관을 깨도록 적극적으로 돕고 있습니다.

회복은 느린 과정이며 시간과 인내가 필요합니다. 다행스럽게도 십대가 생리적으로나 신경학적으로 성숙함에 따라 그의 신경계는 더욱 성숙해집니다. 감정은 더 이상 폭력적이고 불안정하지 않을 것이며 감정을 다루는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다.

“자해하는 경향이 있는 청소년들은 이 건강에 해로운 습관을 없앨 수 있습니다. 특히 부모가 그 습관에 대해 알게 된 후 침착함을 유지하고, 자녀를 진지한 이해와 보살핌으로 대하고, 그를 위한 좋은 심리 치료사를 찾을 수 있다면 더욱 그렇습니다.”라고 Vena는 말합니다. 윌슨.

저자 소개: Vena Wilson은 아동 심리 치료사입니다.