미국 연구자들은 음식에 대한 우리의 이해를 뒤집기로 결정했습니다. 그들은 우리에게 익숙한 점심 식사 전에 과자를 먹고 식사 후에 과자를 먹으면 과체중이 될 가능성이 최소화된다는 결론을 내렸습니다.
미국 과학자들에 따르면 "먼저 점심을 먹고 그 다음 디저트"라는 규칙은 절망적으로 구식입니다. 그들은 응답자의 참여로 독특한 실험을 통해 이러한 혁신적인 발견에 도달했습니다. 자원 봉사자는 2 그룹으로 나뉩니다. 전자는 점심 전에 치즈케이크를 먹었고, 나머지는 식후에 먹었다. 결과적으로, 메인 식사 전에 치즈 케이크를 먹은 사람들은 과체중이 될 가능성이 훨씬 적었습니다.
결과적으로 사람이 점심 식사 전에 적당한 양의 과자를 먹으면 하루 종일 훨씬 적은 칼로리를 소비합니다.
물론 중요한 단어는 "적당히"입니다. 왜냐하면이 발견에 의존하여 과자의 많은 부분을 허용하면 저녁 식사 전후에 먹든 관계없이 물론 허리에 반영 될 것이기 때문입니다. .
“식욕을 억제하는 것은 신체에 해가 아니라 유익합니다. 결과적으로 사람은 훨씬 적은 칼로리를 섭취하고 비만으로 고통받을 가능성이 적기 때문입니다. 과학자들은 점심 전에 디저트를 먹고 반대하는 사람들의 말을 듣지 않는 것이 좋습니다.
물론 엄마나 할머니와 멘토인 "달콤하다 - 식후에만!" 하고 다투기는 어렵지만, 살을 빼고 싶다면 이 방법을 시도해 볼 수 있다.
앞서 우리는 설탕 XNUMX그램 없이 맛있는 디저트를 만드는 방법에 대해 이야기하고 과자 중독을 극복하는 방법에 대한 심리학자의 조언을 공유했음을 상기하십시오.
건강!