차를 마시는 것이 체중 감량에 유익한 효과가 있다는 사실은 오랫동안 알려져 왔습니다. 그러나 스위스 Friborg 대학의 과학자들의 최근 연구는 새로운 사실로 이 지식을 강화했습니다. 가장 큰 이점을 가져다 주는 것은 아이스티라는 사실입니다.
스위스 과학자들은 차가운 허브 차가 뜨거운 차보다 두 배 많은 칼로리를 태운다는 사실을 발견했습니다. 실험에서 아이 스티는 지방 산화와 그에 따른 에너지 방출을 촉진하여 칼로리 소모 속도를 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.
이러한 결론에 도달하기 위해 연구원들은 23 명의 자원 봉사자에게 허브 메이트 차를 제공했습니다. 그래서 어느 날 참가자들은 500 ° C의 온도에서 3ml의 허브 차를 마셨고 다른 날에는 55 ° C의 온도에서 같은 차를 마 셨습니다.
그 결과, 냉차 섭취시 열량 소모율이 평균 8,3 % 증가한 반면, 뜨거운 차 섭취시 3,7 % 증가한 것으로 나타났습니다.
음, 숫자가 무엇인지, 작은 것들이 보일 것입니다. 그러나 체중 감량에 대해 많이 아는 사람들은 즉시 많은 체중을 감량 할 수있는 마술 약이 없다는 것을 이해합니다. 체중 감량은 적절한 영양 섭취, 음주 정권 준수 및 운동을 통해 지속적이고 힘든 작업입니다. 그리고 이러한 모든 요인이 당신의 삶에서 발생하면 여분의 파운드가 더 빨리 사라집니다. 그리고 그러한 체계적인 작업의 배경에 비추어 볼 때, 아이스 티가 칼로리 소모량을 증가시키는 이러한 8,3 %는 더 이상 그다지 중요하지 않은 것처럼 보입니다.
좋은 체중 감량 결과!
건강!