당신이 상상하지 못했던 맥주의 10가지 건강상의 이점
XNUMX세기에 유행하는 고대 음료
기본적으로 물, 보리, 홉으로 만든 맥주는 스페인에서 식사와 함께 먹거나 단순히 차갑게 마시고 쓴맛과 독특한 맛을 즐기기 위해 많이 소비되는 음료가 되었습니다.
그러나 이 천년 알코올 음료가 건강과 신체에 가져다주는 이점을 아는 사람은 거의 없습니다. 그들을 알아보자!
- 마음을 보호
맥주의 가장 큰 장점 중 하나는 심혈관 질환 예방에 도움이 된다는 것입니다. 이 경우 적당히 섭취하면 HDL과 같은 "좋은 콜레스테롤" 수치를 높여 심장 동맥을 깨끗하고 혈액 순환에 적합하게 유지합니다. 마찬가지로, 여기에 포함된 천연 항산화제는 이 기관의 전반적인 기능을 보호하여 심혈관 질환을 최대 40%까지 감소시킵니다.
- 더 강한 뼈
맥주는 주요 성분 중 하나인 실리콘이 골밀도를 높이고 결과적으로 골절과 골다공증의 위험을 줄이는 데 기여하기 때문에 뼈 마모를 방지합니다. 그러나 적당량을 섭취하지 않으면 오히려 역효과가 나기 때문에 적당해야 합니다.
- 건강한 신장
맥주의 이뇨 효과 덕분에 신장이 일정한 활동을 유지하여 이러한 결석이나 "결석"이 형성되는 것을 허용하지 않기 때문에 신장 결석의 출현을 최대 40%까지 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 활동적인 두뇌
수행된 연구에 따르면 맥주에 포함된 미네랄 마그네슘, 인 및 규소는 알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 질환으로부터 뇌를 보호하는 것으로 간주됩니다. 마찬가지로 뇌의 동맥을 막는 혈전이 형성되는 것을 허용하지 않기 때문에 뇌졸중을 예방합니다.
- 비타민 제공
맥주는 B군 비타민, 특히 B6과 세포 재생, 뇌 및 신경계 기능에 기여하는 권장 B12를 제공합니다.
- 고혈압 조절
맥주는 나트륨 지수가 낮은 음료로 고혈압이 있는 사람에게 좋은 효과를 줄 뿐만 아니라 아직 발병하지 않은 사람에게 질병을 예방하는 효과도 있다.
- 당뇨병 예방
최근 연구에 따르면 알코올 섭취는 당뇨병 조절을 가능하게 하는 인슐린 감수성을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 폴리페놀 화합물, 섬유 및 미네랄과 같은 성분도 이 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 갱년기 증상에 도움
그 구성 요소 덕분에 폐경 증상의 감소에 기여하고 소비가 제공하는 천연 식물성 에스트로겐으로 인해 폐경을 지연시키는 데 도움이 될 수도 있습니다.
- 노화를 늦춘다
맥주는 뇌 및 심장 질환 예방에 직접적으로 기여하는 것 외에도 천연 항산화제 덕분에 신체 세포의 노화와 산화를 늦춥니다.
- 면역 체계를 강화
맥주를 마시는 것은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되어 면역 체계를 강화하여 전염병을 일으키는 유기체에 긍정적인 반응을 일으킵니다.
결론적으로, 맥주를 마시는 것은 건강과 미각의 즐거움 모두에 매우 유익하며, 사실 스포츠를 하는 사람들에게도 근육통을 줄이기 위해 운동 후에 맥주를 마시는 것이 바람직하다는 것이 이미 밝혀졌습니다.
그러나 모든 것이 그렇듯이 섭취도 적당히 해야 합니다.