식품 금지에 근거한 엄격한 식단은 장기적으로 더 나을 것입니다. 그들은 즉시 체중을 줄이지 만 반동 효과가 나타납니다. 그러면 체중 증가가 이전보다 더 커지고 몸이 저장하는 법을 배웠기 때문에 허벅지 위쪽과 엉덩이에 보기 흉하게 부풀어 오른 모양이 나타납니다.