아이를 진정시키는 13가지 방법

아이는 여러 가지 이유로 긴장할 수 있습니다. 그는 지루합니다. 주위에 아무 일도 일어나지 않거나, 그의 육체적 에너지가 출구를 찾지 못하거나, 긴 하루를 보낸 끝에 피곤하지만 긴장을 풀 수 없거나, 감정을 경험하고 있지만 아직 대처하는 방법을 모릅니다. .

다음은 아기를 달래고 자연스럽고 신중하게 하는 몇 가지 방법입니다.

1. 따뜻한 음료

허브향이 나는 차나 코코아, 바닐라를 조금 넣은 우유를 마시며… 좋아하는 클레이 머그를 손에 들고 있는 것은 너무도 포근하고 마음을 달래줍니다. 몸 전체가 즉시 따뜻해집니다. 마치 누군가가 안에서 안아주는 것처럼. 자녀와 함께 그러한 의식을 시작하고 장난 꾸러기 되 자마자 "당신과 차 한잔하자?"라고 말하십시오.

2. 곰 포옹

이 매우 강한 포옹은 20초 이상 오랫동안 지속되어야 합니다. 이 시간 동안 아이는 당신의 따뜻함을 느끼고, 그의 몸은 어린 시절의 안전한 감정을 기억할 것이며, 그의 면역 체계(그리고 당신의 면역 체계도)는 스트레스의 해로운 영향을 줄이는 호르몬 옥시토신을 생성하기 시작할 것입니다.

3. "벽을 밀다"

자극이 압도하고 탈출구를 찾지 못할 때 스트레스를 제거하는 좋은 방법입니다. 아이에게 두 손으로 벽에 기대어 있는 힘을 다해 밀어보라고 합니다. 이것이 우리가 스트레스의 에너지를 근육 에너지로 바꾸는 방법이며, 모든 근육 노력 후에 이완이 올 것입니다.

4. “촛불을 꺼라!”

크고 아름다운 촛불을 켜십시오. 아이가 불을 끄게 하되 촛불을 너무 가까이 잡지 마십시오. 물론, 어떤 어린이라도, 심지어 더 화가 나면 기쁨으로 그것을 할 것입니다. 이제 촛불을 다시 켜되 더 멀리 두십시오. 아이는 더 많은 공기를 마시고 온 힘을 다해 불 것입니다.

비결은 이것입니다. 진정하려면 심호흡을 몇 번 하십시오. 또한 불타는 촛불의 살아있는 빛은 눈을 즐겁게하고 진정시킵니다.

5. "두려움을 먹는 자"

그런 재미있는 부드러운 동물은 상점에서 판매되지만 직접 꿰맬 수 있습니다. "먹는 사람"은 지퍼가 달린 큰 입을 가지고 있어야합니다. 어린이를 걱정하고 잠들지 못하게하는 두려움이나 다른 어린이의 문제가 적힌 종이를 넣을 수 있습니다. 그것을 삼킨 "공포 먹는 자"는 성에 입을 닫습니다.

6. 테니스 공 마사지

오래된 물리 치료 트릭. 아이가 지루해서 장난을 치는 경우(예: 길에서 또는 오랫동안 줄을 서서 기다려야 할 때) 잘 작동합니다.

아이의 어깨, 목, 등 근육 위로 공을 굴리십시오. 이것은 신체가 스트레스를 "저장"하는 곳입니다. 이 마사지는 아기가 부드럽고 눈에 거슬리지 않는 터치를 가장 필요로 할 때 필요한 것입니다.

7. "울보가 또 왔어?"

아이들은 생각이 구체적이고 항상 감정을 정리할 수 없기 때문에 이름을 지어주는 것이 매우 도움이 됩니다.

유아들은 착한 아이에게 온 나쁜 울보를 몰아내는 것을 정말 좋아합니다. 그리고 이것은 아이를 울보라고 부르는 것보다 훨씬 정확합니다.

8. "음악 캔"과 "병 속의 바다"

이 훌륭한 발명품은 아이의 주의를 산만하게 하는 데 도움이 될 것입니다. 게다가 스스로 하기도 쉽습니다.

직사각형 플라스틱 병에 시나몬 스틱, 정향, 완두콩, 콩 등 다양한 바스락거리는 물건을 채웁니다. 결과 "도구"는 흔들릴 수 있고 소리를 듣고 만화경처럼 보일 수 있습니다.

그래서 우리는 손, 청각, 시각의 운동 능력을 동시에 사용하여 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 밀도가 다른 여러 액체를 병에 붓고 재미있는 "물에 뜨는 것"을 넣어 "병 안의 바다"를 만들 수 있습니다. 아이들은 단순히 이 장난감에 매료됩니다.

9. 높이 뛰고… 천천히

누가 더 높이 뛸 수 있는지 알아보기 위해 자녀에게 대회에 도전하세요. 그리고 지금 – 누가 점프할 것인가... 더 천천히. 누가 가장 빨리 점프할까요? 당신은 다시 아이들의 주의를 산만하게 하고 그들의 사용하지 않은 육체적 에너지에 출구를 주었습니다.

10. 음악에 맞춰 줄넘기

이것은 아이가 천천히 징징거리기 시작하는 지루한 가을날을 위한 오락입니다. 재미있는 음악을 틀고 XNUMX분 동안 발끝으로 그를 초대하여 정확한 리듬을 맞추며 길을 잃지 마십시오.

11. "리틀 몬스터즈"

이 쾌활한 주황색 괴물은 기분 좋게 삐걱 거리고 모양이 변하는 녹말로 채워진 작은 풍선으로 만들고 자녀와 함께 페인트 할 수 있습니다. 그들은 바닥, "몬스터와 싸우는", 심지어 벽에 던질 수 있습니다.

12. 좌우 모두

아이와 함께 걸을 때 한 손에 하나씩 두 개의 크레용을 주고 동시에 두 손으로 나비를 그리도록 합니다. 평행선이 아니라 "거울 이미지에서"별도의 손으로 각 날개를 그려서 손이 서로를 향해 움직이거나 갈라지도록 그리는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 어른들도 금방 알아차리지 못한다.

장거리 운전을 하거나 진료소에서 줄을 서서 기다리는 동안 지루한 두뇌에 일을 할 수 있도록 아이에게 왼손으로 간단하고 친숙한 물건을 그리게 하세요. 이 활동은 최대 집중력을 요구하며 ... 웃음으로 끝납니다.

13. 우리는 손으로 서서 네발로 달린다

요가 수행자들은 머리(그리고 마음)를 심장보다 낮게 만드는 거꾸로 된 자세의 치유력을 오랫동안 인식해 왔습니다. 이것은 스트레스에 대한 우리 몸의 반응을 조절하는 자율신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 아이들은 이 운동을 좋아합니다!