아이의 접시를 깨끗하게 유지하기 위해 항상 노력해야 합니까?
1. 아기는 또한 "기분이 좋지 않을 수 있습니다"
우선, 자신에게주의를 기울이십시오. 가끔은 정말 배가 고플 때 배부르게 준비된 모든 음식을 먹게 될 것입니다. 그리고 단순히 음식에 대한 분위기가 없을 때가 있습니다. 이것은 제안된 모든 요리에 적용됩니다.
2. 먹었어, 안 먹었어?
태어 났을 때 건강한 아이는 언제 얼마나 먹고 싶어하는지 완벽하게 이해합니다 (이 경우 특정 병리학의 존재가 아기의 영양을 자체적으로 조정하기 때문에 건강한 아이를 고려하고 있습니다). 아이가 한 끼에 10-20-30ml의 혼합물을 다 먹지 못했다고 걱정하는 것은 완전히 쓸모가 없습니다. 그리고 다 자란 건강한 아기는 “엄마 아빠를 위해 한 숟가락 더” 먹도록 강요받을 필요가 없습니다. 아이가 먹기 싫으면 너무 일찍 식탁으로 불려갔다. 그는 다음 식사 때까지 배가 고프거나 점심 전에 계획한 신체 활동 후에 정상보다 20ml 이상을 마칠 것입니다.
3. "전쟁은 전쟁이지만 점심은 예정대로!"
엄마가 분명히 따라야 할 가장 중요한 것은 식사 시간입니다. 특정 식사 시간을 설정하는 것으로 구성된 명확한 시간표를 갖는 것이 소화 시스템의 기능에 더 쉽고 생리학적입니다. "전쟁은 전쟁이지만 점심은 예정대로!" – 이 인용문은 소화의 생리학을 아주 명확하게 반영합니다.
4. 사탕 하나만…
수유 사이에 모든 종류의 과자로 아이들을 부려먹는 것을 좋아하는 어른들에게 또 다른 매우 중요한 포인트입니다. 아침, 점심, 애프터눈 티, 저녁 식사 사이에 이러한 간식이 없는 것이 아기나 이미 성장한 아이에게 좋은 식욕을 돋우는 열쇠입니다!
5. "당신은 테이블을 떠나지 않을 것입니다 ..."
아이에게 억지로 먹으라고 강요하면 아이에게 실제로 필요한 음식의 양이 늘어납니다. 시간이 지남에 따라 원치 않는 체중 증가로 이어집니다. 아이가 움직이기가 더 어려워지고 활동이 줄어들고 식욕이 증가합니다. 악순환! 그리고 노년기와 청소년기에 과체중.
아이가 배부르거나 제공된 음식을 먹고 싶지 않으면 정중하게 음식을 거부하도록 가르치십시오. 자녀가 자신의 XNUMX회 제공량을 결정할 수 있도록 하십시오. 충분하냐고 물어봐? 더 적은 양을 넣고 보충제를 요청할 수 있음을 상기시키십시오.
우리는 아이가 배고플 때 당신이 그에게 제공하는 모든 것을 먹을 것이라고 안전하게 말할 수 있습니다. 당신은 오늘 무엇을 요리할지에 대해 결코 질문하지 않을 것입니다. 당신의 아기는 사실상 잡식성으로 판명될 것입니다(“실질적으로” 개인의 편협함과 미각 주장에 맡기겠습니다)!