외모로 보면 동료나 친구가 성공하고 인생에 만족합니다. 하지만 그들이 당신이 알게 된 부끄러운 비밀을 간직하고 있다면 어떨까요? 가족이 매일 신체적, 정서적 학대를 당한다면 어떻게 됩니까? 심리학자이자 갈등 전문가인 크리스틴 해먼드(Christine Hammond)는 가정 폭군 피해자를 올바르게 대하는 방법과 도울 수 있는 방법에 대해 이야기합니다.
Elena는 훌륭한 평판을 가진 성공적이고 존경받는 의사입니다. 환자들은 동정적이며 그녀를 존경합니다. 그러나 모든 성취에도 불구하고 그녀에게는 부끄러운 비밀이 있습니다. 그녀는 옷 속에 구타로 인한 멍을 숨깁니다. 결혼식 직후, 그녀의 남편은 그녀를 구타하기 시작했습니다. 그녀는 지독한 수치심에 괴로워했고, 그에게서 멀어지는 방법을 이해하지 못해서 그와 함께 머물렀다. 그녀의 남편은 도시에서 그다지 존경받는 의사였으며 외부인 중 누구도 아내를 괴롭히는 것에 대해 알지 못했습니다. 그녀는 그것에 대해 말하면 아무도 그녀를 믿지 않을 것이 두려웠습니다.
Alexander는 더 이상 집에 오지 않기 위해 종종 직장에 머물렀습니다. 그는 늦게까지 머물면 아내가 술에 취해 잠이 들 것이고, 폭행으로 끝날 또 다른 술취한 스캔들을 피할 수 있다는 것을 이미 알고 있었다. 몸에 난 타박상을 어떻게든 설명하기 위해 그는 무술을 시작했다. 이제 그는 훈련 중 맞았다고 말할 수 있었다. 그는 이혼을 생각했지만, 그의 아내가 그를 조종하여 자살을 위협했습니다.
Elena도 Alexander도 가정 폭력의 전형적인 피해자가 아닙니다. 그리고 그것이 문제가 우리 시대에 그러한 비율을 얻은 이유입니다. 많은 피해자들은 너무 강한 수치심에 고통스러워서 관계를 끝내기를 주저합니다. 종종 그들은 파트너의 행동이 시간이 지남에 따라 더 나은 방향으로 바뀔 것이라고 믿습니다. 그냥 기다리십시오. 그래서 그들은 몇 달, 몇 년을 기다립니다. 그들에게 가장 힘든 것은 외로움입니다. 그들을 이해하고 지지해 주는 사람은 아무도 없습니다. 오히려 그들은 종종 비난을 받고 경멸의 대상이 되어 고립감을 강화합니다.
지역 사회의 누군가가 가정 폭력을 겪고 있다면 다음과 같이 도울 수 있습니다.
1. 연결 유지
우리 대부분은 밤 10시 이후에 전화하는 것을 좋아하지 않습니다. 불행히도 가정 폭력은 우리에게 편리한 일정을 따르지 않습니다. 피해자가 하루 24시간, 주 7일 항상 연락할 수 있다는 것을 안다면 당신은 그에게 일종의 «생명선»이 됩니다.
2. 주의를 기울이십시오
많은 희생자들이 안개 속에 살고 있습니다. 그들은 폭력과 학대의 경우를 끊임없이 "잊고" 관계의 긍정적인 측면만 기억합니다. 이것은 정신의 자연적인 방어 기제입니다. 충실한 친구는 항상 당신이 실제로 일어난 일을 기억하도록 도와줄 것이지만, 동시에 그는 그녀를 더 괴롭히지 않기 위해 당신에게 이 희생자를 너무 자주 상기시키지 않을 것입니다.
3. 판단하지 말라
가장 똑똑하고, 가장 재능 있고, 아름답고, 모험심이 강한 사람들조차도 역기능 관계의 함정에 빠질 수 있습니다. 이것은 약점의 표시가 아닙니다. 가정 폭군은 대개 교활하게 행동하여 폭력과 지지와 칭찬을 번갈아 가며 피해자를 완전히 혼란스럽게 합니다.
4. 이유를 묻지 마십시오.
피해자가 역기능 관계에 "몰입"되어 있을 때, 지금은 무슨 일이 일어났는지 반성하고 이유를 찾을 때가 아닙니다. 그녀는 상황에서 탈출구를 찾는 데 전적으로 집중해야 합니다.
5. 최대한 동의한다
가정폭력 피해자에게 마지막으로 필요한 것은 가족 밖에서도 불필요한 논쟁과 소송이다. 물론 보복적 폭력과 학대를 절대 찬성해서는 안 되지만, 그 외 모든 면에서는 최대한 자주 당신의 지지를 구하는 사람과 합의하는 것이 좋다. 이것은 그에게 적어도 어느 정도 안정감을 줄 것입니다.
6. 파트너의 은밀한 도움
예를 들어, 피해자가 재정적으로 파트너에게 너무 의존하지 않도록 공동 은행 계좌를 개설하겠다고 제안하십시오(많은 사람들이 바로 이러한 이유로 떠나는 것을 두려워합니다). 또는 전문 심리학자를 찾는 데 도움을 주세요.
7. 자신감 유지
국내 폭군은 말 그대로 희생자를 "파괴"하고 다음날 칭찬으로 샤워를하지만 곧 학대 (신체적 또는 정서적)가 다시 반복됩니다. 이 전술은 무슨 일이 일어나고 있는지 더 이상 이해하지 못하는 피해자를 효과적으로 혼란스럽게 합니다. 가장 좋은 해독제는 피해자를 지속적으로 격려하고 자신감을 회복하는 것입니다.
8. 인내심을 갖고
종종 희생자들은 고문자를 떠나지만 곧 다시 돌아와서 다시 떠나고 이것이 여러 번 반복됩니다. 그럴 때는 무조건적인 사랑과 지지를 보여주면서 인내하는 것이 매우 중요합니다.
9. 비밀 계획 세우기
가정 폭력의 피해자가 탈출구를 찾도록 돕는 것이 중요합니다. "긴급 대피"의 경우 친구나 사랑하는 사람을 위해 옷과 필수품이 들어 있는 가방을 준비하십시오. 그가 처음으로 살기에 안전한 곳을 미리 결정할 수 있도록 도와주세요.
10. 기꺼이 들어라
피해자는 종종 고립감을 느끼고 다른 사람들에게 판단을 받는 것을 두려워합니다. 그들은 새장에 갇힌 새처럼 느껴집니다. 눈에 보이는 곳에서는 숨거나 탈출할 방법이 없습니다. 예, 판단 없이 그들의 말을 경청하는 것은 어려울 수 있지만 그것이 그들에게 가장 필요한 것입니다.
11. 법을 안다
법 집행 기관에 언제 불만을 제기할 수 있는지 알아보십시오. 가정 폭력의 피해자에게 이것을 말하십시오.
12. 피난처 제공
괴롭히는 사람이 희생자를 찾을 수 없는 곳을 찾는 것이 중요합니다. 그녀는 멀리 떨어진 친척이나 친구와 함께, 폭력 생존자를 위한 보호소, 호텔 또는 임대 아파트로 피신할 수 있습니다.
13. 탈출을 도와주세요
피해자가 가정의 폭군으로부터 탈출하기로 결정했다면 재정적 지원뿐만 아니라 도덕적 지원도 필요합니다. 종종 희생자들은 도움을 요청할 다른 사람이 없기 때문에 자신을 괴롭히는 사람에게 돌아갑니다.
불행히도 가정 폭력의 피해자는 종종 몇 년 동안 학대를 견디다가 마침내 떠나게 됩니다. 진정한 친구와 심리 치료사의 도움으로 Elena와 Alexander는 모두 역기능 관계를 끊고 정신 건강을 회복할 수 있었습니다. 시간이 지남에 따라 그들의 삶은 완전히 개선되었고 둘 다 새롭고 사랑하는 파트너를 찾았습니다.
저자 소개: Kristin Hammond는 상담 심리학자이자 갈등 해결 전문가이며 2014년 Xulon Press, The Exhausted Woman's Handbook의 저자입니다.