몸에 비타민과 미네랄이 부족하지 않습니다.
우리 자신을 포화시키는 것, 무엇보다도 요리 새우, 감, 견과류 샐러드.
소화 과정의 섬세한 자극
식이 섬유가 함유되어 소화를 촉진합니다. 날짜 대량으로. 또한식이 섬유는 설탕 흡수를 늦추고 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 쿡 감과 모짜렐라 샐러드.
긴 채도
감 100g에는 약 70kcal이 들어 있습니다. 조금 한두 개 먹으면 오랫동안 포만감을 느낄 것입니다.
우수한 혈관벽 색조
비타민 C와 P 덕분에 혈관의 탄력이 증가하고 정맥류 예방이 가능합니다. 쿡 감 처트니.
몸과 마음의 활기
감에는 신체의 "기쁨의 호르몬" 합성에 필요한 마그네슘과 비타민 B가 많이 포함되어 있습니다. 또한 주황색은 강력한 치료 효과가 있습니다. 요리하다 감을 곁들인 사과 샐러드.
빈혈과의 싸움에서 승리
감에는 철분이 많이 함유되어 있고 비타민 C에 근접하면 체내 흡수율이 높아지는 변덕스러운 미량 원소. 요리하다 햄과 감 샐러드.
중요 : 감은 당뇨병 환자와 감에 걸리기 쉬운 사람들에게는 금기입니다. 낮은 저혈당 지수에도 불구하고 혈당 수치를 극적으로 높일 수 있습니다.
감을 먹거나 날로 요리에 사용하십시오. 감 읽기 선택 방법 여기에서 지금 확인해 보세요..