이 기사에서는 스무디에 풍미를 더하여 더 맵게 만들거나 지방산과 단백질로 가득 채울 수 있는 다양한 재료를 살펴보겠습니다. 어떤 식물성 식품이 단백질이 풍부하고 스무디의 맛을 좋게 만들어 줍니까? 다음은 그 중 일부입니다.
- 대마 씨앗
- 아몬드
- 호박씨
- 사샤 씨앗
지방산은 우리 몸이 스스로 생성할 수 없기 때문에 식단에 매우 중요한 추가 요소입니다. 다음은 스무디에 추가할 필수 지방산의 공급원입니다.
- 아보카도
- 치아의 씨앗
- 아마 씨앗
- 너트 오일
다음 재료는 진정한 "영양 펀치"를 제공하며 맛뿐만 아니라 건강상의 이점으로도 칵테일에 아주 좋습니다.
- 베리(산화방지제)
- 심황(항염증제 특성)
- 카이엔 페퍼(혈액 순환 개선)
- 레몬(알칼리화)
- 생강(소화에 좋은)