간에서 자연적으로 생성되지만 음식과 함께 섭취되는 콜레스테롤은 담즙에 의해 제거됩니다. 콜레스테롤이 높은 음식의 섭취를 제한하고 신진대사에 문제가 없다면 괜찮습니다. 반면 포화지방(유제품, 육류, 계란)이 너무 많은 식단을 섭취하거나 신장, 간 또는 갑상선에 영향을 미치는 질병이 있거나 비만으로 고통받는 경우 콜레스테롤의 자연적 제거가 변경될 수 있습니다.

세포벽의 필수 구성요소인 콜레스테롤은 많은 호르몬 구성의 일부이며 비타민 D 합성을 가능하게 합니다. 따라서 우리 몸은 비타민 D 없이는 할 수 없으며 콜레스테롤의 완전한 제거는 우리 유기체에 재앙적인 영향을 미쳤을 것입니다 . 반면에 과도한 콜레스테롤은 이 물질이 우리의 동맥을 막아 혈액의 좋은 순환을 방해하는 한 좋지 않습니다. 이는 분명히 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 비정상적인 콜레스테롤 수치는 의학적 문제이지만 약물 치료 외에 의사와 상의하여 자연 요법을 시도할 수 있습니다.

1. 마늘

2010년 미국의 한 연구에서는 Journal of Nutrition 말린 마늘과 갈은 마늘을 매일 섭취하면 고콜레스테롤혈증을 앓고 있는 남성의 콜레스테롤 수치가 7% 감소하는 것으로 나타났습니다. 마늘 성분에 사용된 황 화합물은 실제로 혈장 내 콜레스테롤 농도를 감소시킵니다.

2. 감초

2002년 이스라엘에서 수행된 연구에 따르면, 갈은 감초를 섭취하면 혈장의 콜레스테롤 양이 5% 감소합니다.. 이 뿌리의 가루는 또한 산을 과도하게 섭취한 후의 해독 목적으로 기침에 사용되며 항염 효과가 있습니다. 그러나 감초는 혈압을 높이고 혈액을 묽게 하므로 너무 많이 또는 너무 자주 먹지 않도록 주의하십시오.

3. 생강

생강의 효과는 덜 직접적인 효과가 있지만 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 이 뿌리의 소비는 대동맥 죽상 경화증의 진행을 지연, 높은 콜레스테롤이 원인 중 하나인 질병.

4. 심황

인간의 콜레스테롤 수치를 낮추는 강황의 능력은 연구되지 않았지만 포유류(쥐, 기니피그, 닭)에 대한 연구에서는 그렇게 제안합니다. 이 현상은 심황이 콜레스테롤을 담즙산으로 전환시키는 경향 때문일 수 있습니다.

그러나 안심하십시오. 대부분의 경우 콜레스테롤은 걱정할 필요가 없습니다. 의심스러운 경우 실험실에서 혈액 검사를 수행하십시오. 그리고 이상이 발견되면 무엇보다 의사와 상의하고 자가 투약을 피한다.

폴 가르시아

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