당신을 미치게 만드는 5가지 교묘한 문구

주먹 쥐고, 뺨에 피가 몰리고, 눈에 눈물이 나고, 숨쉬기가 힘들어진다… 결국, 이 모든 일이 우리에게 일어나는 그 말은 겉보기에 아주 순진하고 친근하기까지 하였습니까? 그리고 우리는 우리의 반응을 설명할 수 없기 때문에 우리 자신을 더욱 비난합니다. 우리에게는 그러한 경험에 대한 권리가 없는 것 같습니다.

그러나 이러한 반응이 반복되면 우리는 악의적인 조작자를 상대할 가능성이 큽니다. 그리고 종종 그러한 조종자는 사이코패스로 판명됩니다. 성격이 신중함, 침착함, 무자비함, 사람들에 대한 권력에 대한 갈증으로 특징지어지는 사람입니다.

«사이코패스»라는 단어를 들으면 한니발 렉터나 테드 번디를 기억할 것입니다. 테드 번디(Ted Bundy)는 1970년대에 활동한 미국의 연쇄 살인범이자 납치범이자 네크로필입니다. 그의 정확한 희생자 수는 알려지지 않았습니다. 처형 직전에 그는 30건의 살인을 자백했지만 실제 희생자 수는 훨씬 더 많을 수 있습니다. 두 번 사형 선고. 1989년에 사형이 집행되었다.

그러나 대부분의 사이코패스는 실제로 폭력을 행사하지 않으며 감옥에 있는 것이 아니라 우리 안에 있습니다. 또한 평균적인 관찰자는 그들을 극도로 이타적이고 달콤하게 여길 가능성이 높습니다.

사이코패스는 주로 사회적 약탈자입니다. 그들은 다른 사람들로부터 원하는 것을 얻기 위해 매력을 사용합니다. 예외는 없습니다. 그들은 똑같이 가족, 친구, 연인, 동료를 무자비하게 잡아먹습니다. 종교와 정치 분야에서 그들의 기술을 사용하십시오. 그들은 당신이 좋아할 것이라고 생각하는 방식으로 성격을 바꿉니다. 그리고 그것은 작동합니다. 당신의 교활한 사이코패스 지인이 공감하고 반응이 좋고 그에게 깊은 애정을 갖고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 필요할 때 그의 행동은 빠르게 당신을 미치게 만들 것입니다.

다음은 당신의 독립성을 약화시키려는 조작자로부터 듣게 되는 몇 가지 일반적인 문구입니다. 누군가가 그들 중 하나 또는 두 가지를 말한다면 이것이 반드시 그가 사이코패스라는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 그러한 진술은 당신의 관계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 자세히 살펴보는 기회로 여겨져야 합니다.

1. "당신은 모든 것에 너무 많은 중요성을 부여합니다"

물론 어떤 상황에서든 너무 많은 숨겨진 의미를 보는 사람들이 있습니다. 이 문구에 조작이 숨겨져 있는지 알아낼 수 있는 방법은 한 가지뿐입니다. 즉, 두려움이 정당화되었는지 되돌아보는 것입니다.

조작자는 의도적으로 편집증을 느끼게 하는 일을 합니다. 예를 들어 소셜 미디어에서 모든 사람 앞에서 전 애인과 시시덕거립니다. 당신이 그것에 대해 묻는다면, 그들은 당신이 상황을 너무 중요하게 생각한다고 비난할 것입니다. 한 달 후, 그들은 실제로 같은 사람과 바람을 피웠다는 것이 밝혀졌습니다. 조작자의 목적은 직관을 의심하게 만드는 것입니다. 그들은 당신에게 끊임없이 다른 힌트를 주고 당신을 불안하게 만듭니다.

2. «나는 드라마가 싫어»

그러나 당신은 당신이 아는 누구보다 그들 주위에 더 많은 드라마가 있다는 것을 곧 알게 될 것입니다. 조종자는 먼저 당신을 다른 누구보다 우선시하며 당신의 매우 쉬운 본성을 칭찬합니다. 그러나 그들은 모든 것에 지루해하기 때문에 오래 가지 않을 것입니다. 그들은 병적인 거짓말쟁이, 연쇄 사기꾼, 영원한 희생자입니다. 그리고 곧 이러한 모든 특성이 표면화되기 시작하여 당신을 끔찍한 혼란에 빠뜨립니다.

당신이 당신의 걱정이나 불만을 언급할 때마다, 조종자들은 이것이 그들의 추한 행동에 반응하는 것에 대해 당신을 기분 나쁘게 만들기를 싫어하는 바로 그 드라마라고 주장할 것입니다. 그리고 그들은 그들의 행동을 바꾸고 싶어하지 않습니다.

3. «넌 너무 예민해»

조종자들은 다른 사람들을 감정에 «이끌어» — 네, 그게 그들이 하는 일입니다! 당신에게 칭찬과 아첨의 폭포수를 쏟아부은 후, 그들은 당신이 그것에 어떻게 반응하는지 보기 위해 곧 당신에게 주의를 기울이지 않습니다. 그리고 당신이 반응할 때, 그들은 당신이 지나치게 민감하거나 까다롭다고 비난합니다. 그들은 당신을 모욕하고, 얕잡아보고, (보통 농담, 놀림으로) 당신이 화를 낼 때까지 당신의 개인적인 한계를 밀어붙일 것입니다.

그러면 그들은 당신을 미치게 만들기 위해 당신에 대한 자신의 도발적인 반발을 돌릴 것입니다. 조작자는 사람을 무방비 상태로 만들고 불안정하게 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 시간만 필요합니다.

4. «당신은 나를 오해합니다»

물론, 실수와 오해는 건강한 부부에게 발생합니다. 그러나 조작자는 의도적으로 도발을 준비합니다. 그리고 당신이 반응할 때, 그들은 모든 것을 왜곡하고 당신이 모든 것을 잘못 이해하고 있다고 비난합니다(!). 종종 그들은 아무 말도 하지 않았다는 사실조차 부인합니다.

이를 «가스라이팅»이라고 합니다. 의도적으로 말하거나 행동한 다음 다른 사람을 오해한다고 비난하는 것입니다(또는 그들이 말하거나 행동한 것이 전혀 발생하지 않았다는 것을 완전히 부인하는 것). 사실, 당신은 그들이 말한 것을 정확히 이해했습니다. 그들은 단지 당신이 당신의 제정신을 의심하게 만들려고 합니다.

5. «넌 미쳤어/질투/술에 취해/나를 사랑해»

라벨링은 일반적으로 모든 것이 내리막 길을 갈 때 시작됩니다. 조작자의 관점에서 그들의 전 연인, 동료, 친구는 모두 미쳤거나 질투하고 조울증이 있거나 술에 취했거나 사랑에 빠졌습니다. 그들이 이전에 당신보다 먼저 책망했던 동일한 사람들을 부르기 시작할 때 그것은 상당히 혼란스러울 수 있습니다. 그런 다음 그들은 당신을 똑같은 "미친" 바구니에 집어넣고, 방해가 되는 모든 불행한 사람이 빠지게 되는 이상화와 평가 절하의 끝없는 순환을 계속합니다.

이 파괴적인 역학에서 벗어나는 유일한 방법은 모든 접촉을 중단하는 것입니다. 소셜 네트워크에는 메시지, 전화, 이메일 및 우정이 없습니다. 그렇지 않으면 그들이 당신을 미치게 만들 수 있고 불가능한 모든 일을 할 것이라고 확신할 수 있습니다.

좋은 소식은 조작자가 당신의 직관을 의심하게 만들려고 하면 그것이 그에게 문제를 일으키고 있다는 것입니다. 조종자는 세상의 정상적인 삶에 대한 환상을 위협할 수 있는 모든 사람을 심리적으로 파괴하려고 합니다. 그래서 그들이 당신과 «마인드 게임»을 하기 시작할 때, 그것은 그들에게 문제가 있을 때 알아차리는 능력에 대한 간접적인 칭찬입니다.

전문가 소개: Jackson McKenzie는 사이코패스 및 조작자를 다루는 생존자를 지원하는 온라인 커뮤니티인 Psychopath Free의 공동 설립자입니다.