“나는 결백하다”– 가끔은 울고 싶고, 테이블에서 일어나. 마찬가지로, 과식하지 않으려는 큰 욕망이 있지만 여전히-나는 할 수 없습니다. 왜?
이 질문은 영국 Sussex 대학의 전문가 Jenny Morris에 의해 당혹스러워졌습니다. 그녀는 사람들이 열성에 걸리는 이유를 설명했습니다.
- 이유 1 개. 많은 부분
이 논문은 피험자들에게 수프 그릇을 비우도록 요청한 최근 실험의 결과로 확인됩니다. 일부 그릇은 튜브를 연결하여 국물을 추가했습니다. 실험이 끝났을 때 어떤 사람들은 다른 사람들보다 73 % 더 많은 수프를 소비했지만 모두 똑같은 방식으로 포만감을 느꼈습니다.
- 2 이유. 다양한 요리
포만감은 몸이 음식의 맛에서 덜 쾌락을 느끼기 시작할 때 직접적으로 관련됩니다. 따라서 관련 연구 결과에 따르면 식탁이 '깨진 설거지'라면 사람은 4 배 더 많이 먹는다.
- 3 가지 이유. 산만 함
사람이 산만 해지면 채도 지점을 인식하는 것이 더 나쁩니다. 따라서 그는 더 많이 먹습니다. TV를보고, 식사를하면서 책을 읽고, 전화로 통화하는 등이 모든 것이 우리를 음식에서 산만하게하므로 두뇌가 바쁘고 서두르지 않고“이봐, 잠깐, 이미 먹었어!”라고 말하지 않습니다.
- 4 가지 이유. 회사의 음식
어떤 사람이 먹을 때 그는 무의식적으로 다른 사람들의 식습관을“시도”하여 식탁에있는 이웃에 대해 좋아하는 모든 것을 시도하고, 이는 또한 과식에 기여합니다.
- 5 이유. 술
알코올은 모든 음식 "발"사람에게 질문을 이완; 그것은 식욕을 데 웁니다. 게다가 알코올 뇌는 나중에 필요한 포화 신호를 검색합니다.
연구원 Jenny Morris는 식사 중 음식에만 초점을 맞추라고 조언하고 사진을 찍는 것은 하루 동안 소비되는 사료의 양을 상기시키는 역할을합니다.
물론 연구 결과는 귀중합니다. 그러나 지금 당신이 필요로하는 것은 하나의 작은 단일 식사 만 필요하다는 것을 의미하지는 않습니다. 음식은 재미 있어야합니다. 그러나이 지식으로 무장하면 이제 식탁에서 그들의 행동을 통제하고 배고프 기 때문에 식사를하고 있는지 아니면 시리즈가 끝나지 않았고 식탁이 아직 거기에 있기 때문에 이해할 수 있습니다.