"당신은 내 인생을 망쳤습니다", "당신 때문에 나는 아무것도 달성하지 못했습니다", "나는 여기서 최고의 세월을 보냈습니다"… 친척, 파트너, 동료에게 그런 말을 몇 번이나 했습니까? 그들이 무슨 죄가 있습니까? 그리고 그들뿐입니까?
약 20년 전에 나는 심리학자들에 대한 그런 농담을 들었다. 한 남자가 정신 분석가에게 자신의 꿈을 이렇게 말했습니다. 모든 것이 정상입니다. 우리는 삶에 대해 이야기합니다. 그리고 이제 나는 어머니에게 기름을 넘겨달라고 요청하고 싶습니다. 대신에 나는 그녀에게 "당신이 내 인생을 망쳤습니다."라고 말합니다.
심리학자들만이 완전히 이해하는 이 일화에는 어느 정도 진실이 있습니다. 매년 수백만 명의 사람들이 심리 치료사에게 친척, 동료, 친구에 대해 불평합니다. 그들은 결혼하고, 양질의 교육을 받고, 직업을 갖고, 행복한 사람이 될 기회를 어떻게 놓쳤는지 이야기합니다. 이에 대한 책임은 누구에게 있습니까?
1. 부모님
일반적으로 모든 실패의 책임은 부모에게 있습니다. 그들의 후보는 가장 단순하고 분명합니다. 우리는 태어날 때부터 부모와 의사 소통을 하므로 기술적으로 부모가 우리의 미래를 망치기 시작할 더 많은 기회와 시간이 있습니다.
아마도 당신을 안아줌으로써 그들은 과거의 결점을 보상하려고합니까?
예, 우리 부모님은 우리를 키우고 교육했지만 충분한 사랑을 주지 않았거나 너무 많이 사랑하지 않았거나 우리를 버릇없게 만들거나 반대로 너무 많이 금지했거나 너무 많이 칭찬했거나 전혀 지원하지 않았을 수 있습니다.
2. 조부모
그들이 어떻게 우리 문제의 원인이 될 수 있습니까? 내가 아는 조부모님은 부모님과 달리 손주를 무조건, 무조건적으로 사랑합니다. 그들은 모든 자유 시간을 그들에게 바치고 애지중지하고 소중히 여깁니다.
그러나 부모님을 키운 것은 바로 그들이었습니다. 그리고 그들이 당신의 양육에 성공하지 못했다면, 이 책임은 조부모에게 전가될 수 있습니다. 아마도 당신을 안아줌으로써 그들은 과거의 결점을 보상하려고합니까?
3. 교사
전직 교사로서 저는 교육자가 학생들에게 큰 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 그리고 그들 중 많은 사람들이 긍정적입니다. 그러나 다른 사람들이 있습니다. 그들의 무능함, 학생에 대한 주관적인 태도, 불공정한 평가는 와드의 경력 포부를 파괴합니다.
교사가 특정 학생이 선택한 대학에 입학하지 못하거나("시도할 것도 없다") 의사가 되지 않을 것이라고 직접 말하는 경우("아니, 인내심이 부족하고 주의 깊이"). 당연히 선생님의 의견은 자존감에 영향을 미칩니다.
4. 치료사
그가 아니었다면, 당신은 모든 문제에 대해 부모를 원망할 생각을 하지 않았을 것입니다. 어땠는지 기억하세요. 당신은 당신의 어머니에 대해 아무렇지 않게 말했습니다. 그리고 정신 분석가는 어린 시절과 청소년기의 관계에 대해 묻기 시작했습니다. 어머니는 아무 상관이 없다고 하시며 무시하셨습니다. 그리고 그녀의 죄를 부정할수록 정신분석가는 이 문제를 더 깊이 파고들었습니다. 결국, 그것은 그의 일입니다.
당신은 그들에게 너무 많은 에너지를 썼고, 그들과 더 많은 시간을 보내고 싶었기 때문에 좋은 직업을 놓쳤습니다.
그리고 이제 모든 책임은 부모에게 있다는 결론에 도달했습니다. 그래서 심리학자를 비난하는 것이 낫지 않습니까? 그는 가족과 관련된 문제를 당신에게 투영하고 있습니까?
5. 자녀
당신은 그들과 더 많은 시간을 보내고 싶었기 때문에 그들에게 너무 많은 에너지를 소비했고 좋은 직장을 놓쳤습니다. 이제 그들은 그것을 전혀 감사하지 않습니다. 그들은 전화하는 것조차 잊어버립니다. 클래식 케이스!
6. 당신의 파트너
남편, 아내, 친구, 선택받은 사람 — 한 마디로 최고의 시절을 보냈지만 당신의 재능, 제한된 기회 등을 인정하지 않는 사람. 당신은 당신의 진정한 사랑, 당신을 진정으로 돌봐줄 사람을 찾는 대신 그와 함께 많은 세월을 보냈습니다.
7. 당신 자신
이제 위의 모든 요점을 다시 읽고 비판적으로 살펴보십시오. 아이러니를 켜십시오. 우리는 우리의 실패를 정당화하고, 그 이유를 찾고, 모든 문제에 대해 다른 사람들을 비난하는 것을 기쁘게 생각합니다.
다른 사람들을 보지 말고 그들의 욕망과 그들이 당신을 어떻게 보는지에 집중하십시오
그러나 유일한 이유는 당신의 행동입니다. 대부분의 경우 인생에서 무엇을 할 것인지, 어느 대학에 입학할 것인지, 누구와 함께 최고의 시간을 보낼 것인지, 일을 하거나 자녀를 키울 것인지, 부모의 도움을 받거나 자신의 길을 갈 것인지는 스스로 결정합니다.
그러나 가장 중요한 것은 모든 것을 바꾸기에 너무 늦은 때는 없다는 것입니다. 다른 사람들을 보지 말고 그들의 욕망과 그들이 당신을 어떻게 보는지에 집중하십시오. 행동을 취하다! 그리고 실수를 하더라도 자랑스러워할 수 있습니다. 결국 이것은 의식적인 선택입니다.
저자 소개: Mark Sherman은 New Paltz에 있는 뉴욕주립대학교 심리학 명예교수이자 성간 커뮤니케이션 전문가입니다.