La 비 활동 우리 허리에 재앙이다!

그리고 오늘날 우리 중 많은 사람들이 스크린 앞에 앉아 8시간 이상을 보내며 이로 인해 근육량의 일부가 손실됩니다. 따라서 우리의 등은 덜 잘 지원됩니다.

따라서 규칙적인 신체 활동은 요통을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

이미 요통이 있다면 수영, 걷기, 요가와 같은 부드러운 활동을 선택하십시오.