내가 증명하길 원해? 다음은 가장 간단한 테스트입니다. 당신에게 맞는 문장 4개를 고르십시오.
1.
A.
에.
2.
A.
에.
3.
A.
에.
4
A.
에.
A, A, A를 다시 선택하시겠습니까? 평범한 사람들의 클럽에 오신 것을 환영합니다! 7개월 전에 나도 긴 다리를 가진 케냐인들이 올림픽 경기장을 통과하는 것처럼 인생을 질주했다. "어떻게? 어떻게? 어떻게 하면 다 할 수 있어요!?" 나는 David Allen과 Brian Tracy에서 Dorofeev와 Arkhangelsky에 이르기까지 시간 관리에 관한 수십 권의 책을 읽었습니다. 나는 할 일 목록을 만들고, 개구리를 먹고, 민첩한 일정을 마스터하고, 카이로스를 정확히 지적하고, 지하철에서 책을 읽고, 소셜 미디어를 껐습니다. 나는 일주일에 24일 일정에 따라 살았다. 그리고 끔찍한 일이 일어났습니다. XNUMX시간 중 더 이상 XNUMX분의 자유 시간을 짜낼 수 없었습니다.
내가 Hermione Granger의 타임터너를 빌리기 위해 어디에서 찾을지 의아해하는 동안 Greg McKeon은 우리의 "허영심의 허영심"에 대한 새로운 시각을 제안했습니다. “시간을 찾는 것은 그만둬”라고 그는 촉구한다. "과잉을 없애는 것이 좋습니다!" 나는 항상 종교를 멀리했지만, Greg의 책을 읽고 나서 본질주의를 믿게 되었습니다.
이 단어는 라틴어 뿌리를 가지고 있습니다. essentia는 "본질"을 의미합니다. 본질주의는 적게 하고 더 많이 성취하고자 하는 사람들의 삶의 철학입니다. 본질주의자는 그들에게 가장 중요한 것에 집중하고 과잉을 제거합니다. 그들의 비장의 카드는 "아니오"라고 말할 수 있는 능력입니다. 정중하면서도 단호하게 거절하는 8가지 방법!
방법 번호 1. CLEAR PAUSE
침묵으로 무장하십시오. 대화에 장애가 있습니다. 호의에 대한 요청을 듣자마자 서두르지 말고 동의하십시오. 잠시 휴식을 취하세요. 대답하기 전에 셋까지 센다. 용감하다고 느끼면 조금 더 기다리십시오. 대화 상대가 가장 먼저 공허함을 채울 것임을 알게 될 것입니다.
방법 번호 2. SOFT "NO BUT"
XNUMX월에 친구들에게 이렇게 대답했습니다. 사람들을 화나게 하고 싶지 않다면 상황을 설명하고 옵션을 제공하십시오. 직접 거절하기 어려운 경우 SNS, 메신저 등을 이용하세요. 거리는 창피함에 대한 두려움을 줄이고 우아한 거절을 생각하고 작성할 시간을 줄 것입니다.
방법 번호 3. "지금, 일정을 살펴보십시오."
이 구절이 당신의 연설에서 확고하게 자리잡도록 하십시오. 어떤 요청에도 동의하지 마십시오. 당신은 다른 사람들보다 덜 사업적입니다. 일기를 열고 시간을 낼 수 있는지 확인하십시오. 또는 작동하지 않을 것임을 이미 알고 있으면 열지 마십시오. 이 경우 귀하의 답변은 예의에 대한 찬사입니다.
방법 번호 4. 자동 응답
365월에 채식주의자 편집장으로부터 “안녕하세요! 당신의 편지에 감사드립니다. 안타깝게도 지금은 자리를 비우고 있어 읽을 수 없습니다. 문제가 긴급한 경우 동료에게 연락하십시오. 그녀의 연락처는 다음과 같습니다. 좋은 하루 보내세요!" 나는 기뻐했다. 물론 답변을 오래 기다려야 했지만, 아직 개인의 한계를 설정하는 법을 배우는 중이라 안심했습니다. 인터넷과 휴대폰 덕분에 쉽게 찾을 수 있지만, 그렇다고 해서 XNUMX일 쉬는 날과 휴일 없이 연락해야 하는 것은 아닙니다. 자동 회신을 설정하고 세상이 당신의 귀환을 기다리게 하십시오.
방법 번호 5. “예! 무엇을 제외해야 합니까?
상사에게 아니오라고 말하는 것은 생각할 수 없는 것 같습니다. 그러나 예라고 말하는 것은 생산성과 현재 작업을 위험에 빠뜨리는 것입니다. 당신이 동의한다면 무엇을 건너뛰어야 하는지 상사에게 상기시키십시오. 그가 자신의 길을 찾도록 하십시오. 상사가 당신에게 무언가를 하라고 하면 “네, 하고 싶어요! 새로운 프로젝트에 집중하려면 어떤 프로젝트의 우선 순위를 낮춰야 하나요?”
방법 번호 6. 유머로 거부
유머는 기분을 밝게 합니다. 농담을 하고, 재치를 뽐내세요. 그러면 대화 상대가 당신의 거절을 더 쉽게 받아들일 것입니다.
방법 번호 7. 열쇠를 제자리에 두십시오.
도움은 종종 우리의 존재보다 사람들에게 더 중요합니다. 당신의 여동생이 당신이 그녀를 IKEA에 데려가길 원하나요? 훌륭한! 당신의 차를 제공하고 열쇠가 거기에있을 것이라고 말하십시오. 이것은 당신의 모든 에너지를 소비하지 않고 부분적으로 만족시키고 싶은 요청에 대한 합리적인 응답입니다.
방법 번호 8. 화살표 번역
대체 불가능한 사람은 없습니다. 우리의 지원은 매우 중요하지만 일반적으로 사람들은 해결해야 할 문제를 가지고 옵니다. 누가 해결하느냐는 그다지 중요하지 않습니다. "도와줄 수 있을지 모르겠지만 좋은 친구가 있어..."라고 말하세요. 가방 안에! 귀하는 아티스트 검색을 용이하게 했으며 귀중한 시간을 낭비하지 않았습니다.
평결: 본질주의는 우선순위에 관한 최고의 책입니다. 그녀는 시간 관리와 생산성에 대해 이야기하지 않지만 불필요한 것들, 불필요한 것들, 불필요한 사람들을 인생에서 버리는 법을 가르 칠 것입니다. 그녀는 당신이 주된 것에서 당신을 산만하게하는 것에 대해 우아하지만 단호한 "아니오"라고 말하도록 설득 할 것입니다. McKeon은 훌륭한 조언을 제공합니다. “인생에서 강조하는 법을 배우십시오. 그렇지 않으면 다른 사람이 대신 할 것입니다.” 읽고 "아니오"라고 말하십시오!