삶의 상황은 때때로 우리의 힘을 빼앗아 갑니다. 도덕적인 것과 육체적인 것 모두. 그리고 계속해서 일하고, 공부하고, 의무를 다해야 합니다. 이 경우 유해한 구성의 에너지 음료를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 자연에는 톤을 높이고 활력을 주고 피로를 풀어주는 성분이 많이 있습니다.
더 활기를 느끼기 위해 무엇을 먹거나 마실까요?
녹차
카페인의 원천인 녹차는 커피와 마찬가지로 활력을 줍니다. 또한이 음료에는 신진 대사를 촉진하고 힘을주는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 모든 규칙에 따라 양조한 큰 잎으로 만든 갓 끓인 차를 선호하십시오. 이렇게 하면 최대의 이점을 얻을 수 있습니다.
바다 갈매 나무속
바다 갈매 나무속은 기분을 좋게하고 힘을 줄 우리의 국내 슈퍼 푸드입니다. 바다 갈매 나무속은 기쁨과 즐거움의 호르몬인 세로토닌, 다량의 비타민 C, 베타 카로틴 및 고도 불포화 지방산을 함유하고 있습니다.
생강
생강은 순환을 촉진하므로 몸이 소생하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또한 생강은 훌륭한 신진대사 촉진제이므로 웰빙을 위한 모든 영양소가 더 잘 흡수됩니다. 이 식물을 섭취한 후에도 뇌 기능이 향상되었습니다.
레몬 그라스
Schisandra는 피로와 장기간의 신경 쇠약에 사용되는 약국 팅크입니다. 차에 레몬 그라스를 추가하고 활력, 집중력 및 성능 향상을 느껴보세요.
Echinacea
Echinacea는 잘 알려진 항염증제, 항 바이러스제 및 해독제입니다. 그것은 면역 체계를 잘 강화하고 신체가 효율적으로 작동하도록합니다. Echinacea는 과도한 흥분에 대처하고 기억력과 음색을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.
인삼
약국에서 살 수있는 또 다른 치료법. 인삼은 오랫동안 모든 신체 시스템의 강력한 에너지 및 자극제로 간주되어 왔습니다. 면역력을 높이고 다가오는 질병에 대처하는 데 도움이됩니다. 신경계 장애에도 매우 효과적입니다.
감귤류의
비타민 C의 공급원, 감귤류는 완벽하게 활력을 주고 웰빙을 향상시킵니다. 새콤달콤한 맛은 또한 우리의 수용체를 자극하고 에너지를 추가로 제공합니다. 스무디에 감귤류를 넣고 생산적인 하루를 위해 펄프와 함께 신선한 주스를 준비하십시오.
엘류테로코커스
이 허브는 약국에서 시럽, 정제 또는 캡슐 형태로 판매됩니다. 그건 그렇고 우울증, 신경증 및 공격성에 권장되는 허브 강장제입니다.
투산
St. John 's wort는 진정 효과가있는 허브 항우울제 범주에 속합니다. 그리고 피로와 흥분은 힘 부족의 빈번한 동반자입니다. St. John 's wort는 기분을 개선하고 효율성을 높이며 신체의 활력을 회복시킵니다.
건강!