점심 시간이 부족할 때 많은 사람들을 돕는 국수는 절대적으로 쓸모없고 칼로리가 높은 제품으로 간주되기 때문에 영양사에 의해 비난받습니다. 이 음식이 정말 위험합니까? 아니면 적어도 가끔씩 이런 식으로 먹는 것이 여전히 가능합니까?
라면은 XNUMX단계로 생산됩니다. 먼저 밀가루, 소금, 감자전분으로 구성된 반죽을 밀어주세요. 그런 다음 반죽을 자른 다음 찐다. 면을 기름에 튀긴 후 포장합니다. 전분과 기름으로 인해 국수의 칼로리 함량이 증가합니다.
그럼에도 불구하고 그러한 국수의 구성은 매우 간단하고 안전합니다. 어떤 관점에서 보면 우리 몸에도 유용하고 적합합니다. 그러나 일부 제조업체는 가공 중에 트랜스 지방으로 분해되는 제품 비용을 줄이기 위해 팜유를 사용합니다. 이 지방은 신진 대사와 소화에 부정적인 영향을 미치고 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 체중 증가에 기여합니다.
가장 큰 위험은면에 첨가되는 향료입니다. 그들은 우리의 건강에 부정적인 영향을 미치는 화학 첨가제의 원천입니다. 이들은 산도 조절제, 착색제, 증점제 및 풍미 향상제입니다. 대량으로 그것은 독입니다.
즉석면에는 말린 야채와 고기가 포함되어 있으며 원칙적으로 특히 국수에 들어가는 양이 적기 때문에 건강에 해롭지 않습니다.
먹거나 먹지 않으려 고합니까?
물론 찬반 양론을 저울질한 후에 선택은 항상 당신의 몫입니다. 국수뿐만 아니라 편의 식품이 일일 메뉴에 가장 적합한 옵션이 아님을 기억하십시오. 추가 첨가제가 존재하는 이러한 제품은 마약과 유사한 중독성이 있습니다. 그러므로 라면 사용을 광신도로 이끌지 마십시오. 중단하기 어려울 것입니다. 그리고 이것은 외모뿐만 아니라 건강에도 영향을 미칩니다.
그리고 빠른 간식을 위해 건강한 간식, 신선한 야채와 과일, 차 또는 식수, 견과류 및 말린 과일을 선택하십시오.