2021년 말, Karine Ferri는 Éditions Robert Laffont에서 책을 출간할 예정입니다. 균형 잡힌 삶. 우리는 그녀를 만났습니다:
안녕하세요 카린입니다. 여성으로서, 어머니이자 리더로서 어떻게 "선택하지 않음"을 관리합니까?
KF : 저는 제가 하는 일을 전문적으로 사랑하지만 개인 생활과 가족 생활에서도 마찬가지입니다. 나는 평화와 자연만큼 스포트라이트를 감사합니다. 나는 잠시 동안 "이 두 카린"과 빛과 그림자의 여성으로 평화롭게 지냈습니다.
그러나 이 둘을 성공적으로 화해시키려면 나는 매우 조직적입니다: 종이 의제, 할 일 목록… 나는 모든 것을 계획합니다! 나는 또한 직업적 시간과 개인적인 시간을 최대한 분리하여 촬영장에 있을 때는 쇼에 집중하지만 집에 도착하면 가족을 보호하기 위해 가급적이면 문자 메시지로 연락할 수 없게 됩니다. 고치.
당신의 책은 "균형 있는 삶"이라고 하는데, 어떻게 아이디어를 냈나요?
KF : 프로젝트 탄생 첫 번째 격리 기간 동안, 소셜 네트워크를 통해 대중과의 근접성을 유지했습니다. 그때 나는 관심을 느꼈다. 일상에서 공유한 것 : 내 레시피, 독점 사진…
그것은 또한 산부인과 병원에서 저에게 효과가 있었고 전달하고 싶었던 "팁과 트릭"을 모을 수 있는 기회였습니다. 이 책으로 나는 여성들이 입을 수 있기를 바랍니다. 자신에 대한 덜 가혹한 시선. 우리는 여성으로서의 삶, 어머니의 삶, 직업적인 삶을 조화시키기 위해 최선을 다합니다. 특히 소셜 네트워크가 불행하게도 이미 이러한 역할을 하고 있기 때문에 과도한 압력도 받지 않아야 합니다. 제 입장에서는 항상 최신 트렌드를 따르지 않고 제 자신의 말을 먼저 듣는 쪽을 선택했습니다.
모성애와 동시에 생기는 고민에 대해서도 언급했는데, 그게 뭐지?
KF : 참으로, 이 느낌은 끔찍하면서도 찬란합니다... 대단합니다. 우리가 부모가 된 것은 운이 좋다는 뜻이기도 하지만 일상 생활에서 어느 정도의 가벼움을 앗아가기 때문에 끔찍하기도 합니다! 우리는 인생에서 한 번 아기가 되면 많은 생각을 하게 됩니다. 우리는 종종 우리 아이가 잘 지내고 있는지, 우리가 모든 것을 잘하고 있는지 궁금해합니다. 이것은 우리 어머니가 과거에 나에게 말했던 방식입니다. "아이를 낳으면 잠이 덜 깬다는 사실을 알게 될 것입니다.”, 그런 다음 임신 때부터 완전한 의미를 갖습니다.
일상 생활 방식은 어떻습니까?
KF : 스포츠는 제 일상의 필수적인 부분이고 제가 임신했을 때도 마찬가지였습니다. 그럼에도 불구하고, 나는 다이어트에 그다지 엄격하지 않습니다, 나는 재미를 선호하고 내가 차이를 만들면 다음날 조금 더 합리적이거나 스포츠를 통해 보상합니다.
책에서 스포츠 루틴을 공유하고 있는데 어떻게 개발했나요?
KF : 당신이 미래의 엄마이건 젊은 엄마이건 간에 가장 먼저 해야 할 반사는 스포츠를 연습하기 위해 의사의 사전 동의를 요청하십시오.. 그런 다음, 아이디어는 공연에 가는 것이 아니라 육체적, 정신적 형태를 유지하는 것입니다. 운동은 모두 몇 년 동안 나를 따라온 스포츠 코치 Xavier Ritter와 공동으로 구성했습니다. 나는 또한 웰빙 접근을 전체론적으로 만들기 위한 명상 제안을 공유합니다.
공유된 조언 중 가장 개인적인 조언은 무엇입니까?
KF : 이제 막 임신 사실을 알게 되었지만 주변 사람들에게 알리기 위해 몇 개월이 지난 후에야 알리고 싶은 여성을 위한 이 팁은 포도주를 포도즙으로 바꾸다 가족 모임, 친구와의 식전주 또는 전문 칵테일 중, 그것은 저에게 아주 잘 맞았습니다!
그렇지 않으면 일단 아기가 우리 사이에 있으면 여러 개의 젖꼭지를 침대에 두기 밤에 깨는 동안 우리에게 큰 도움이 되었습니다. 아기가 스스로 젖꼭지를 찾고 다시 잠드는 것이 더 쉽습니다.
당신은 또한 감각의 각성에 어떤 중요성을 부여하는 것 같습니까?
KF : 실제로, 예를 들어 음악은 일상 생활에 매우 존재하며, 촉각에 대한 인식도 마찬가지입니다. 아기 마사지, 목욕 후. 나는 그 시간에 아이들과 실시간으로 교류하며 마사지를 하고 이야기를 나누는데…
마지막 질문: 휴식 시간을 어떻게 절약합니까?
KF : 나는 진짜 필요가있다 침묵의 순간 그래야 내가 가족과 직업적으로 모두 촬영장에 있을 수 있습니다. 그런 다음 나는 많은 부모들이 하는 것처럼 즉흥적으로 합니다. 아이들의 낮잠 시간 동안, 아이들이 학교에 있을 때... 이것은 반드시 긴 세션은 아니며 XNUMX분이면 충분하지만 규칙적입니다. 그러면 찾을 수 있습니다. “피난처” 우리가 기분이 좋고 쉴 수 있는 곳에서 상상할 것입니다.
고마워요 카린!