비트 뿌리 주스를 마시는 것은 이점만 있습니다. 이 독특한 음료는 소화기 질환 및 고혈압 치료에 도움이되며 엽산 함량이 높기 때문에 임산부에게 권장됩니다. 또한 전반적인 웰빙을 크게 향상시킵니다. 비트 뿌리 주스를 직접 준비하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 영양가가 유지되고 불필요한 화학 첨가물이 포함되어 있지 않은지 확인할 수 있습니다. 식단에 비트를 도입해야 하는 다른 이유를 알아보세요!
비트 뿌리는 매우 귀중한 야채입니다. 그것은 영양가가 높고 엽산 (이 야채 200g이 일일 요구량의 절반을 차지함)과 망간, 코발트, 철, 칼륨, 비타민 B, A 및 C와 같은 여러 비타민과 미네랄을 포함합니다. 따라서 감기에 좋은 방법이 될 것입니다. 그러나 여기에서 가장 중요한 것은 이미 언급한 많은 유익한 특성을 가진 엽산 함량이 높다는 것입니다.
- 세포의 발달과 기능을 조절하고,
- 그것은 신체 시스템의 적절한 기능에 영향을 미치며,
- 비타민 B12와 함께 적혈구 형성에 기여하며,
- 조혈 과정에 참여,
- 빈혈의 형성을 억제하고,
- 신경 시뮬레이터의 개발 원인,
- 체내에서 세로토닌을 생성하여 기분을 좋게 하고,
- 적절한 수면과 식욕에 영향을 미치며,
- 면역력을 높여주므로 가을, 겨울에 소장할 가치가 있으며,
- 암의 발병을 예방하고,
- 여성의 자궁경부암 위험 감소
- 백혈구의 형성과 기능에 참여합니다.
에너지 음료로서의 비트 뿌리 주스
귀중한 엽산 외에도 비트 뿌리 주스는 스트레스에 대응하는 비타민 B의 공급원이며 신경증과 우울증 완화신경 긴장을 줄이기 때문입니다. 더 흥미롭게도 연구에 따르면 천연 에너지 드링크인 것으로 입증되었습니다. 산화 과정 신체에서는 사람의 육체적 지구력을 증가시킵니다. 이러한 속성은 신체적으로 활동적인 사람과 운동을 전혀 하지 않는 사람 모두에게 중요합니다.
그것에 포함 된 비타민은 집중력, 각성, 기억력, 반사 작용을 지원하며 수면 장애의 경우에도 도움이되며 콜레스테롤 수치를 조절합니다. 비트 뿌리 주스는 또한 소화 속도를 높이고 향상시키는 섬유질을 함유하고 있습니다.
어떤 주스를 고를까요?
가장 좋은 방법은 이 야채 음료를 직접 준비하는 것이지만 시간이 부족하고 식단에 도입하고 싶을 때 유기농 주스를 구입하기로 결정할 수 있습니다. 그러한 제품은 슈퍼마켓에서 구할 수 있는 등가물보다 확실히 더 가치가 있을 것입니다. 덕분에 건강에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 유기 가공에서 고온에서 발생하는 공정, 즉 착색제 또는 살균의 첨가는 물론 기존 생산에서 일반적인 관행인 염료 및 방부제의 첨가는 허용되지 않습니다. 이러한 유형의 유기농 주스는 라벨이 제대로 표시되어 있어 완전히 생태학적 방식으로 생산되었음을 XNUMX % 확신합니다.