인도 북부에서 직접 온 Abhyanga 마사지는 긴장을 풀고 활력을 주는 것으로 유명한 참기름 마사지입니다. 그것은 무엇으로 구성되어 있습니까? 그것의 이점은 무엇입니까? 이 전통적인 Ayurvedic 관행을 확대하십시오.

Abhyanga 마사지는 4000년 이상 동안 인도에서 신성하게 여겨졌던 약인 Ayurveda에서 유래했습니다. 그곳에서 아유르베다는 몸과 마음의 조화를 목표로 하는 진정한 삶의 예술입니다. 산스크리트어로 "생명의 과학"을 의미합니다. XNUMX세부터 아이들은 이 기술로 가족을 마사지하도록 권장합니다. 프랑스에서 Abhyanga 마사지는 웰빙, 휴식 및 이완을 개선하기 위한 실제 도구로 인식됩니다. 점점 더 많은 미용 기관과 스파에서 제공하고 있습니다. Abhyanga 마사지는 신체의 XNUMX개 에너지 센터(차크라)를 기반으로 하며, 차크라가 전신을 자유롭게 순환할 수 있도록 에너지 경로를 자극하여 균형을 재조정합니다. 안마사는 압력, 마찰을 수행하지만 적당한 속도로 스트레칭을 하며 느리고 빠른 동작을 번갈아 수행합니다. 결과적으로 신체적, 정서적 웰빙이 회복됩니다.

여러분. 스트레스, 피로, 감정 조절에 어려움을 겪고 있는 신경질적인 사람들에게 특히 추천합니다.

Abhyanga 마사지는 다음과 같은 경우에도 놀라운 효과를 발휘합니다.

• 집중 ;
• 수면 ;
• 소화 ;
• 대공황.

생리학적으로 다음을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

• 혈류 ;
• 호흡;
• 관절의 이완;
• 근육 이완.

요컨대, Abhyanga 마사지는 깊은 휴식과 감각의 진정한 여행을 제공합니다.

참기름이 Abhyanga 마사지에 사용되는 기유라면 원하는 이점에 따라 에센셜 오일이 관련됩니다. 예를 들어, 라벤더와 오렌지는 연화 및 진정 효과로 선호됩니다. 레몬과 생강은 배수 작용을 위해 선호됩니다. 제라늄은 충혈 완화 특성으로 유명합니다. 기름은 항상 미지근할 정도로 가열하여 전신에 대량으로 도포한다. 두피부터 발끝까지 몸의 각 부위를 마사지하여 긴장을 풀어줍니다. 몸과 마음의 진정한 조화를 가능하게 하는 독특한 감각적 경험.

Abhyanga 마사지는 밤에 축적된 독소를 제거하기 위해 가급적 아침에 수행해야 합니다. 전통에 따르면 마사지는 보습 및 항산화 특성으로 유명한 참기름으로 수행됩니다. 정제를 위해 100도까지 가열한 후 식힌 후 사용하는 것이 좋습니다. 이 단계는 화상의 위험을 피하기 위해 매우 중요합니다!

역동적이고 포근한 아유르베다 마사지는 부드러운 움직임과 보다 리드미컬한 동작이 번갈아 나타나는 것이 특징입니다. 전자는 긴장을 식별하는 것을 가능하게 하고 후자는 긴장을 해결합니다. 물론 이러한 움직임은 각자의 필요와 민감도에 따라 조정될 수 있습니다. 예방적 미덕 외에도 아비앙가 마사지는 에너지를 회복하고 몸 전체에 더 잘 분배하는 데 도움이 됩니다.