우리는 우리를 둘러싼 모든 사람에게 절대적으로 동정심을 불러일으킬 수 없습니다. 이것은 논쟁의 여지가 없는 사실인 것 같습니다. 그러나 다른 사람을 기쁘게 하려는 욕구가 강박적인 욕구로 바뀌는 사람들이 있습니다. 왜 이런 일이 일어나고 그러한 욕망이 어떻게 나타날 수 있습니까?
주변 사람들의 의견이 크게 신경쓰이지 않는 척 해도 마음 속 깊이 우리는 거의 모든 사람이 사랑받고 인정받고 인정받고 인정받기를 원합니다. 불행히도 세상은 조금 다르게 작동합니다. 우리를 별로 좋아하지 않는 사람들이 항상 있을 것이고, 우리는 이것을 받아들여야 할 것입니다.
하지만 사랑받고 싶은 것과 사랑받고 싶은 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 사랑받고 싶은 욕구는 지극히 정상이지만, 승인에 대한 강박적인 욕구는 무력해질 수 있습니다.
욕망 또는 필요?
모든 사람이 우리가 받아들여지고, 더 큰 것의 일부이며, 우리가 우리의 "부족"에 속한다고 느끼는 것이 중요합니다. 그리고 누군가가 우리를 좋아하지 않을 때, 우리는 그것을 거부로 인식합니다 — 그것은 유쾌하지 않지만, 당신은 그것으로 살 수 있습니다: 그냥 거부를 받아들이고 계속 진행하거나 그들이 우리를 좋아하지 않는 이유를 찾으려고 노력하십시오 .
그러나 누군가가 존경하지 않으면 그것을 참지 못하는 사람들이 있습니다. 생각만 해도 세상이 무너지고 무심한 사람의 호의를 얻고 관심을 받고 인정을 받기 위해 온 힘을 다해 분투한다. 불행히도 이것은 거의 항상 역효과와 역효과를 낳습니다.
다른 사람의 동정을 갈망하는 사람들은 종종 다음과 같은 방식으로 행동합니다.
- 끊임없이 모든 사람을 기쁘게하려고 노력합니다.
- 다른 사람의 동정을 받는 데 도움이 될 것이라고 생각되면 자신의 성격이나 가치에 맞지 않는 행동을 할 준비가 되어 있습니다.
- 혼자가 되는 것을 두려워하거나 군중에 맞서는 것을 두려워하며, 승인을 받기 위해 잘못된 일이 일어나도록 내버려 둘 수도 있습니다.
- 친구를 사귀거나 유지하기를 원하지 않는 일을 하는 데 동의합니다.
- 누군가가 자신을 좋아하지 않는다는 것을 알게되면 불안이나 심한 스트레스를 경험하십시오.
- 자신을 좋아하지 않거나 자신의 행동을 승인하지 않는다고 생각하는 사람들에게 집착하십시오.
사랑받고자 하는 욕구는 어디에서 오는가?
보편적인 사랑과 수용이 필수적인 대부분의 사람들은 사실 어린 시절까지 거슬러 올라가야 하는 문제와 씨름하고 있습니다. 그러한 사람들은 무엇이 그들을 움직이는지조차 깨닫지 못할 수 있습니다.
틀림없이 사랑 받기 위해 노력하는 사람은 어린 시절에 정서적 방치를 겪었을 가능성이 큽니다. 그는 어렸을 때 정서적, 언어적, 신체적 학대의 희생자였을 수 있습니다. 이와 같은 트라우마는 우리 자신이 되는 것만으로는 충분하지 않고, 우리 자신과 그 자체로 가치가 없다는 느낌을 오랫동안 남길 수 있으며, 이는 우리로 하여금 끊임없이 다른 사람들의 지지와 승인을 구하도록 합니다.
모든 사람에게 사랑받고 싶은 건강하지 못한 욕망은 낮은 자존감과 자신감 부족으로 인한 내적 투쟁을 나타내며, 이는 무엇이든 촉발될 수 있습니다. 예를 들어, 소셜 네트워크의 보급은 이러한 감정을 강화할 뿐입니다. "좋아요"를 위한 경쟁은 좋아해야 하는 건강하지 못한 욕구로 인해 괴로워하는 사람들의 내적 불안을 부채질합니다. 원하는 승인을 얻지 못하면 심리적 문제를 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어 우울증에 더 깊이 빠지게 됩니다.
기쁘게 하려는 정상적인 욕구가 강박적인 욕구로 발전했다면 어떻게 해야 합니까? 아아, 빠른 수정이 없습니다. 다른 사람들이 우리를 좋아하지 않을 때마다 원치 않는, 사랑받지 못하는, 심지어 하찮은 존재라는 느낌을 멈추기 위해 사랑하는 사람들의 지원이 필요할 수 있으며, 아마도 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다. 그리고 물론 첫 번째 과제는 자신을 사랑하는 법을 배우는 것입니다.
전문가 소개: Kurt Smith는 심리학자이자 가족 상담가입니다.