연구원 건강의 국립 연구소 (NIH)는 80년대에 인체가 일광에 크게 의존한다는 사실을 발견했습니다. 그들의 연구는 겨울철에 빛이 부족하면 기분 장애를 일으킬 수 있음을 특히 확인했습니다. 빛은 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 차단하고, 우울증에 작용하는 세로토닌의 분비를 촉진합니다. 

오늘날 퀘벡 인구의 18% 이상과 프랑스 인구의 15% 이상이 겨울 블루스를 앓고 있으며 증상이 지속되면 계절성 우울증이 될 수 있습니다.

겨울 블루스의 증상은 일상 생활을 더 고통스럽게 만듭니다. 피로, 열의 부족, 갇혀 있는 경향, 게으름, 우울함, 우울함, 권태감이 느껴지는 경향이 있지만 회복할 수 없는 것은 아닙니다. 겨울의 작은 우울에 맞서 싸우기 위한 조언을 알아보세요.