Anuptaphobia는 독신이 되는 것, 평생 파트너를 찾지 못하는 것, 또는 그들이 떠나가는 것을 보는 것에 대한 비이성적인 두려움으로 정의되는 특정 공포증입니다. 업타포비아를 앓고 있는 사람은 친밀한 관계를 유지하거나 만들기 위해 가능한 모든 전략을 실행할 것입니다. 대부분의 경우 심리치료는 버림받은 상황과 사회적 압력으로 인해 형성된 이러한 두려움에서 벗어날 수 있게 해줍니다.

anuptaphobia의 정의

Anuptaphobia는 독신이 되는 것, 평생 파트너를 찾지 못하는 것, 또는 그들이 떠나가는 것을 보는 것에 대한 비이성적인 두려움으로 정의되는 특정 공포증입니다. 이러한 사회적 두려움은 버림받음에 대한 두려움을 반영합니다. 고독에 대한 두려움인 오토포비아(autophobia)와 구별되어야 한다.

독신이 되는 것에 대한 두려움이 클수록, 업타포비아는 자신의 실제 기대치에 비해 파트너 선택 기준(매력, 사회적 지위, 대인 관계 기술 등)을 낮춥니다. 관계의 상태, 즉 함께 있다는 사실이 관계의 질보다 우선합니다. 업타포비아를 앓고 있는 사람은 혼자 있는 것보다 나쁜 사람들과 함께 있는 것이 낫다고 생각합니다. 불안 완화제와 마찬가지로 파트너는 우울 공포증으로 고통받는 사람을 안심시킵니다.

업타포비아의 유형

업타포비아에는 한 가지 유형만 있습니다.

anuptaphobia의 원인

업타포비아의 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

• 생물학적, 심리적, 사회적 압력: 인간 간의 물리적, 심리적 연결을 설정하는 것은 절대적으로 자연스러운 행동입니다. 모든 사람은 보안과 신뢰의 기반을 구축하기 위해 이러한 긴밀한 사회적 유대가 어느 정도 필요합니다. 사람이 혼자가 되자마자 생물학적, 심리적 압박이 쌓여 독신이 되는 것에 대한 두려움을 불러일으킬 수 있습니다. 이러한 압력은 사회 자체에서도 올 수 있습니다. 많은 사람들은 혼자 있는 것이 비정상적이며 모든 사람이 부부가 되어야 하고 사회에서 자녀를 낳아야 한다고 생각합니다.
• 악화된 애착: 애착 시스템은 종종 영아의 초기에 활성화됩니다. 부모든 의료 전문가든 간에 그와 간병인 사이에 유대가 형성됩니다. 고통이나 위협이 있을 때 더 발달하고 오직 보호자만이 영아에게 안전과 편안함을 제공할 수 있습니다. 결과적으로 성인이 된 유아는 다른 친척에 대한 애착에 대한 과도한 욕구가 생길 수 있습니다.
• 어린 시절의 충격적인 별거 또는 부모의 이혼: 특정 별거 패턴은 혼자 있는 것에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다.
• 신경 장애: 2010년대 초, 연구자들은 공포증이 있는 성인의 비정상적인 뇌 활성화를 보여주었습니다. 이것은 편도체, 전방 대상 피질, 시상 및 섬과 같은 두려움의 인식 및 조기 증폭과 관련된 뇌의 부분과 관련이 있습니다. 따라서 공포증이 있는 성인은 공포증 자극에 더 쉽게 각성되는 것으로 보이며 이러한 각성을 조절하는 능력이 감소합니다.

업타공포증 진단

주치의가 환자 자신이 경험한 문제에 대한 설명을 통해 수행한 첫 번째 업타포비아 진단은 치료의 확립을 정당화하거나 정당화하지 않을 것입니다. 이 진단은 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼의 특정 공포증 기준에 따라 이루어집니다.

• 공포증은 XNUMX개월 이상 지속되어야 합니다.
• 두려움은 실제 상황, 발생하는 위험에 비해 과장되어야 합니다.
• 환자는 초기 공포증의 원인이 되는 상황을 피합니다. 이 경우에는 관계가 없다는 사실입니다.
• 두려움, 불안 및 회피는 사회적 또는 직업적 기능을 방해하는 심각한 고통을 유발합니다.

업타포비아의 영향을 받는 사람들

Anuptaphobia는 종종 성인, 남성 또는 여성에게 영향을 미칩니다.

anuptaphobia를 촉진하는 요인

anuptaphobia를 선호하는 주요 요인은 한 쌍의 사람들에 의해 독점적으로 둘러싸여 있다는 사실입니다. 이 요인은 커플이 되는 것이 정상이라는 생물학적, 심리적 압력을 강화합니다.

부족한 느낌

업토포비아는 자신감이 부족하고 사회와 동떨어져 있다고 느낍니다. 그는 끊임없이 연결과 교제를 필요로 하는 텅 빈 껍데기처럼 느껴집니다.

과도한 계획

홀로 공포증 환자는 받은 메시지, 회의 또는 상황을 분석하는 데 몇 시간을 보냅니다. 부부로서 그는 부모에게 증정, 결혼, 출산 등 "완벽한" 부부 생활의 단계를 끊임없이 계획합니다.

무슨 수를 써서라도 부부로서

업토포비아는 관계를 맺기 위해 무엇이든 할 준비가 되어 있습니다. 그는 자신의 자질을 위해서가 아니라 그것이 작동하지 않는 관계에 남아 있다는 것을 의미하더라도 혼자에 대한 두려움을 극복하기 위해 다른 사람을 향합니다.

다른 증상들

• 혼자 시간을 보낼 수 없음;
• 질투;
• 걱정하다 ;
• 걱정;
• 고통;
• 고독 ;
• 편집증 위기.

이완 기술과 관련된 다양한 치료법을 통해 무절제 공포증의 원인을 찾고 독신에 대한 비합리적인 두려움을 해체할 수 있습니다.

• 심리치료;
• 인지 및 행동 치료;
• 최면;
• 감정 관리 기법(EFT). 이 기술은 정신 요법과 지압(손가락으로 지압)을 결합합니다. 긴장과 감정을 풀기 위해 신체의 특정 지점을 자극합니다. 목표는 트라우마(여기서는 촉각과 관련됨)를 느끼는 불편함과 두려움을 분리하는 것입니다.
• EMDR(안구 운동 둔감화 및 재처리) 또는 안구 운동에 의한 탈감작 및 재처리;
• 마음 챙김 명상.
• 공황과 불안을 제한하기 위해 항우울제를 복용하는 것이 고려될 수 있습니다.

강박증을 예방하기 어렵습니다. 반면에 일단 증상이 완화되거나 사라지면 재발 방지를 개선할 수 있습니다.

• 이완 기법 사용: 호흡 기법, 소프롤로지, 요가 등 ;
• 다른 사람의 안전을 필요로 하는 것을 놓아버리고 스스로 보람 있는 일을 하도록 강요합니다.