특정 복용량의 사과 식초는 실제로 유용할 수 있습니다. 어느 정도까지는 산-염기 대사를 조절하고 위의 분비 기능을 향상시킵니다. 일반적으로 신체의 신진 대사 과정을 자극하면 효율성이 증가하고 사람은 가벼움을 느낍니다. 그리고 일주일에 XNUMX~XNUMXkg을 감량하면 기분이 좋아집니다.
그러나이 "전원 공급 시스템"에서 모든 것이 그렇게 간단하고 안전한 것은 아닙니다. 애플 사이다 식초에는 7 %의 산이 포함되어 있습니다. 실제로 체중 감소에 기여하는 과정을 유발합니다. 그러나 이점 외에도 산은 산-염기 균형을 방해하고 위 점막을 손상시키고 치아 법랑질을 파괴하는 등 신체에 상당한 해를 끼칠 수 있습니다.
왜 유용한 사과 사이다 식초입니까?
이 산성 제품은 신진 대사를 시작하고 소화 과정을 개선한다는 사실 외에도 식욕을 감소시킵니다. 덜 해로운 케이크를 원합니다. 산성 환경은 위장관에서 병원성 박테리아와 곰팡이의 수를 줄이고 미생물을 정상화합니다.
천연 사과 사이다 식초에는 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 철, 나트륨과 같은 유용한 미량 원소가 많이 포함되어 있습니다. 그것은 또한 글리콜산, 말산, 구연산 및 아세트산과 같은 유기산을 함유하고 있습니다.
사과 식초는 또한 훌륭한 항염증제입니다. 그건 그렇고, 사과 사이다 식초의 많은 "유용성"은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 그저 효과가있는 것으로 알려져 있습니다 – 그게 다입니다!
사과 식초로 체중을 줄이는 방법?
그러한 식단을 시작하기 전에 당신이 완전히 건강하다는 것을 확인하십시오. 그것에 대한 주요 금기 사항은 위장관입니다. 따라서 위염, 위 또는 십이지장 궤양, 장벽 염증이없는 경우에만 식초로 체중을 줄일 수 있습니다. 높은 산도, 역류 (속쓰림)에 시달려도 다이어트는 적합하지 않습니다. 비슷한 문제에 직면 했습니까? 아아, 식초 식단은 당신에게 적합하지 않습니다.
식초는 물 1 컵에 1 티스푼으로 희석해야합니다. 그리고이 용액을 체중 30kg의“식초 물”1 잔의 비율로 마시면 이것이 체중 감소 메커니즘이 시작되는 방법입니다.
1 일 동안 체중을 줄일 수 있습니다. 매 식사 전에 식초 물을 마셔야합니다. 동시에, 그것은 배를 채우는 데 도움이 될 것이며 식욕은 더 이상 잔인하지 않을 것입니다. 둘째 날에는 잠자리에 들기 전 아침과 저녁에 리셉션을 몇 개 더 추가해야합니다. 총 3 리터입니다. 많은 사람들이 아침에 공복 상태에서 식초를 마시라고 권합니다.하지만 그렇게해서는 안됩니다. 희석 된 식초도 소화관 벽을 손상시킬 수 있습니다. 셋째 날은 사과를 내리는 날입니다. 원할 때마다 사과 식초로 물을 마시고 하루에 4-XNUMX 개의 사과를 먹을 수 있습니다. 가장 어려운 일은이 특별한 날을 버티는 것입니다. 가장“배고픈”날입니다.
우리는 반복합니다: 건강에 자신이 있더라도 다음 규칙을 준수해야 합니다.
- 희석 된 식초 만 마시십시오.
- 천연 사과 사이다 식초 (가장 좋은 것 – 직접 만든) 만 마시십시오.
- 식사 후에 만 희석 된 식초를 마시고, 어떤 경우에도 공복에 이렇게하지 마십시오.
- 식초를 섭취 한 후 물로 입을 헹구면 치아 문제를 예방할 수 있습니다.
- 첫 번째 놀라운 증상이 나타나면 Aksus 복용을 중단하고 위장병 전문의와 상담하십시오.
놀라운 증상은 위의 통증 또는 불편 함, 갈비뼈 바로 아래의 통증, 복부를 눌렀을 때 팽만감과 통증, 메스꺼움, 낮 동안의 식욕 부진 등입니다.
아세트산과 구연산은 무엇입니까?
사과 사이다 식초 또는 레몬 주스는 위장의 산도를 높이기 위해 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 차례로 음식의 빠른 분해에 기여합니다.
또한 식초는 소화 과정을 가속화하고 식욕을 감소시킵니다. 산성 환경은 병원성 박테리아의 수를 줄이고 미생물을 정상화합니다. 또한 천연 사과 사이다 식초에는 유용한 성분이 많이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 철 및 나트륨. 또한 글리콜산, 사과산, 구연산 및 아세트산과 같은 유기산도 함유하고 있습니다.
또한 사과 사이다 식초는 우수한 항염증제로 간주됩니다.
식초 다이어트가 효과적입니까?
식초 다이어트를 시도한 사람들 중 일부는 이것이 상당히 효과적인 방법이며 여분의 파운드를 줄이는 것이 가능하다고 믿습니다. 전문가는 사과 사이다 식초를 신중하고 현명하게 사용하면 실제로 체중을 줄일 수 있다고 믿습니다. 식욕을 감소시키고 지방을 태우는 데 도움이 되며 셀룰라이트를 제거하는 데도 도움이 됩니다.
동시에 스트레스가 많은 상황과 가혹한 제한에 몸을 노출시킬 필요가 없으며 다양한 음식을 급격히 거부하고 굶어 죽고 많은 시간의 훈련으로 자신을 지치게 할 필요가 없습니다.
체중 감량을 위해 식초는 물 한 잔당 30 티스푼의 비율로 물에 희석됩니다. 무게 60kg 당 한 잔의 비율로이 용액을 마셔야합니다. 즉, 체중이 XNUMXkg인 사람은 하루에 두 잔을 마셔야 합니다.
그러한 식단이 위험한 이유는 무엇입니까?
특히 위장관 문제의 경우 아세트산 및 구연산 사용에 매우주의해야합니다. 이 경우 "식초" 다이어트를 자제해야 합니다. 그래도 시도하고 싶다면 영양사는 빨대를 통해 물을 마실 것을 권장합니다. 또한 치아 법랑질은 산성 환경에 잘 반응하지 않으므로 사용 후에는 입을 헹구어야 합니다.
그리고 가장 중요한 것. 어떤 마법 치료제도 그 자체로 마법이 아닙니다. 환자에게 식초 식단을 권장하는 모든 영양사는 또한 지방이 적은 육류, 생선, 버터, 흰 빵, 페이스트리, 파스타, 백미, 알코올 및 과자를 섭취하고 충분한 미네랄 워터(하루 최대 2리터)를 마시라고 조언합니다. . 물론 요즘에는 소파에 누워 있지 마십시오. 더 많이 걷고, 공원에서 뛰고, 수영장에 등록하거나 춤을 추십시오. 효과는 더 눈에 띄게됩니다!
გამარჯობა !! ძმარს !! ძმარს ვაშლის ვსვავ ყოველ ყოველ დღე დღეში ერთხელ ერთხელ, რათქმაუნდა ადუღებულ წყალში წყალში ერთ ერთ სუფრის კოვზს ვაზავენ… მინდა დავიკლო… ეფექტი რამდენ დღის მერე იწყება ??? მომწერეთ🙏 მომწერეთ🙏