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아기는 이미 4개월이고 소아과 의사는 식품 다변화를 시작합니다. 평균적으로 이것은 점차적으로 자리를 잡고 있습니다. 4 ~ 6 개월. 또한 모유 수유를 하지 않는 경우 2세 우유로 전환하고 아기에게 수유할 올바른 위치를 찾는 것을 의미합니다.... 자녀의 일상 생활에 큰 변화가 있습니다!
4개월 아기가 뭘 먹을 수 있나요?
아기가 4개월 되기 직전에 소아과 의사를 방문하는 것은 아기의 첫 해에 수유를 위한 가장 중요한 약속 중 하나입니다. 이것은 당신이 가질 때입니다 소아과 의사의 초록불 식품 다변화를 시작합니다.
평균적으로 식품 다양화 4~6개월 사이에 시작할 수 있습니다. " 부모로서 우리 아기에게 좋은 것이 무엇인지 알고 있더라도 다양화를 시작하려면 우리 소아과 의사의 도움이 절대적으로 필요합니다. », 유아 영양을 전문으로 하는 요리사이자 요리 컨설턴트인 Céline de Sousa가 주장합니다.
생후 4개월이 된 아기는 아직 완전한 식사를 할 수 없으므로 식품의 다양화는 다음과 같이 시작됩니다. 몇 숟가락. 야채, 과일 또는 시리얼 가루로 시작할 수 있습니다. 잘 했어, 잘 섞이고, 씨를 잘 뿌리고 껍질을 벗긴 과일과 야채 조각용.
« 혼합 식품, 과일, 야채, 곡물의 질감은 더욱 부드러워야 합니다. 병의 질감에 더 가까이 », Céline de Sousa를 추가합니다. 요리사는 요리를 위해 기름과 향신료를 추가하지 않고 찜을 권장하여 아기가 과일이나 야채의 본연의 맛을 느낄 수 있도록 합니다.
Marjorie Crémadès는 영양사이자 Repop 네트워크(소아 비만 관리 및 예방 네트워크)의 회원입니다. 그녀는 소아과 의사가 4개월부터 식품 다양화를 승인했다면 « 공차 창 »4개월에서 5개월 사이 " 4개월에서 5개월 사이에 아주 적은 양으로 최대한의 음식을 맛보게 함으로써 알레르기와 과민증의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 충분한 양을 복용하고 소아과 의사의 조언을 따라야 합니다. 아기의 소화 시스템은 아직 성숙하지 않고 모두가 동시에 준비된 것은 아닙니다. 또한 너무 이른 식이 다변화 아기에게 유익하지 않다 그리고 성인기 비만의 위험을 증가시킵니다. ".
음식 다양화: 4개월 아기는 매 끼니 얼마나 먹어야 할까요?
식단을 다양화하기 시작하는 4~6개월 어린이를 위한 식사는 정말 말할 것도 없습니다. 4개월 아기는 안먹어요 작은 숟가락만, 예를 들어, 야채 2테이블스푼, 야채 또는 과일 퓌레 70g, 야채 또는 과일 설탕에 절인 과일 1g 2/130병을 병에 넣습니다.
따라서 모유 - 산모 또는 유아 - 음식의 첫 번째 소스 et 줄여서는 안된다 다각화를 처음 접하더라도. 세계보건기구(WHO)는 생후 6개월까지의 영유아에게 완전모유수유를 권장합니다. 그러나 모유 수유를 할 수 없거나 원하지 않거나 혼합 아기에게 모유 수유 중이고 분유를 먹이고 있는 경우 2세 모유로 전환할 수 있습니다.
모유 수유 또는 젖병: 음식의 다양화 외에 아기가 마셔야 하는 양은?
자녀의 식단에 새로운 식품이 도입되었음에도 불구하고 평소에 먹는 병이나 사료 섭취량을 줄여서는 안 됩니다. 다각화는 그것을 가져올 기회입니다 새로운 맛, 그러나 영양소, 비타민, 단백질 또는 필수 지방산에 대한 그녀의 요구는 여전히 그녀의 우유 소비로 충족됩니다.
평균적으로 4개월이 되면 아기에게 필요한 4일 180ml 700병, 즉 800~XNUMXml 하루에 우유.
아기에게 모유 수유를 하지 않는 경우 1세 조제분유에서 조제분유로 전환할 수 있습니다. 2세 유아용 우유, 항상 유아의 필요를 충족하고 유럽 연합의 엄격한 규정을 충족하는 유아용 조제분유를 선택합니다. 성인용 동식물 유래 우유는 아기의 필요를 충족하지 않으며 아기에게 알레르기나 불내증이 있는 경우, 인증된 유아용 조제분유 콩 또는 쌀 단백질로 만든 제품은 보다 전통적인 유아용 조제분유를 대체할 수 있습니다.
음식: 음식 다양화를 시작하기 위해 아기에게 줄 야채는 무엇입니까?
자녀의 식품 다양화를 시작하려면 다음을 선택하는 것이 좋습니다. 섬유질이 덜 풍부한 야채 또는 과일 아직 미성숙한 소화 시스템을 방해하지 않도록 잘 섞입니다. " 아보카도는 종종 가장 먼저 도입되는 식품 중 하나입니다. », Marjorie Crémadès 메모. " 음식을 다양화하기 시작하는 시기에 따라 제철 과일이나 채소를 활용할 수 있습니다. 여름에는 잘 익은 복숭아를, 가을에는 배를 섞습니다. », Céline de Sousa를 추가합니다.
생후 4개월부터 아기에게 제공할 수 있는 야채의 예:
- 비트 루트
- 브로콜리
- 당근
- 셀러리 악
- 오이
- 스쿼시
- 애호박
- 물냉이
- 회향
- 녹두
- 파스 니프
- 부추
- 후추
- 감자
- 호박
- 호박
- 토마토
- 예루살렘 아티초크
생후 4개월부터 아기에게 제공할 수 있는 과일의 예:
- 살구
- 바나나
- 밤나무
- 마르 멜로
- 그 열매
- 만다린
- 검은 딸기
- Blueberry
- 천도 복숭아에
- 복숭아
- 배
- Apple
- 매실
- 포도
이 모든 음식은 다음과 같아야 합니다. 완벽하게 씻고, 껍질을 벗기고, 씨를 뿌리고, 씨를 뿌리고, 섞습니다. 젖병의 질감과 유사한 매우 부드러운 질감이 될 때까지. 우리는 또한 약간의 소개 할 수 있습니다 유아용 시리얼 또는 잘 섞인 떡. 식사 사이에 미네랄 함량이 낮은 유아용 물을 제공할 수도 있습니다.
첫 번째 작은 냄비: 얼마?
평균적으로 아기는 4개월에 필요합니다. 하루 4 식사 ! 식품 다양화를 시작했고 혼합 야채, 과일 또는 시리얼을 병에 조금 추가하고 싶지만 시간이 부족한 경우 다음으로 전환할 수 있습니다. 상점에서 판매되는 작은 항아리.
이러한 준비는 유아 영양에 대한 유럽 규정의 매우 엄격한 요구 사항을 충족합니다. 아기의 식사를 위해, 예를 들어 130g의 작은 병을 150ml의 물과 5회분의 2세 우유에 섞을 수 있습니다.