임피던스 스케일은 저강도 전류의 통과에 대한 신체의 저항을 측정하여 체중을 측정할 뿐만 아니라 체성분을 정의하는 장치입니다. 따라서 체지방률, 수분 보유율, 골량 비율 또는 영양 요구량과 같은 다양한 정보를 제공할 수 있습니다.

임피던스계 스케일은 센서가 장착된 스케일로 체중을 측정할 수 있을 뿐만 아니라 다음을 표시하여 기초 대사를 분석할 수 있습니다.

• 체질량지수(BMI);
• 체지방 비율;
• 내장 지방 비율;
• 근육량;
• 건강한 골량;
• 뼈 미네랄 덩어리;
• % 또는 kg 등의 물 질량

저강도 전류의 통과에 대한 신체의 저항을 측정하여 체성분을 정의하는 데 사용되는 기술인 임피던스 측정법을 사용합니다.

구체적으로, 센서는 전류를 보내어 신체에서 가장 전도성이 높은 구획(물이 포함된 구획)을 통과하고 가장 절연된 구획, 즉 지방이 포함된 구획을 피합니다. 얻은 전기 측정값은 연령, 체중, 성별, 신체 활동 수준 및 키에 따라 해석되고 전체 체질량에 대한 백분율로 변환됩니다.

임피던스 스케일은 일반적으로 다음과 같이 사용됩니다.

• 높은 수준의 운동선수에 의한 의료 스포츠 후속 조치의 일환으로 뿐만 아니라 우주비행사의 신체적 준비의 일환으로 근육량과 체지방량의 발달을 모니터링하고 제어합니다. 이를 통해 신체 준비 프로그램이 신체에 미치는 영향을 평가하고 식단 또는 훈련을 조정할 수 있습니다.
• 피트니스 센터 또는 과체중 및 비만 치료를 전문으로 하는 시설에서 상담 과정에서 다양한 질량의 변화를 문서화하여 위생 및 식이 요법의 영향을 평가하고 환자를 더 잘 지원할 수 있도록 합니다. 안정화 또는 체중 감소에 있는 환자. 이 경우의 문제는 근육량에 너무 많은 영향을 미치지 않으면서 지방량을 줄이는 것입니다. 너무 큰 근육 손실은 치료를 방해하는 일반적인 피로와 통증을 유발할 수 있습니다.
• 의학적 모니터링의 틀 내에서 만성 질환에 특정한 식이를 모니터링하거나 영양결핍, 재영양 또는 수화 프로토콜을 모니터링할 수 있습니다. 또한 수분 저류, 근감소증(노화 또는 신경계 질환으로 인한 근육 소모) 또는 골다공증과 같은 질병의 진행을 감지하고 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임피던스 스케일의 사용은 간단합니다. 간단히 :

• 맨발로 체중계를 밟으십시오.
• 전극 높이에 발을 놓습니다(양쪽에 하나 또는 두 개).
• 나이, 크기, 성별, 심지어 신체 활동 수준을 입력합니다.
• 그런 다음 전류는 전체 체질량을 통과한 후 왼쪽 센서(들)에서 방출되고 오른쪽 센서(들)에 의해 회복됩니다(또는 그 반대로).

사용시주의 사항

• 항상 같은 조건에서 체중을 재십시오. 하루 중 같은 시간(수화 수준이 가장 안정적인 오후 또는 이른 저녁 시간), 같은 옷을 입고, 같은 유형의 바닥에서;
• 체중을 측정하기 직전에 너무 격렬한 노력을 피하십시오.
• 센서 손상을 방지하기 위해 목욕을 떠날 때 체중을 측정하지 마십시오. 정말 마를 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
• 평소와 같이 수분을 공급하십시오.
• 방광이 꽉 찬 것을 피하십시오.
• 전류의 흐름을 방해하지 않도록 팔과 다리를 약간 벌립니다.

단점

심박 조율기 또는 기타 전자 의료 기기를 착용할 때는 임피던스 측정기를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 경우 체중을 줄이는 가장 좋은 방법을 알기 위해 주저하지 말고 의사의 조언을 구하십시오.

또한 임산부는 이 장치의 사용을 엄격히 금지합니다. 사용되는 전류 강도는 최소이지만 태아는 이에 민감합니다.

처음에는 의료 전문가용으로 고안된 임피던스 미터 스케일이 온라인, 약국 또는 슈퍼마켓에서 매우 일반적인 액세서리가 되었습니다.

임피던스 미터 스케일에는 다양한 모델이 있습니다. 주요 선택 기준은 다음과 같습니다.

• 도달 범위, 즉 체중계가 지탱할 수 있는 최대 무게입니다.
• 정밀도, 즉 오류 임계값입니다. 일반적으로 이러한 유형의 장치는 100g 이내로 정확합니다.
• 메모리 : 체중계가 여러 사람의 데이터를 기록할 수 있습니까? 얼마나 오래? ;
• 장치의 작동 모드: 배터리 또는 전원? ;
• 저울의 기능 및 장비와의 호환성(휴대전화/iOS 및 Android 시스템) : 단순 임피던스 미터인가요 아니면 블루투스로 연결된 임피던스 미터인가요? ;
• 디스플레이: 그것을 선택 최상의 가시성을 얻기 위해 시야에 맞게 조정되었습니다.

가장 신뢰할 수 있는 장치는 발뿐만 아니라 손에도 센서가 있어 전류가 다리뿐만 아니라 몸 전체를 통과할 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 세그먼트라고 불리는 이러한 유형의 장치는 팔, 몸통 및 다리에 대한 대상 데이터를 얻을 수 있기 때문에 더욱 흥미롭습니다.