의사의 대기실에서. 기다림이 점점 길어지고 있습니다. 무엇을 할까요? 우리는 스마트폰을 꺼내서 메시지를 확인하고, 인터넷 서핑을 하고, 게임을 하며, 지루하지 않기 위해 무엇이든 합니다. 현대 세계의 첫 번째 계명은 지루하지 않아야 합니다. 물리학자인 울리히 슈나벨(Ulrich Schnabel)은 지루한 것이 몸에 좋다고 주장하고 그 이유를 설명합니다.
지루함을 이겨내는 일을 하면 할수록 우리는 더 지루해집니다. 이것은 영국 심리학자 Sandy Mann의 결론입니다. 그녀는 우리 시대에는 매 순간 그가 종종 지루하다고 불평한다고 주장합니다. 직장에서 XNUMX분의 XNUMX가 내면의 공허함을 호소합니다.
왜요? 우리는 더 이상 일상적인 다운타임을 참을 수 없기 때문에 시간이 날 때마다 즉시 스마트폰을 들고 신경계를 간지럽히기 위해 복용량을 늘려야 합니다. 그리고 계속되는 흥분이 습관이 되면, 그것은 곧 그 효과를 멈추고 우리를 지루하게 만든다.
계속되는 흥분이 습관이 되면 곧 그 효과를 멈추고 우리를 지루하게 만든다.
새로운 감각, 게임, 응용 프로그램과 같은 새로운 "약물"로 임박한 공허함을 빠르게 채우고 짧은 시간 동안 성장한 흥분 수준이 새로운 지루한 일상으로 바뀌도록 할 수 있습니다.
무엇을 할 수 있습니까? 지루, Sandy Mann을 추천합니다. 계속해서 더 많은 정보로 자신을 자극하지 말고 잠시 신경계를 끄고 아무것도 하지 않는 것을 즐기는 법을 배우고 지루함을 정신적 해독 프로그램으로 인식하십시오. 아무 것도 하지 않아도 되고 아무 일도 일어나지 않는 순간에 어떤 정보가 떠오를 수 있음을 기뻐하십시오. 말도 안되는 소리를 생각해 보세요. 천장만 바라보세요. 눈을 감다.
그러나 지루함의 도움으로 우리는 의식적으로 창의력을 제어하고 개발할 수 있습니다. 지루할수록 우리 머리에는 더 많은 환상이 나타납니다. 이 결론은 심리학자 Sandy Mann과 Rebeca Cadman에 의해 이루어졌습니다.
연구 참가자들은 전화번호부에서 번호를 복사하는 데 XNUMX/XNUMX시간을 보냈습니다. 그 후, 그들은 두 개의 플라스틱 컵이 무엇에 사용될 수 있는지 알아내야 했습니다.
큰 지루함을 피하면서 이 자원 봉사자들은 독창적인 것으로 판명되었습니다. 그들은 이전에 어리석은 일을 한 번도 하지 않은 대조군보다 더 많은 아이디어를 가지고 있었습니다.
우리는 지루함을 통해 우리의 창의성을 의식적으로 통제하고 개발할 수 있습니다. 지루할 수록 머릿속에 더 많은 환상이 떠오른다
두 번째 실험 동안 한 그룹은 다시 전화번호를 썼고 두 번째 그룹은 이를 허용하지 않았고 참가자들은 전화번호부를 훑어볼 수만 있었습니다. 결과: 전화번호부를 훑어본 사람들은 숫자를 복사한 사람들보다 플라스틱 컵의 용도를 더 많이 생각해 냈습니다. 하나의 작업이 지루할수록 더 창의적으로 다음 작업에 접근합니다.
지루함은 더 많은 것을 만들 수 있다고 뇌 연구자들은 말합니다. 그들은 이 상태가 우리의 기억에도 유용할 수 있다고 믿습니다. 지루할 때 최근에 공부한 자료와 현재의 개인적인 경험이 모두 처리되어 장기 기억으로 옮겨질 수 있습니다. 그러한 경우에 우리는 기억 통합에 대해 이야기합니다. 우리가 한동안 아무것도 하지 않고 특정 작업에 집중하지 않을 때 작동하기 시작합니다.