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상품 설명
브라질 너트는 건강과 장수를 개선하기 위해 가장 많이 찾는 식품 중 하나가되었습니다. 많은 음식이 성기능을 향상 시키거나 암으로부터 보호하거나 신진 대사를 촉진 할 수는 없지만 브라질 너트는 가능합니다!
매우 유용하고 덜 맛있는 이국적인 브라질 너트는 인체 기능에 긍정적 인 영향을 미치는 마이크로 및 매크로 요소의 원천입니다. 하루에 너트 1 개를 먹으면 셀레늄의 일일 섭취량이 보충되어 신체가 암세포를 파괴하는 데 도움이됩니다.
브라질 너트의 역사
브라질 너트의 역사는 인디언 시대로 거슬러 올라갑니다. 인디언들은 이를 민간 요법으로 사용했으며 영양학적 특성과 쾌적한 맛으로 높이 평가되었습니다. 그들의 문화에서 브라질 너트는 "하늘의 신성한 선물"이라고 불 렸습니다. 왜냐하면 사람이 접근 할 수없는 큰 높이에서 스스로 떨어졌기 때문입니다.
1633 년부터 브라질 견과류는 유럽으로 수출되기 시작했으며, 그곳에서 그들은 자신에 대한 일반적인 관심과 사랑을 불러 일으켰습니다. 그리고 아무것도 아닙니다.이 견과류는 풍부한 비타민과 미네랄 성분으로 유명했기 때문입니다!
브라질 너트는 미스테리, 더운 햇볕이 잘 드는 분위기,이 알려지지 않은 과일을 맛보고 싶은 열망을 발산합니다. 사실,이 제품은 우리가 먹던 견과류처럼 전혀 보이지 않습니다. 사실, 이것은 견과류가 아니라 Bertoletiya라는 멋진 이름을 가진 나무의 곡물이나 씨앗입니다.
이 나무의 열매는 코코넛과 매우 유사합니다. 그러나 속은 촘촘한 껍질 속에 흰살 대신 긴 장방형 알갱이가 있는데 바로 브라질너트입니다. 이 견과류는 브라질에서 자라지만 기아나, 베네수엘라, 볼리비아, 페루에서도 흔히 볼 수 있습니다.
구성 및 칼로리 함량
브라질너트는 비타민 B1 – 41.1%, 비타민 E – 37.7%, 칼륨 – 26.4%, 칼슘 – 16%, 마그네슘 – 94%, 인 – 90.6%, 철 – 13.5%, 망간 –과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 61.2%, 구리 – 174.3%, 셀레늄 – 3485.5%, 아연 – 33.8%
- 100g 당 칼로리 함량 659kcal
- 단백질 14.32 g
- 뚱뚱한 67.1g
- 탄수화물 4.24 gr
브라질 너트의 장점
- 브라질 너트는 매우 희귀하고 중요한 성분을 포함하는 놀랍도록 유용한 제품입니다.
- 셀레늄 – 신체의 모든 대사 과정에 참여하고 항산화 보호를 제공하며 면역 체계를 강화합니다.
- 마그네슘은 장 연동 및 적절한 담즙 분비에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 우리는 심장과 혈관의 기능을 개선하도록 돕습니다.
- 구리 – 뼈 조직의 재생을 개선하고 신체가 산소를 더 잘 흡수하도록 돕습니다.
- 인 – 뇌의 기능에 영향을 미치고 뼈 조직의 상태를 개선합니다.
- 아르기닌은 혈액 응고를 촉진하는 아미노산입니다.
- 비타민 B1 또는 티아민은 신체의 대부분의 정상적인 반응 과정에 필요하며 독립적 인 합성에는 사용할 수 없습니다.
- 단백질 – 세포와 조직의 건축 자재 역할을하고, 면역을 형성하며, 지방, 미네랄 및 비타민의 신체 동화 과정에 영향을 미칩니다.
- 지방 – 신체의 플라스틱, 에너지 및 보호 기능을 수행합니다.
“브라질 너트는 오메가 6 및 3 지방산, 셀레늄 및 마그네슘의 공급원입니다. 활동적인 라이프 스타일을 가진 사람들을위한 완벽한 조합입니다. - 이러한 영양소와 비타민의 높은 함량은 신체에서 독소를 신속하게 제거하고 신진 대사를 가속화하며 지구력과 스트레스에 대한 내성을 증가 시키며 회복을 촉진합니다.
- 또한 견과류에서 발견되는 섬유질은 신진 대사와 소화를 향상시킵니다. 다른 건강 식품과 함께 소량의 견과류를 섭취하면 포만감을 느끼고 평소 섭취량을 줄여 체중 감량에도 도움이됩니다.
- 그러나 100g에는 약 700kcal와 다량의 미량 원소가 포함되어 있으므로 하루에 2 개 이하의 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 따라서 브라질 너트는 면역력을 높이고 호흡기 질환을 예방하며 뼈 조직 상태를 개선하고 신진 대사를 개선하며 피부에 유익한 효과를 가지며 소화를 개선합니다.
셀레늄의 이점에 대한 간략한 목록은 다음과 같습니다.
- 셀레늄은 비활성 T4 (갑상선 호르몬)를 활성 형태의 T3로 전환하여 갑상선 기능을 돕습니다. 건강한 갑상선 기능 = 건강한 신진 대사
- 셀레늄의 항산화 특성은 비타민 E와 C의 기능을 향상시켜 피부 노화를 줄여줍니다.
- 셀레늄은 테스토스테론 수치를 높이고 정자 생산과 정자 운동성을 향상시키기 때문에 남성에게 강력한 건강 식품입니다.
- 셀레늄은 유방암에 대한 옹호자로서 여성에게 중요합니다. 연구에 따르면 음식에 셀레늄이 많을수록 유방암 발병률이 낮아집니다.
- 셀레늄은 박테리아 및 바이러스 감염으로부터 보호하기 위해 면역 체계를 강화합니다.
- 셀레늄을 사용하면 건강한 콜레스테롤 비율을 얻을 수있어 HDL 수치를 높이고 LDL 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
브라질 너트 피해
이 제품에는 다량의 단백질이 포함되어있어 과도하게 섭취하면 신장에 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.
브라질 너트는 알레르기 반응이있는 사람들이 섭취해서는 안됩니다. 천식과 알레르기가 발생하기 때문에 임산부와 어린이 에게이 너트를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
브라질너트를 먹을 때 과일 껍질이 몸에 들어가지 않도록 주의해야 합니다. 과일에는 독성 물질인 아플라톡신이 포함되어 있어 간과 신체의 상태에 악영향을 줄 수 있기 때문입니다.
식단을 다양 화하고 식단에 브라질 너트를 포함하기로 결정했다면 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
의학에서 브라질 너트의 사용
그 구성으로 인해 브라질 너트는 민간 요법에서 매우 자주 사용됩니다.
이 제품은 인체에 미치는 유익한 효과의 전체 목록으로 인해 인기를 얻었습니다.
- 호두는 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
- 혈당 수치를 정상화합니다.
- 장을 정화하고 독소를 제거하기 때문에 장 질환을 돕고 치료에 탁월한 보조제 역할을합니다.
- 높은 셀레늄 함량은 유방암 및 전립선 암 발병 위험을 최소화합니다.
- 높은 칼로리 함량으로 인해 신체의 에너지를 보충하는 데 도움이됩니다.
요리에 브라질 너트 사용
요리에서 브라질 너트는 구운 식품, 디저트, 푸딩, 초콜릿 및 아이스크림에 사용됩니다. 브라질너트는 잣과 같은 맛이 난다.
또한 기름을 짜서 소스와 샐러드 드레싱에 사용합니다.
브라질 너트를 구입할 때 알아야 할 사항
브라질 너트는 대부분 단백질과 건강에 좋은 지방이기 때문에“산악”하기 쉽습니다. 브라질 너트 지방은 마법입니다. 너트가 신선하지 않은 경우 신체에 유익하고 해로울 수 있습니다. 너트가 단단한 지 확인하십시오. 씹으면 기름진 질감이 느껴진다. 견과류는 단 냄새가 나거나 쓴 맛이 나지 않아야합니다! 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오 – 가장 좋은 것은 냉장고입니다!
맛은 어때
물론 브라질 너트는 날로 먹어야합니다. 구운 견과류는 이미 지방 구조가 손상되어 건강에 해를 끼칠 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.
브라질 너트를 곁들인 바나나 딸기 스무디
- 냉동 딸기 – 150 gr
- 바나나 - 1개
- 식물성 우유(귀리) – 300ml
- 브라질 너트 – 2 개
바나나를 껍질을 벗기고 고리 모양으로 자르고 냉동실에 30분 동안 넣어둡니다. 견과류 중간을 자르십시오. 냉동 딸기, 바나나, 우유, 견과류를 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 치십시오. 서빙할 때 신선한 베리와 민트 잎으로 장식하십시오.