영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 52kCal | 1684kCal | 3.1% | 6% | 3238 g |
| 단백질 | 0.26 g | 76 g | 0.3% | 0.6% | 29231 g |
| 지방 | 0.17 g | 56 g | 0.3% | 0.6% | 32941 g |
| 탄수화물 | 11.41 g | 219 g | 5.2% | 10% | 1919 g |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 20 g | 12% | 23.1% | 833 g |
| 물 | 85.56 g | 2273 g | 3.8% | 7.3% | 2657 g |
| 애쉬 | 0.19 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| 베타 카로틴 | 0.027의 mg의 | 5의 mg의 | 0.5% | 1% | 18519 g |
| 베타 크립 토크 산틴 | 11 μg | ~ | |||
| 루테인 + 제아잔틴 | 29 μg | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.017의 mg의 | 1.5의 mg의 | 1.1% | 2.1% | 8824 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.026의 mg의 | 1.8의 mg의 | 1.4% | 2.7% | 6923 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 3.4의 mg의 | 500의 mg의 | 0.7% | 1.3% | 14706 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.061의 mg의 | 5의 mg의 | 1.2% | 2.3% | 8197 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.041의 mg의 | 2의 mg의 | 2.1% | 4% | 4878 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 4.6의 mg의 | 90의 mg의 | 5.1% | 9.8% | 1957 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.18의 mg의 | 15의 mg의 | 1.2% | 2.3% | 8333 g |
| 비타민 K, 필로 퀴논 | 2.2 μg | 120 μg | 1.8% | 3.5% | 5455 g |
| 비타민 PP, NO | 0.091의 mg의 | 20의 mg의 | 0.5% | 1% | 21978 g |
| 베타 | 0.1의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 107의 mg의 | 2500의 mg의 | 4.3% | 8.3% | 2336 g |
| 칼슘, Ca | 6의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.6% | 1.2% | 16667 g |
| 마그네슘, Mg | 5의 mg의 | 400의 mg의 | 1.3% | 2.5% | 8000 g |
| 나트륨, Na | 1의 mg의 | 1300의 mg의 | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
| 유황, S | 2.6의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.3% | 0.6% | 38462 g |
| 인, P | 11의 mg의 | 800의 mg의 | 1.4% | 2.7% | 7273 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.12의 mg의 | 18의 mg의 | 0.7% | 1.3% | 15000 g |
| 망간, 미네소타 | 0.035의 mg의 | 2의 mg의 | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| 구리, Cu | 27 μg | 1000 μg | 2.7% | 5.2% | 3704 g |
| 불소, F | 3.3 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 121212 g |
| 아연, Zn | 0.04의 mg의 | 12의 mg의 | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 전분 및 덱스트린 | 0.05 g | ~ | |||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 10.39 g | 최대 100 г | |||
| 포도당 (포도당) | 2.43 g | ~ | |||
| 자당 | 2.07 g | ~ | |||
| 과당 | 5.9 g | ~ | |||
| 필수 아미노산 | |||||
| 아르기닌 * | 0.006 g | ~ | |||
| 발린 | 0.012 g | ~ | |||
| 히스티딘 * | 0.005 g | ~ | |||
| 이소류신 | 0.006 g | ~ | |||
| 류신 | 0.013 g | ~ | |||
| 라이신 | 0.012 g | ~ | |||
| 메티오닌 | 0.001 g | ~ | |||
| 트레오닌 | 0.006 g | ~ | |||
| 트립토판 | 0.001 g | ~ | |||
| 페닐알라닌 | 0.006 g | ~ | |||
| 대체 가능한 아미노산 | |||||
| 알라닌 | 0.011 g | ~ | |||
| 아스파라긴산 | 0.07 g | ~ | |||
| 글리신 | 0.009 g | ~ | |||
| 글루탐산 | 0.025 g | ~ | |||
| 프롤린 | 0.006 g | ~ | |||
| 세린 | 0.01 g | ~ | |||
| 티로신 | 0.001 g | ~ | |||
| 시스테인 | 0.001 g | ~ | |||
| 스테롤 | |||||
| 피토스테롤 | 12의 mg의 | ~ | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 0.028 g | 최대 18.7 г | |||
| 14 : 0 신비주의 | 0.001 g | ~ | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 0.024 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.003 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 0.007 g | 최소 16.8 г | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 0.007 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.051 g | 11.2에서 20.6에 | 0.5% | 1% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.043 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.009 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.009 g | 0.9에서 3.7에 | 1% | 1.9% | |
| 오메가 6 지방산 | 0.043 g | 4.7에서 16.8에 | 0.9% | 1.7% |
에너지 값은 52kcal입니다.
- 125 등분 또는 다진 컵 = 65гр (XNUMXкКал)
- 컵 조각 = 109g (56.7kCal)
- 대형 (3-1 / 4 인치 직경) = 223g (116kCal)
- 중간 (3 인치 직경) = 182g (94.6kCal)
- 소형 (2-3 / 4 ″ 직경) = 149g (77.5kCal)
- 초소형 (2-1 / 2 ″ 직경) = 101g (52.5kCal)
- NLEA 제공량 = 242g (125.8kCal)
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