영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 32kCal | 1684kCal | 1.9% | 5.9% | 5263 g |
| 단백질 | 0.63 g | 76 g | 0.8% | 2.5% | 12063 g |
| 지방 | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.6% | 56000 g |
| 탄수화물 | 8.19 g | 219 g | 3.7% | 11.6% | 2674 g |
| 물 | 90.76 g | 2273 g | 4% | 12.5% | 2504 g |
| 애쉬 | 0.32 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.04의 mg의 | 1.5의 mg의 | 2.7% | 8.4% | 3750 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.02의 mg의 | 1.8의 mg의 | 1.1% | 3.4% | 9000 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.283의 mg의 | 5의 mg의 | 5.7% | 17.8% | 1767 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.043의 mg의 | 2의 mg의 | 2.2% | 6.9% | 4651 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 7.2% | 4444 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 37의 mg의 | 90의 mg의 | 41.1% | 128.4% | 243 g |
| 비타민 PP, NO | 0.2의 mg의 | 20의 mg의 | 1% | 3.1% | 10000 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 150의 mg의 | 2500의 mg의 | 6% | 18.8% | 1667 g |
| 칼슘, Ca | 15의 mg의 | 1000의 mg의 | 1.5% | 4.7% | 6667 g |
| 마그네슘, Mg | 9의 mg의 | 400의 mg의 | 2.3% | 7.2% | 4444 g |
| 유황, S | 6.3의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.6% | 1.9% | 15873 g |
| 인, P | 7의 mg의 | 800의 mg의 | 0.9% | 2.8% | 11429 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.05의 mg의 | 18의 mg의 | 0.3% | 0.9% | 36000 g |
| 망간, 미네소타 | 0.011의 mg의 | 2의 mg의 | 0.6% | 1.9% | 18182 g |
| 구리, Cu | 56 μg | 1000 μg | 5.6% | 17.5% | 1786 g |
| 아연, Zn | 0.07의 mg의 | 12의 mg의 | 0.6% | 1.9% | 17143 g |
| 필수 아미노산 | |||||
| 아르기닌 * | 0.07 g | ~ | |||
| 발린 | 0.012 g | ~ | |||
| 히스티딘 * | 0.006 g | ~ | |||
| 이소류신 | 0.007 g | ~ | |||
| 류신 | 0.012 g | ~ | |||
| 라이신 | 0.016 g | ~ | |||
| 메티오닌 | 0.006 g | ~ | |||
| 트레오닌 | 0.011 g | ~ | |||
| 트립토판 | 0.006 g | ~ | |||
| 페닐알라닌 | 0.038 g | ~ | |||
| 대체 가능한 아미노산 | |||||
| 알라닌 | 0.02 g | ~ | |||
| 아스파라긴산 | 0.111 g | ~ | |||
| 글리신 | 0.012 g | ~ | |||
| 글루탐산 | 0.16 g | ~ | |||
| 프롤린 | 0.051 g | ~ | |||
| 세린 | 0.022 g | ~ | |||
| 티로신 | 0.006 g | ~ | |||
| 시스테인 | 0.006 g | ~ | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 0.014 g | 최대 18.7 г | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 0.012 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.001 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 0.013 g | 최소 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.001 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 0.012 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.024 g | 11.2에서 20.6에 | 0.2% | 0.6% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.019 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.005 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.005 g | 0.9에서 3.7에 | 0.6% | 1.9% | |
| 오메가 6 지방산 | 0.019 g | 4.7에서 16.8에 | 0.4% | 1.3% |
에너지 값은 32kcal입니다.
- 컵 섹션, = 230g(73.6kCal)
- 0,5 과일 (3-3 / 4 ″ 일) = 118g (37.8kcal)
자몽 화이트, 플로리다 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 비타민 C – 41,1 %
- 비타민 C 면역 체계의 기능 인 산화 환원 반응에 참여하여 철의 흡수를 촉진합니다. 결핍은 혈액 모세 혈관의 침투성과 취약성 증가로 인해 잇몸이 헐거워지고 출혈이 생기고 코피를 흘립니다.
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