영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 73kCal | 1684kCal | 4.3% | 5.9% | 2307 g |
| 단백질 | 0.41 g | 76 g | 0.5% | 0.7% | 18537 g |
| 지방 | 0.58 g | 56 g | 1% | 1.4% | 9655 g |
| 탄수화물 | 16.11 g | 219 g | 7.4% | 10.1% | 1359 g |
| 식이 섬유 | 1.8 g | 20 g | 9% | 12.3% | 1111 g |
| 물 | 80.94 g | 2273 g | 3.6% | 4.9% | 2808 g |
| 애쉬 | 0.16 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| 알파 카로틴 | 1 μg | ~ | |||
| 베타 카로틴 | 0.016의 mg의 | 5의 mg의 | 0.3% | 0.4% | 31250 g |
| 베타 크립 토크 산틴 | 9 μg | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.054의 mg의 | 1.5의 mg의 | 3.6% | 4.9% | 2778 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.054의 mg의 | 1.8의 mg의 | 3% | 4.1% | 3333 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.032의 mg의 | 5의 mg의 | 0.6% | 0.8% | 15625 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.018의 mg의 | 2의 mg의 | 0.9% | 1.2% | 11111 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 10.7% | 1290 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 2.9의 mg의 | 90의 mg의 | 3.2% | 4.4% | 3103 g |
| 비타민 PP, NO | 0.286의 mg의 | 20의 mg의 | 1.4% | 1.9% | 6993 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 48의 mg의 | 2500의 mg의 | 1.9% | 2.6% | 5208 g |
| 칼슘, Ca | 12의 mg의 | 1000의 mg의 | 1.2% | 1.6% | 8333 g |
| 마그네슘, Mg | 13의 mg의 | 400의 mg의 | 3.3% | 4.5% | 3077 g |
| 나트륨, Na | 7의 mg의 | 1300의 mg의 | 0.5% | 0.7% | 18571 g |
| 유황, S | 4.1의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.4% | 0.5% | 24390 g |
| 인, P | 8의 mg의 | 800의 mg의 | 1% | 1.4% | 10000 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.3의 mg의 | 18의 mg의 | 1.7% | 2.3% | 6000 g |
| 망간, 미네소타 | 0.102의 mg의 | 2의 mg의 | 5.1% | 7% | 1961 g |
| 구리, Cu | 69 μg | 1000 μg | 6.9% | 9.5% | 1449 g |
| 아연, Zn | 0.21의 mg의 | 12의 mg의 | 1.8% | 2.5% | 5714 g |
에너지 값은 73kcal입니다.
- 컵 = 216g (157.7kCal)
- 컵, 배수 = 196g (143.1kCal)
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