영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 336kCal | 1684kCal | 20% | 6% | 501 g |
| 단백질 | 21.85 g | 76 g | 28.8% | 8.6% | 348 g |
| 지방 | 25.9 g | 56 g | 46.3% | 13.8% | 216 g |
| 탄수화물 | 2.4 g | 219 g | 1.1% | 0.3% | 9125 g |
| 물 | 45.19 g | 2273 g | 2% | 0.6% | 5030 g |
| 애쉬 | 4.66 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.367의 mg의 | 1.5의 mg의 | 24.5% | 7.3% | 409 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.357의 mg의 | 1.8의 mg의 | 19.8% | 5.9% | 504 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 93.5의 mg의 | 500의 mg의 | 18.7% | 5.6% | 535 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 1.201의 mg의 | 5의 mg의 | 24% | 7.1% | 416 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.459의 mg의 | 2의 mg의 | 23% | 6.8% | 436 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 1.52 μg | 3 μg | 50.7% | 15.1% | 197 g |
| 비타민 D, 칼시 페롤 | 1 μg | 10 μg | 10% | 3% | 1000 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.22의 mg의 | 15의 mg의 | 1.5% | 0.4% | 6818 g |
| 비타민 K, 필로 퀴논 | 3.2 μg | 120 μg | 2.7% | 0.8% | 3750 g |
| 비타민 PP, NO | 6.053의 mg의 | 20의 mg의 | 30.3% | 9% | 330 g |
| 베타 | 4.3의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 316의 mg의 | 2500의 mg의 | 12.6% | 3.8% | 791 g |
| 칼슘, Ca | 15의 mg의 | 1000의 mg의 | 1.5% | 0.4% | 6667 g |
| 마그네슘, Mg | 19의 mg의 | 400의 mg의 | 4.8% | 1.4% | 2105 g |
| 나트륨, Na | 1740의 mg의 | 1300의 mg의 | 133.8% | 39.8% | 75 g |
| 유황, S | 218.5의 mg의 | 1000의 mg의 | 21.9% | 6.5% | 458 g |
| 인, P | 191의 mg의 | 800의 mg의 | 23.9% | 7.1% | 419 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 1.56의 mg의 | 18의 mg의 | 8.7% | 2.6% | 1154 g |
| 망간, 미네소타 | 0.978의 mg의 | 2의 mg의 | 48.9% | 14.6% | 204 g |
| 구리, Cu | 357 μg | 1000 μg | 35.7% | 10.6% | 280 g |
| 셀레늄, Se | 31.3 μg | 55 μg | 56.9% | 16.9% | 176 g |
| 불소, F | 41.2 μg | 4000 μg | 1% | 0.3% | 9709 g |
| 아연, Zn | 2.93의 mg의 | 12의 mg의 | 24.4% | 7.3% | 410 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 0.96 g | 최대 100 г | |||
| 포도당 (포도당) | 0.52 g | ~ | |||
| 자당 | 0.44 g | ~ | |||
| 필수 아미노산 | |||||
| 아르기닌 * | 0.855 g | ~ | |||
| 발린 | 0.668 g | ~ | |||
| 히스티딘 * | 0.359 g | ~ | |||
| 이소류신 | 0.675 g | ~ | |||
| 류신 | 0.929 g | ~ | |||
| 라이신 | 1.107 g | ~ | |||
| 메티오닌 | 0.301 g | ~ | |||
| 트레오닌 | 0.521 g | ~ | |||
| 트립토판 | 0.114 g | ~ | |||
| 페닐알라닌 | 0.481 g | ~ | |||
| 대체 가능한 아미노산 | |||||
| 알라닌 | 0.88 g | ~ | |||
| 아스파라긴산 | 1.285 g | ~ | |||
| 하이드 록시 프롤린 | 0.318 g | ~ | |||
| 글리신 | 1.189 g | ~ | |||
| 글루탐산 | 1.929 g | ~ | |||
| 프롤린 | 0.831 g | ~ | |||
| 세린 | 0.537 g | ~ | |||
| 티로신 | 0.552 g | ~ | |||
| 시스테인 | 0.196 g | ~ | |||
| 스테롤 | |||||
| 콜레스테롤 | 89의 mg의 | 최대 300mg | |||
| 지방산 | |||||
| 트랜스 젠더 | 0.586 g | 최대 1.9 г | |||
| 단일 불포화 트랜스 지방 | 0.434 g | ~ | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 9.316 g | 최대 18.7 г | |||
| 14 : 0 신비주의 | 0.466 g | ~ | |||
| 15 : 0 오각형 | 0.051 g | ~ | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 5.619 g | ~ | |||
| 17 : 0 마가린 | 0.133 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 3.008 g | ~ | |||
| 20 : 0 아라키 닉 | 0.038 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 11.127 g | 최소 16.8 г | 66.2% | 19.7% | |
| 14 : 1 Myristoleic | 0.082 g | ~ | |||
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.69 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 10.219 g | ~ | |||
| 18 : 1 cis | 9.785 g | ~ | |||
| 18 : 1 트랜스 | 0.434 g | ~ | |||
| 20 : 1 가돌 레산 (오메가 -9) | 0.137 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 2.529 g | 11.2에서 20.6에 | 22.6% | 6.7% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 2.256 g | ~ | |||
| 18 : 2 오메가 -6, 시스, 시스 | 2.104 g | ~ | |||
| 18 : 2 트랜스, 트랜스 | 0.152 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.126 g | ~ | |||
| 18 : 3 오메가 -3, 알파 리놀렌산 | 0.126 g | ~ | |||
| 20 : 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.084 g | ~ | |||
| 20 : 4 아라키돈 | 0.062 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.126 g | 0.9에서 3.7에 | 14% | 4.2% | |
| 오메가 6 지방산 | 2.25 g | 4.7에서 16.8에 | 47.9% | 14.3% |
에너지 값은 336kcal입니다.
- 슬라이스 라운드 = 12.3g (41.3kCal)
살라미 소시지, 에어보일드, 쇠고기 및 돼지고기 비타민 B1 – 24,5 %, 비타민 B2 – 19,8 %, 콜린 – 18,7 %, 비타민 B5 – 24 %, 비타민 B6 – 23 %, 비타민 B12 – 50,7 %와 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. , 비타민 PP – 30,3 %, 칼륨 – 12,6 %, 인 – 23,9 %, 망간 – 48,9 %, 구리 – 35,7 %, 셀레늄 – 56,9 %, 아연 – 24,4 %
- 비타민 B1 탄수화물과 에너지 대사의 가장 중요한 효소의 일부로 신체에 에너지와 플라스틱 물질을 제공하고 분지 사슬 아미노산의 대사를 제공합니다. 이 비타민이 부족하면 신경계, 소화계 및 심혈 관계에 심각한 장애가 발생합니다.
- 비타민 B2 산화 환원 반응에 참여하고 시각 분석기의 색상 감도 및 어두운 적응을 향상시킵니다. 비타민 B2의 부족한 섭취는 피부, 점막, 손상된 빛 및 황혼의 시력 상태를 침해합니다.
- 혼합 된 레시틴의 일부이며, 간에서 인지질의 합성 및 대사에 역할을하며, 유리 메틸기의 공급원이며, 지방성 인자로 작용합니다.
- 비타민 B5 단백질, 지방, 탄수화물 대사, 콜레스테롤 대사, 여러 호르몬의 합성, 헤모글로빈에 참여하고 장에서 아미노산과 당의 흡수를 촉진하고 부신 피질의 기능을 지원합니다. 판토텐산이 부족하면 피부와 점막이 손상 될 수 있습니다.
- 비타민 B6 중추 신경계의 면역 반응, 억제 및 흥분 과정의 유지, 아미노산 전환, 트립토판, 지질 및 핵산의 대사에 참여하여 적혈구의 정상적인 형성, 정상 수준의 유지에 기여합니다. 혈액에서 호모시스테인의. 비타민 B6의 불충분 한 섭취는 식욕 감소, 피부 상태 위반, 호모시스테인 혈증, 빈혈의 발생을 동반합니다.
- 비타민 B12 아미노산의 대사와 전환에 중요한 역할을합니다. 엽산과 비타민 B12는 상호 관련된 비타민이며 혈액 생성에 관여합니다. 비타민 B12가 부족하면 부분적 또는 이차적 인 엽산 결핍증, 빈혈, 백혈구 감소증, 혈소판 감소증이 발생합니다.
- 비타민 PP 에너지 대사의 산화 환원 반응에 참여합니다. 불충분 한 비타민 섭취는 피부, 위장관 및 신경계의 정상 상태를 방해합니다.
- 칼륨 물, 산 및 전해질 균형 조절에 참여하는 주요 세포 내 이온이며 신경 자극, 압력 조절 과정에 참여합니다.
- 인 에너지 대사를 포함한 많은 생리적 과정에 참여하고, 산-염기 균형을 조절하고, 인지질, 뉴클레오타이드 및 핵산의 일부이며 뼈와 치아의 광물 화에 필요합니다. 결핍은 거식증, 빈혈, 구루병으로 이어집니다.
- 망간 뼈와 결합 조직의 형성에 참여하고 아미노산, 탄수화물, 카테콜아민의 대사에 관여하는 효소의 일부입니다. 콜레스테롤과 뉴클레오타이드 합성에 필수적입니다. 불충분 한 소비는 성장 둔화, 생식계 장애, 뼈 조직의 취약성 증가, 탄수화물 및 지질 대사 장애를 동반합니다.
- 구리 산화 환원 활성을 가진 효소의 일부이며 철 대사에 관여하며 단백질과 탄수화물의 흡수를 자극합니다. 인체 조직에 산소를 제공하는 과정에 참여합니다. 결핍은 심장 혈관계와 골격 형성 장애, 결합 조직 형성 장애의 발달로 나타납니다.
- 셀레니움 -인체의 항산화 방어 시스템의 필수 요소이며 면역 조절 효과가 있으며 갑상선 호르몬의 작용 조절에 참여합니다. 결핍은 Kashin-Beck 질병 (관절, 척추 및 사지의 여러 기형이있는 골관절염), Keshan 질병 (풍병 성 심근 병증), 유전성 혈전 감소증으로 이어집니다.
- 아연 300 개 이상의 효소의 일부이며 탄수화물, 단백질, 지방, 핵산의 합성 및 분해 과정 및 여러 유전자의 발현 조절에 참여합니다. 불충분 한 섭취는 빈혈, 이차 면역 결핍, 간경변, 성기능 장애 및 태아 기형을 초래합니다. 최근 연구에 따르면 고용량의 아연이 구리 흡수를 방해하여 빈혈 발병에 기여하는 것으로 나타났습니다.
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