영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 234.1kCal | 1684kCal | 13.9% | 5.9% | 719 g |
| 단백질 | 7.9 g | 76 g | 10.4% | 4.4% | 962 g |
| 지방 | 1.4 g | 56 g | 2.5% | 1.1% | 4000 g |
| 탄수화물 | 50.6 g | 219 g | 23.1% | 9.9% | 433 g |
| 유기산 | 56.6 g | ~ | |||
| 식이 섬유 | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 3.2% | 1333 g |
| 물 | 40 g | 2273 g | 1.8% | 0.8% | 5683 g |
| 애쉬 | 0.5 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.9% | 4500 g |
| 레티놀 | 0.02의 mg의 | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.1의 mg의 | 1.5의 mg의 | 6.7% | 2.9% | 1500 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.08의 mg의 | 1.8의 mg의 | 4.4% | 1.9% | 2250 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 52.7의 mg의 | 500의 mg의 | 10.5% | 4.5% | 949 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.3의 mg의 | 5의 mg의 | 6% | 2.6% | 1667 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.1의 mg의 | 2의 mg의 | 5% | 2.1% | 2000 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 19 μg | 400 μg | 4.8% | 2.1% | 2105 g |
| 비타민 B12, 코발라민 | 0.04 μg | 3 μg | 1.3% | 0.6% | 7500 g |
| 비타민 D, 칼시 페롤 | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.9% | 5000 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 1.9의 mg의 | 15의 mg의 | 12.7% | 5.4% | 789 g |
| 비타민 H, 비오틴 | 2.8 μg | 50 μg | 5.6% | 2.4% | 1786 g |
| 비타민 PP, NO | 2.1114의 mg의 | 20의 mg의 | 10.6% | 4.5% | 947 g |
| 니아신 | 0.8의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 93.1의 mg의 | 2500의 mg의 | 3.7% | 1.6% | 2685 g |
| 칼슘, Ca | 21.4의 mg의 | 1000의 mg의 | 2.1% | 0.9% | 4673 g |
| 실리콘, Si | 2.7의 mg의 | 30의 mg의 | 9% | 3.8% | 1111 g |
| 마그네슘, Mg | 11.8의 mg의 | 400의 mg의 | 3% | 1.3% | 3390 g |
| 나트륨, Na | 21.4의 mg의 | 1300의 mg의 | 1.6% | 0.7% | 6075 g |
| 유황, S | 62.4의 mg의 | 1000의 mg의 | 6.2% | 2.6% | 1603 g |
| 인, P | 71.8의 mg의 | 800의 mg의 | 9% | 3.8% | 1114 g |
| 염소, Cl | 896.5의 mg의 | 2300의 mg의 | 39% | 16.7% | 257 g |
| 미량 원소 | |||||
| 알루미늄, Al | 716 μg | ~ | |||
| 보어, B | 25.2 μg | ~ | |||
| 바나듐, V | 61.4 μg | ~ | |||
| 철, 철 | 1의 mg의 | 18의 mg의 | 5.6% | 2.4% | 1800 g |
| 요오드, 나 | 2.4 μg | 150 μg | 1.6% | 0.7% | 6250 g |
| 코발트, 주식회사 | 2 μg | 10 μg | 20% | 8.5% | 500 g |
| 망간, 미네소타 | 0.3943의 mg의 | 2의 mg의 | 19.7% | 8.4% | 507 g |
| 구리, Cu | 77.8 μg | 1000 μg | 7.8% | 3.3% | 1285 g |
| 몰리브덴, Mo. | 10.5 μg | 70 μg | 15% | 6.4% | 667 g |
| 니켈, Ni | 1.5 μg | ~ | |||
| 올 로보, Sn | 3.5 μg | ~ | |||
| 셀레늄, Se | 4.1 μg | 55 μg | 7.5% | 3.2% | 1341 g |
| 타이탄, 너 | 7.5 μg | ~ | |||
| 불소, F | 18.8 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.2% | 21277 g |
| 크롬, Cr | 1.8 μg | 50 μg | 3.6% | 1.5% | 2778 g |
| 아연, Zn | 0.5623의 mg의 | 12의 mg의 | 4.7% | 2% | 2134 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 전분 및 덱스트린 | 46.2 g | ~ | |||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 1.3 g | 최대 100 г | |||
| 스테롤 | |||||
| 콜레스테롤 | 39.1의 mg의 | 최대 300mg |
에너지 값은 234,1kcal입니다.
만두 만두 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다 : 비타민 E – 12,7 %, 염소 – 39 %, 코발트 – 20 %, 망간 – 19,7 %, 몰리브덴 – 15 %
- 비타민 E 항산화 특성을 가지고 있으며 생식선, 심장 근육의 기능에 필요하며 세포막의 보편적 인 안정제입니다. 비타민 E가 결핍되면 적혈구의 용혈과 신경 장애가 관찰됩니다.
- 염소 몸에서 염산의 형성과 분비에 필요합니다.
- 코발트 비타민 B12의 일부입니다. 지방산 대사 및 엽산 대사 효소를 활성화합니다.
- 망간 뼈와 결합 조직의 형성에 참여하고 아미노산, 탄수화물, 카테콜아민의 대사에 관여하는 효소의 일부입니다. 콜레스테롤과 뉴클레오타이드 합성에 필수적입니다. 불충분 한 소비는 성장 둔화, 생식계 장애, 뼈 조직의 취약성 증가, 탄수화물 및 지질 대사 장애를 동반합니다.
- 몰리브덴 황 함유 아미노산, 퓨린 및 피리 미딘의 대사를 제공하는 많은 효소의 보조 인자입니다.
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