레시피 재료“식이 치즈 케이크»:
- 저지방 코티지 치즈 800g
- 3 계란
- 요구르트 200 gr.
- 오트밀 150g
- 말린 크랜베리 20g
“식이 치즈 케이크”요리의 영양가 (XNUMX 인당 100 그램):
칼로리 : 114kcal.
다람쥐 : 13.5 GR.
지방 : 2.4 GR.
탄수화물 : 9.6 GR.
제공 횟수 : 30레시피“치즈 케이크 다이어트»의 성분 및 칼로리 함량
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, kcal |
| 코티지 치즈 0 % (무 지방) | 800 GR | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| 닭고기 달걀 | 3 조각 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| 천연 요거트 2 % | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| 오트밀 | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| 말린 크랜베리 | 20 GR | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| 금액 | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 봉사 1 | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 그램 | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |