우리 시대의 아이들은 힘든 시간을 보냅니다. 공부를 잘하고, 숙제를 제 시간에해야하며, 동시에 건강하고 활기차고 활동적으로 유지해야합니다. 그렇지 않으면 모든 것이 제 시간에 맞지 않을 것입니다! 그들은 때때로 아침과 점심을 먹는 학교에서 하루의 대부분을 보냅니다. 그러나 성장하는 신체에는 지속적으로 에너지 보충이 필요하기 때문에 빈번하고 가벼운 간식이 필요하지 않습니다. 아이가 음식에 대해 너무 까다 롭거나 건강에 좋은 음식보다 해로운 과자를 선호한다면 어떻게이 문제를 해결해야할까요?
간식을 즐기세요
아이에게 주는 음식은 아이를 기쁘게 해야 합니다. 그렇지 않으면 아이가 먹지 않을 것입니다. 그리고 간식은 더러워지지 않고 먹을 수 있는 것이어야 합니다. 샌드위치나 베이킹 후에도 손을 씻고 옷에 묻은 부스러기를 털어내야 하기 때문에 언뜻 보기에는 그런 음식을 찾기가 어렵습니다. 그러나 맛있고 식욕을 돋우고 바삭 바삭한 육즙이 많은 남부 과일로 만든 대체 과일 칩과 크래커 "Yablokov"가 이러한 요구 사항을 완벽하게 충족합니다.
밀봉 된 포장 덕분에 휴대가 편리합니다. 서류 가방에서 떨어지지 않으며 별도의 용기가 필요하지 않습니다. 간식은 교과서를 넘기고 수업을 반복하여 바삭 바삭하게 만들 수 있지만 책과 공책은 끈적 거리지 않습니다. 그리고 간식 후에 아이는 하루 종일 서류 가방에 더러운 점심 용기를 가지고 다니지 않습니다.
가볍고 건강한 점심
이상적인 간식은 아이가 점심에 배고플 시간을 가질 수 있을 만큼 가벼워야 하고 수업 시간에 음식에 대해 생각하지 않을 정도로 풍부해야 합니다. 과일 스낵 "야블로코프"는 위장에 부담을 주지 않고 완벽하게 흡수되며 섬유질과 고탄수화물 함량으로 인해 쾌적한 포만감과 포만감을 제공합니다. 과일은 학생들에게 필요한 에너지를 제공하므로 문제가 빨리 해결되고 받아쓰기가 실수없이 작성된다는 것을 잊지 마십시오. 많은 부모들은 과일 스낵 "Yablokov"가 과자에 대한 갈망을 줄이고 아이들이 과자와 초콜릿을 덜 요구할 가능성이 있다고 언급합니다. 또한, 사과칩과 크래커는 매우 가볍고 학용품이 든 서류 가방은 때때로 매우 무겁습니다.
굽고 싶다면
사과와 배 스낵도 베이킹 반죽에 첨가할 수 있습니다. 컵 케이크, 머핀, 비스킷 및 과일 간식 조각이 포함 된 쿠키는 비타민이 풍부하고 새로운 맛을 얻습니다. 이러한 패스트리는 오랫동안 굶주림을 만족시키고 물론 과식하지 않는 한 체중 증가로 이어지지 않습니다. 레시피에 따라 과일 칩으로 오리지널 머핀을 만들어보십시오.
케피어 50ml에 헤라클레스 100g을 15분 동안 담그고 베이킹 소다 0.5티스푼을 넣고 잘 저어 소화시킨다. 계란 1개를 넣고 다시 잘 저어준 후 원하는 단맛 정도에 따라 설탕이나 꿀을 기호에 맞게 넣어주세요. 사과와 배 칩 "Yablokov"를 조각으로 부수고 반죽과 섞으면 사과 크루통을 사용할 수도 있습니다. 반죽을 기름칠 머핀 틀에 넣고 15°C에서 20~180분간 굽습니다. 그러나 굽는 시간은 오븐의 특성에 따라 다릅니다. 아이들은 이 즐거운 디저트를 정말 좋아할 것입니다.
작은 단 것을 위해
자녀가 단 것을 좋아한다면 사과 크래커와 Yablokov 칩을 좋아할 것입니다. 아이들은 달고 맛있기 때문에 과자로 인식하지만 치아와 위장에는 해롭지 않습니다. 영화 속에서나 차 안에서는 바삭하게 씹힐 수 있고, 아주 작은 아이들도 옷이나 주변 물건을 더럽히지 않고 맛있게 잘 먹습니다. 그런 아이들의 간식을 먹은 후에는 차를 청소할 필요가 없습니다. 그건 그렇고, "Yablokov"의 제품은 3 세 이상의 어린이에게 안전하게 제공 될 수 있습니다. 그들은 기뻐합니다!
과자는 즉각적인 에너지 폭발을 일으키는 빠른 탄수화물의 원천입니다. 그러나 모든 디저트 중에서 신선하고 말린 과일은 하루 종일 쾌활함으로 청구되기 때문에 가장 활기찬 것으로 간주됩니다. 그러나 가장 중요한 것은 사과에는 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 풍부하다는 것입니다. 기억력을 향상시키고 효율성과 집중력을 높이며 면역 체계를 강화하고 감기와 바이러스 감염에 저항하는 데 도움이 됩니다.
과일 스낵이 포함 된 홈 메이드 조식
오트밀 죽은 훌륭한 수제 아침 식사입니다. 완성 된 접시에 과일 스낵 "Yablokov"를 추가하면 더 맛있고 흥미롭고 유용 해집니다. 사과와 배 칩은 코티지 치즈, 치즈 케이크, 요구르트 및 과일 샐러드에 추가하고 아이스크림과 초콜릿 무스를 뿌릴 수 있습니다. 사과 크래커는 맛있는 과일 수프를 만들고 팬케이크와 팬케이크 반죽과 섞을 수 있습니다.
흑해 연안의 과일로 만든 바삭한 과일 스낵은 기분과 활력을 높여줍니다. 적절한 간식을 먹으면 아이는 항상 기분이 좋아질 것이고 이것은 확실히 학업 성적에 영향을 미칠 것입니다!