우리는 웰빙에 대한 사우나의 유익한 영향에 대해 많이 들었습니다. 작동한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 몸을 정화하고 불필요한 킬로그램을 쉽게 제거합니다.
우리가 이 발명품을 빚진 것은 핀란드인들에게 있습니다. 사우나의 건강 증진 효과는 신체의 초기 워밍업과 관련이 있으며 추가 목욕에서 식혀집니다. 내부에 우세한 온도는 섭씨 90-120도 범위입니다.
슬리밍과 사우나 유형에 미치는 영향
건식 사우나 – 뜨거운 돌이 있는 스토브가 사용됩니다. 내부 온도는 95도에 도달하고 습도는 10%입니다. 면역 체계, 순환계에 큰 영향을 미치고 신체의 효율성을 높입니다. 치료하는 동안 최대 300kcal를 태웁니다. 사우나 목욕은 우리 몸에 놀라운 효과가 있지만 폐 및 신장 질환, 녹내장, 피부 진균증, 죽상 동맥 경화증, 고혈압 및 심부전 환자에게는 금기 사항이 있습니다.
사우나 습식 – 방은 섭씨 70-90도 범위에서 예열됩니다. 내부에 있는 증발기는 사우나를 사용하는 사람이 공기의 습도를 25~40% 범위에서 조절할 수 있도록 합니다. 독소는 땀으로 배설됩니다. 건식 사우나의 온도를 좋아하지 않는 사람들에게 추천합니다. 날씬해지지만 칼로리 손실은 건식 사우나보다 적습니다.
W 스팀 사우나, 온도와 습도가 모두 자동으로 설정됩니다. 증기 발생기, 즉 증발기는 40%에 가까운 공기 습도를 허용합니다. 치료와 함께 제거된 독소는 슬리밍의 진행을 촉진합니다.
사우나 적외선 – 메커니즘이 다른 유형의 사우나와 다릅니다. 파장이 700-15000nm인 전자기 방사선은 신체에 영향을 미치며 재활의 한 형태이기도 합니다. 사우나 내부 온도는 그리 높지 않습니다. 30~60도 사이를 진동합니다. 절차의 높은 안전성은 매우 중요합니다. 이 온도에서는 일반적으로 금기 사항이 없습니다. 사용자는 이완되고 순환계에 과부하가 걸리지 않습니다. 체중 감량을 돕기 위해 사용할 수 있습니다.
사우나의 장점사우나 목욕은 과체중이 선호하는 셀룰라이트와 싸우는 데 도움이 됩니다. 땀샘을 통해 땀 분비가 증가하고 독소가 제거됩니다. 이렇게 체중계 끝이 떨어지기 때문에 시술 후 우리는 지방 조직이 없어졌다고 생각할 수 있습니다. 다이어트 중인 사람들에게 희소식은 사우나가 신진대사를 크게 개선하고 최대 300칼로리를 태울 수 있다는 사실입니다. 그러나 체중 감량이 XNUMXkg을 초과하지 않기 때문에 놀라운 효과를 기대하지 마십시오. 이를 위해서는 식이요법 및 운동과 병행하여 사우나 방문을 병행해야 합니다.