스테파니는 진정한 "핏맘"이 되어가고 있습니다! 그녀는 나의 가장 의욕이 넘치고 스포티한 코치이며 매우 터프하고 그녀가 원합니다! 그리고 이 모든 것은 그녀가 피트니스를 시작할 때부터 좋은 결과를 얻었기 때문에 볼 수 있습니다. 그녀의 모습은 실제로 변화하고 톤 업되기 시작합니다.
출산 후 휘트니스 코칭 By Lucile Woodward 3세 XNUMX개월
새로운 라이프스타일을 지향합니다.
하지만 변화는 육체적일 뿐만 아니라 피부, 소화의 차원에서 새로운 생활 위생의 이점을 실제로 느끼고 있습니다 ... 내가 그녀에게 제안한 일주일에 한 번 저녁 식사로 그녀는 수면이 정말 개선되었음을 알았습니다. 그의 밤이 훨씬 더 좋다는 것을. 마지막으로... 아이들이 일어나지 않을 때!
효과적인 훈련
많은 엄마들처럼 스테파니는 항상 빠르고 일, 교통, 자녀, 남편, 그리고… 그래서 코칭 3개월차를 위해 나는 그를 위해 허벅지, 복근, 둔부를 대상으로 한 매우 효과적인 훈련 계획을 준비했습니다. 이미 바쁜 일정에 통합할 수 있는 최대 30분의 최고 크로노.
당신도 "원더맘"의 삶에서 시간을 내어 자신에 대해 생각하고 좋은 일을 하십시오.
Stéphanie의 코칭을 따르고 싶다면 Lucile Woodward의 웹사이트에서 그녀의 훈련 계획과 음식 프로그램을 볼 수 있습니다.