컨트리 히트 : 가을 Calabrese로 체중 감량 할 수있는 춤

Autumn Calabrese와의 훈련을 놓쳤습니까? 그런 다음 BeachBody의 댄스 프로그램 Country Heat를 시도해보세요.이 프로그램을 통해 열량을 태우고 강렬한 충격 부하없이 체중을 줄일 수 있습니다.

Program Country Heat는 과체중을 효과적으로 제거 할 수있을뿐만 아니라 놀라운 재미를 얻을 수 있습니다. 댄스 운동 컨트리 스타일로 하루 종일 기분이 좋아질 것입니다. Autumn Calabrese는 완전히 춤을 추지 않는 사람들도 다룰 수있는 안무를 제공합니다. 이 프로그램은 충격 하중을 좋아하지 않고 미친 강렬한 수업없이 몸매를 유지하려는 사람들에게도 적합합니다.

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프로그램 설명 국가 히트

In the Country Heat는 6 분간 지속되는 30 개의 무용 유산소 운동에 참가했습니다.

  • 컨트리 스윙
  • 최대 현기증
  • 다운 및 더티
  • 열 가져 오기
  • 트레일 라이드
  • 댄스 컨디셔닝

댄스 컨디셔닝을 제외한 모든 운동에 준비 동영상 (내역), 춤 동작을 배우게됩니다. 안무를 배우는 데 필요한만큼 이러한 비디오를 재생할 수 있습니다. 그리고 시작할 수 있습니다 기본 교육 (일상), 준비 단계없이.

또한 프로그램에는 몇 가지 보너스 댄스 비디오가 포함되어 있습니다.

  • 심장 강화 운동 (27 분)
  • 나이트 크롤 (4 분)
  • 새들 업 브레이크 다운 (11 분)
  • 와일드 구스 체이스 (27 분)

Country Heat를 프로그래밍하는 것도 교육 일정입니다. 계획은 30 일이며, 일요일에는 일주일에 하루를 쉴 수 있습니다. 화요일과 토요일을 제외하고 하루에 30 분씩 할 것입니다. (두 번째 주부터 시작해서 요즘은 시간 수업을 기다리고 있습니다). 달력에는 기본 운동 만 포함되어 있으므로 언제든지 보너스 비디오를 재량에 추가 할 수 있습니다. 월간 계획을 할 수 있으며 개인 레슨 중에서 선택하여 제 시간에 실행할 수 있습니다.

평균 훈련 수준에서 계산 된 국가 히트 율. 수업에는 추가 장비가 필요하지 않습니다. 또한 프로그램을 실행하기 위해 댄스 실력이 필요하지 않으며 모든 동작이 간단하고 간단합니다. 별장 전체를 통과하든 별도의 운동을 수행하든 상관없이 Country Heat는 가정 프로그램에 큰 도움이 될 것입니다.

프로그램의 장점 :

  1. Country Heat는 체중 감량, 부피 감소 및 신체 강화에 도움이되는 복잡한 지방 연소 운동입니다. 하루에 XNUMX 분만 수행하면 단 한 달의 훈련 후에 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.
  2. Autumn Calabrese로 활기찬 춤을 추면 체중을 줄일 수 있습니다. 당신을 기다립니다 소이 음악, 재미있는 컨트리 리듬, 간단한 움직임, 그리고 매일 훈련 할 때마다 긍정적 인 분위기 만!
  3. 이 단지에는 완성 된 달력에서 30 일 동안 수행 할 여러 가지 비디오가 포함되어 있습니다.
  4. 각 XNUMX 분 분량의 비디오에는 각 동작에 대한 자세한 분석이 포함 된 소규모 훈련 세션이 포함되어 있습니다. 훈련 중에 이동하는 교통 체증을 조사하고 싶지 않다면 먼저 비디오 Breakdown을 완료하십시오. 여기서 Autumn Calabrese는 댄스 안무를 자세히 설명합니다.
  5. 춤과 피트니스 경험이 필요하지 않습니다. 이 프로그램은 기본적인 댄스 기술이 없어도 "처음부터"구현할 수 있습니다. 소녀 중 한 명이 가벼운 버전의 움직임을 보여주기 때문에 코스와 초보자에 대처합니다.
  6. 추가 장비가 필요하지 않습니다.

단점 :

  1. 댄스 운동은 모든 사람이 좋아하지 않는 독특한 피트니스 트렌드입니다.
  2. 참여한 경험이 있다면 Country Heat의 훈련은 다양성과 분위기를 향상시키는 데 적합하지만 결과는 아닙니다.
Country Heat-Beachbody의 새로운 심장 댄스 운동!

Program Country Heat는 칼로리를 태우고 체중을 줄일 수있을뿐만 아니라 하루 종일 긍정적 인 기분을 느낄 수도 있습니다. 가을 Calabrese 코치와 함께 댄스 운동을 즐기십시오!

참조 :

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