오이의 영양가에 대해 오랫동안 이야기 할 필요가 없습니다. 오이는 95 %의 물입니다. 최소한의 단백질, 지방 및 탄수화물이 있으며 포만감은 없습니다. 그러나 사람이 부지런히 체중을 줄이면이 단점은 즉시 존엄성으로 바뀝니다. 결국, 다이어트중인 사람을위한 제품은 무엇입니까? 100g 중 15kcal에 불과합니까? 운명의 선물! 원하는만큼 먹으면 나아질 기회가 없습니다. 또한 오이에는 지방 연소 과정을 가속화하는 생물학적 활성 물질이 포함되어 있습니다.
오이의 체중 감량
원리 오이 다이어트 간단합니다. 며칠 동안 오이에만 앉아 있으려고 하지 마십시오. 체중이 정말 줄어들지만 오래 가지 않을 것입니다! 엄격한 식품 제한으로 인해 얻은 결과는 유지가 거의 불가능합니다. 아침, 점심, 저녁에 오이 200g을 섭취하는 것이 좋습니다. 이들은 샐러드와 차가운 수프가 될 수 있습니다. 마요네즈와 사워 크림이 아니라 저지방 케 피어 또는 요구르트로 채워야합니다. 또는 식사 전에 오이 주스 한 잔을 마실 수 있습니다(위액의 산도 증가에 문제가 없는 경우). 이렇게하면 과체중으로 고통스러운 제한없이 즐거움과 함께 천천히 할 수 있습니다. "여가"가 키워드입니다. 체중 감량 사업은 소란을 용납하지 않습니다.
가장 유용한 오이는 무엇입니까
생물학적 활성 물질의 함량 측면에서 볼 때 모든 것이 오이와 함께 있습니다.
- 가능 비타민 (A, C, 그룹 B, PP; 주로 피부에 포함됨);
- 유기산항산화 특성; 그들은 또한 이 훌륭한 채소가 생산하는 상쾌한 효과에 대한 책임이 있습니다.
- 요오드 (갑상선 기능 저하증, 즉 갑상선이 필요한 것보다 적은 호르몬을 생성하는 상황에서 필요함);
- 칼륨 (심장과 신장의 정상적인 기능에 필요; 부종 퇴치에 도움이되고 혈압을 낮춤);
- 펙틴 (장의 운동 기능을 정상화하십시오);
- 효소오이 자체뿐만 아니라 부산물에서도 영양소의 흡수를 향상시킵니다 (따라서 오이를 반찬으로 제공하고 샐러드에 추가하는 것이 좋습니다).
- 이 모든 부를 최대한 활용하려면 작은 오이를 선택하십시오. 오이가 가장 건강합니다. 그건 그렇고,“오이”라는 단어 자체는 그리스어“미성숙”에서 유래했습니다. 녹색 일수록 좋습니다!
오이 마스크는 미백 효과가 좋으며 주근깨와 검버섯에 작별 인사를하는 데 도움이됩니다. “일상과 충돌하는 러브 보트”시리즈의 영화 속 스텐실 주부가 항상 오이 조각을 얼굴에 놓고 소파에 누워있는 것은 당연하다. 코믹하게 보이지만 작동합니다! 가면에만 국한되지 않고 예를 들어 오이 조각을 얼리고 아침에 강장제로 얼굴을 닦으십시오.