아마도 이 정보의 시대에는 게으른 사람만이 가공된 설탕의 피해를 인식하지 못할 것입니다. 설탕과 영양소가 몸에 쉽게 흡수되는 자연의 전체 과자로 대체하는 것이 바람직하다는 사실을 포함하여. 양질의 대추는 건강한 탄수화물, 비타민 B6 및 칼륨, 구리, 망간, 마그네슘과 같은 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 대추는 또한 아가베 과즙, 예루살렘 아티초크 또는 캐롭과 같은 다른 천연 과자에 비해 상업적으로 비교적 쉽게 구할 수 있다는 장점이 있습니다. 모든 종류의 날짜를 사용할 수 있지만 프리미엄 품종이 더 좋습니다. 그렇다면 어떻게 달콤한 데이트를 정제된 설탕의 진정한 대안으로 만들 수 있을까요? 1. 아몬드나 피칸을 블렌더에 넣고 갈아서 2를 얻습니다. 원한다면 으깬 대추를 넣습니다. 3. 대추야자를 물과 함께 믹서에 갈아 준비합니다. 이 시럽은 디저트에 사용할 수 있습니다. 4. 맛있는 조합:. 5. 움푹 패인 것을 시도하십시오. 피곤한 하루를 보낸 후 힘과 에너지를 폭발적으로 줄 것입니다. 6. 비교할 수 없는 것을 위해 대추, 바닐라, 아몬드 오일, 약간의 히말라야 소금 및 메이플 시럽을 함께 휘젓는 것이 필요합니다! 7. 대추야자가 유리해 보입니다. 대추와 캐슈넛을 기본으로 한 레시피를 제공합니다. 섬세하게 달콤하고 매우 만족스럽습니다. 1 컵 생 캐슈 12-14 움푹 들어간 날짜 2 바닐라 꼬투리 1-2 tbsp. 견과류 우유 3 큰술. 얼음 소금 한 꼬집 캐슈넛을 그릇에 담고 물로 덮습니다. 최소 4시간 또는 밤새 담가 두십시오. 물을 빼십시오. 따뜻한 물에 1시간 동안 씨를 뺀 대추를 담급니다. 바닐라 꼬투리를 자르고 씨앗을 제거하십시오. 믹서기에 물 또는 우유 1컵을 넣습니다. 캐슈넛, 대추야자, 얼음, 소금 한 꼬집을 넣습니다. 부드러워질 때까지 30초 동안 치십시오. 맛보세요. 바닐라를 추가하십시오. 질량을 변형하십시오. 용기에 옮기고 30분~1시간 동안 냉장 보관합니다. 제공하다. 평소 아침 식사 메뉴를 희석합니다! 즐겁게 하루를 시작합시다 🙂 1인분: 12 tbsp. 오트밀 12 큰술. 우유 또는 아몬드 우유 1 tsp. 레몬 제스트 3 큰 다진 날짜 1 tbsp. 다진 피스타치오 1꼬집 바다 소금 1작은술. 꿀 밤에는 오트밀, 우유, 레몬 껍질, 대추를 섞습니다. 덮고 냉장 보관하십시오. 아침에 피스타치오, 소금을 뿌리고 꿀을 넣으십시오. Muesli는 특히 모닝 코코아 또는 커피에 좋습니다.
2022-11-11