허브 차는 상점에서 구입한 옵션에 대한 훌륭한 대안입니다. 미네랄이 풍부하고 마법처럼 맛있고 건강한 차를 만들기 위해 몇 가지 재료만 있으면 되기 때문에 만드는 것은 기본입니다. 기본으로 권장되는 것을 고려하십시오. 남아프리카에서 자라는 관목의 잎에서 생산됩니다. 루이보스는 고혈압을 낮추고 복통을 완화하는 등 많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 항산화제와 미네랄이 풍부합니다. 일반적으로 수확 후 발효되어 잎에 붉은 색이 나타납니다. 또한 남아프리카가 원산지인 허니 부시는 꽃 향기에서 그 이름을 얻습니다. 이 차의 맛은 루이보스와 비슷하지만 약간 더 달콤합니다. 종종 커피 대용으로 사용됩니다. 최근 연구에 따르면 치커리는 콜레스테롤 수치를 낮추고 신체의 칼슘 흡수를 증가시켜 골다공증 발병을 예방하는 것으로 나타났습니다. 일반적으로 기성품 티백보다 느슨한 차가 더 바람직합니다. 느슨한 버전은 필요한 비율을 선택하는 데 더 편리하며 품질은 티백에 비해 높은 것으로 간주됩니다. 다음은 XNUMX리터의 끓는 물에 희석하도록 고안된 몇 가지 특정 허브티 레시피입니다. 애플파이 향이 나는 차 1 tbsp 느슨한 허니 부시 2 계피 스틱 3 tbsp. 사과 조각 생강차 1 tbsp 그린 루이보스 얇게 썬 생강 몇 조각 1 tsp. 마른 로즈마리 차 "디톡스" 2 tsp 말린 민들레 뿌리 조각 1 tsp. 마른 바질 ¼작은술 정향 ¼작은술 구운 치커리 뿌리 매운 과일 차 1 tbsp 루스 루이보스 ½ tsp 볶은 치커리 뿌리 1 tbsp. 건포도, 크랜베리, 자두 또는 살구와 같은 과일 조각
2022-11-11