1. 채식 요리는 잘 준비되어야 하고 보기에도 좋아야 합니다. 2. 좋은 기분으로 식탁에 앉고, 짜증나고 나쁜 기분의 분위기에서 준비된 요리를 피하는 것이 필요합니다. 3. 추운 계절에 찬 생식은 먹기 전에 실온으로 데워야 한다. 4. 익힌 날 음식은 장기간 보관할 수 없습니다. 5. 과일, 견과류는 저녁 식사 전에 먹어야 하며 식사 후에 먹으면 안 됩니다. 그러면 더 잘 흡수되어 신체에서 더 유용하게 사용할 수 있습니다. 6. 음식을 잘 씹으면 흡수가 잘 됩니다. 7. 청결을 주의 깊게 관찰하십시오. 야채와 과일은 철저히 씻은 다음 껍질을 벗기고 모든 부진하고 병든 부분을 잘라내고 사용하기 전에 다시 잘 씻어야 합니다. 8. 채소, 견과류, 과일은 많이 부서지지 않습니다. 그렇지 않으면 빨리 맛을 잃습니다. 9. 야채와 과일을 고를 때의 규칙: – 적을수록 좋지만 더 좋습니다. – 부진한, 부서진, 썩은, 지나치게 익은 – 해로운; - 덜 익은 과일은 유용하지 않습니다. – 온실 채소는 노지에서 재배된 채소보다 덜 유용합니다. - 창백한 것보다 밝은 색을 선호해야 합니다. 채식주의 식단으로 전환할 때 이 팁을 고려하십시오. 그러면 건강한 식습관의 긍정적인 결과는 오래 가지 않을 것입니다. 안색이 좋아지고 머리카락과 손톱의 성장이 빨라지고 체중이 정상화되고 근육이 강해지고 위와 장의 기능이 정상화되고 혈액 순환이 좋아지며 신경이 진정되고 작업 능력이 향상되고 지구력이 향상됩니다. 증가, 청력, 시력, 기억력이 향상됩니다. 채식주의는 몸을 정화하고 혈액 구성을 정상화하는 데 도움이됩니다.
2022-11-11