다이어트 메밀 쿠키

요리를 준비하는 방법 "다이어트 메밀 쿠키»

1. 메밀 1 컵을 편리한 방법으로 빻습니다. 밀가루에 넣을 수 없습니다. 체질 할 필요가 없습니다. 에서

2. 사과를 껍질을 벗기고 굵은 강판에 올려 놓습니다.

3. 메밀가루, 밀기울, 올리브유, 꿀, 케피어를 넣는다.

4. 모든 것을 완전히 섞고 20 분 동안 그대로 두십시오. 반죽은 잘 성형되어야하며 건조하면 더 많은 케 피어를 추가하십시오.

5. 공으로 나눈 다음 또띠야로 나눕니다. 참깨, 양귀비 씨앗 등 원하는 것을 뿌립니다.

6. 150 도의 온도에서 굽습니다. 40-50 분 동안.

레시피 재료“다이어트 메밀 쿠키»:

요리의 영양가”다이어트 메밀 쿠키“(XNUMX 인당 100 그램):

칼로리 : 135kcal.

다람쥐 : 4.3 GR.

지방 : 2.2 GR.

탄수화물 : 24.9 GR.

제공 횟수 : 14레시피의 재료와 칼로리 함량”다이어트 메밀 쿠키»