1 혈액형 식단 : 첫 번째 혈액형 식단에서 허용 및 금지 식품

혈액형 1식이 요법에서 유용하고 너무 많지 않은 음식 목록을 시작하기 전에 "혈액" 체중 교정 기술의 본질이 무엇인지 언급할 가치가 있습니다.

따라서 혈액형별 식이요법의 저자는 미국의 자연요법 의사인 Peter D'Adamo로 간주되며, 그의 아버지인 James D'Adamo의 연구를 바탕으로 동일한 음식이 다른 체질의 사람들에게 다르게 소화된다는 것을 증명했습니다. 혈액형. … 이 문제에 대한 오랜 연구 끝에 그는 XNUMX가지 혈액형 각각에 대한 요리 및 제품 목록을 작성했습니다. 그가 이 혈액형의 대표자들에게 "무거운" 제품이라고 생각했습니다. "무거운"은 소화가 잘 안되고 독성 효과가 있으며 지방 축적 및 체중 증가를 유발하는 것을 의미합니다. 내가 다이어트하는 혈액형에 좋은 음식과 나쁜 음식은 무엇입니까?

1형 혈액형 다이어트: 체중 감량과 건강 회복에 도움이 되는 음식

D' Adamo의 아버지와 아들의 진술에 따르면 첫 번째 혈액형에 따른 식단에서 다음 음식이 특히 유용합니다.

• 아티초크, 브로콜리, 콜라드 그린, 시금치. 이 제품은 소화 과정을 조절하고 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다.

• 붉은 고기. 특히 양고기, 쇠고기, 양고기 및 송아지 고기. 붉은 고기는 제 12 혈액형 대표자의 신진 대사에 큰 역할을하는 철분, 비타민 B1 및 단백질의 훌륭한 공급 업체입니다.

• 해산물: 연어 생선, 멸치, 새우, 홍합, 굴. 또한 농어, 대구, 파이크와 같은 유형의 물고기.

• 1형 혈액형 식단의 모든 오일 중 올리브 오일을 권장합니다.

• 또한 식단의 첫 번째 혈액형 대표자는 호두, 싹이 튼 빵, 무화과 및 자두를위한 장소를 찾아야합니다.

혈액형 1에 대한 식단 측면에서 "유해한"식품

식품이 1형 혈액형 식단에서 "유해"하다고 해서 건강에 해롭다는 의미는 아닙니다. 그러나 D'Adamo 박사는 1차 혈액형 대표자들에게 바람직하지 않다고 여겼습니다. 신체의 세포 구조의 특성으로 인해 이러한 사람들에게 "블랙리스트"의 제품은 체중 증가에 기여하고 신진 대사를 늦추기 때문에 위험합니다. 그러나 당신은 인정해야 합니다. 그리고 이것은 그것들을 사용하지 않기에 충분합니다.

첫 번째 혈액형을 가진 사람들을 위한 정크 푸드 목록에는 다음이 포함됩니다.

• 글루텐(글루텐)을 함유한 밀, 귀리, 보리, 호밀로 만든 제품. 이 끈적 끈적한 물질은 1 차 혈액형 대표자의 신체에서 신진 대사 과정을 늦추므로식이 요법에서 사용을 최소한으로 제한하는 것이 좋습니다.

• 옥수수, 콩, 렌즈콩은 인슐린 작용의 강도를 감소시켜 대사율을 감소시킵니다.

• 콜리플라워, 브뤼셀 콩나물, 양배추. 이 야채는 갑상선 기능 저하증을 유발합니다.

• 지방 유제품(버터, 크림, 코티지 치즈, 치즈 등 포함), D'Adamo가 대두 또는 저지방 발효유 제품으로 대체할 것을 권장합니다.

첫 번째 혈액형이 세계에서 가장 흔하고 가장 오래된 것이라는 사실은 흥미롭습니다. 약 40년 전에 지구에 살았던 모든 사람들은 처음에 단 하나의 혈액형만을 가졌던 것으로 믿어집니다. 그렇기 때문에 오늘날 이 그룹의 사람들은 일반적으로 "헌터" 유형으로 언급되며, 곡물과 야채를 제한적으로 사용하면서 주로 육류 식단을 따르는 것이 좋습니다.